1-Aktif

Para Ahli dari Dekat
Keith Harrell adalah pembicara, penulis terlaris dan pelatih perusahaan dengan klien termasuk McDonald's, Microsoft dan American Express. Buku-bukunya termasuk best-seller, Attitude is Everything.

Marvin Sadovsky menciptakan pelatihan kepemimpinan dan komunikasi di Leadership Strategy LLC, dan juga penulis seri CD khusus The Science of Persuasion dan Selling the Way Your Customer Buys .

Loretta LaRoche, seorang konsultan manajemen stres dan humor internasional, adalah pendiri The Humore Potential Inc. Kliennya termasuk IBM dan The New York Times . Dia juga seorang tokoh TV di PBS dan penulis terlaris, dengan buku-buku termasuk Life is Not a Stres Gladi resik dan Life Is Short, Wear Your Party Pants.

T: Anak perempuan kelas delapan saya selalu menikmati sekolah dan mendapat nilai bagus tetapi akhir-akhir ini ia tampaknya kurang bersemangat dengan pekerjaan sekolahnya. Bagaimana saya dapat membantunya tetap tertarik dan termotivasi?

Keith Harrell: Ada dua jenis motivasi - internal dan eksternal. Bagi sebagian orang, motivasi internal adalah pendorong yang lebih kuat daripada motivasi eksternal.

Motivasi internal adalah apa yang dirasakan individu penting dalam kehidupan atau apa yang membuat seseorang merasa baik. Motivasi eksternal adalah kata-kata dan tindakan orang lain yang diarahkan pada individu. Dalam kasus anak Anda, motivasi internalnya untuk nilai yang baik mungkin merupakan aspirasi untuk karir masa depan tertentu atau hak untuk menyombongkan diri untuk mengatakan, "Saya mendapat nilai A." Motivasi eksternalnya untuk nilai yang baik mungkin adalah pengakuan dan pujian yang diterimanya dari gurunya, keluarga dan teman-temannya.

Duduklah bersama putri Anda dan tanyakan padanya apa saja motif yang mengilhami dia untuk mendapatkan nilai bagus di masa lalu. Mungkin motif itu hilang sekarang atau tidak penting baginya lagi. Bantu dia menemukan motivasi baru jika yang lama tidak berlaku lagi.

Akhirnya, tanyakan padanya tentang beberapa tujuannya. Mintalah dia menuliskan tujuannya dan merinci apa yang diperlukan untuk mencapainya. Dorong dia untuk melakukan sesuatu setiap hari untuk melihat mimpi itu menjadi kenyataan. Melakukan hal ini akan memicu pendorong motivasi internalnya.

T: Seorang teman telah melalui beberapa krisis pribadi akhir-akhir ini, dan dia kesulitan menyingkirkan hal-hal ini dari pikiran sehingga dia dapat fokus untuk menjadi produktif dan positif. Bisakah Anda menawarkan tips untuk membantu?

Keith Harrell: Ketika orang mengalami krisis pribadi dalam hidup, waktu pemulihan berbeda untuk semua orang. Tidak ada kerangka waktu yang ditetapkan untuk seberapa cepat seseorang harus melewati tantangan dan bangkit kembali. Karena itu, bersabarlah dengan teman Anda.

Pada titik ini, teman Anda perlu memperbarui pikirannya. Otak manusia seperti komputer. Jika Anda menginginkan hasil yang berbeda, Anda harus memberi makan otak Anda input yang berbeda. Anda melakukan tiga cara: melalui gerbang mata, gerbang telinga, dan gerbang mulut Anda. Beri teman Anda beberapa buku motivasi untuk membaca atau mengangkat film untuk ditonton (gerbang mata). Tawarkan padanya beberapa buku audio dengan pesan motivasi (gerbang telinga). Ketika Anda berada di dekatnya, katakan hal-hal yang mendorong dan membantunya menciptakan afirmasi positif yang dapat ia ulangi setiap hari (gerbang mulut). Gerbang mata, telinga dan mulut mengarah langsung ke otak dan jantung, yang merupakan tempat perasaan dan emosi berada.

Juga, bantu teman Anda menghasilkan cetak biru yang akan membantunya bergerak maju. Cetak biru adalah rencana hal-hal yang ingin dia lakukan dan daftar sumber daya yang diperlukan untuk melakukannya. Suruh dia menuliskan semuanya, termasuk di mana dia sekarang dan di mana dia melihat dirinya dalam enam bulan, tiga bulan, dan tiga puluh hari. Apa yang diperlukan baginya untuk mencapai tujuannya? Cetak biru ini akan membantunya tetap berada di jalur yang benar meskipun dia sedang mengalami masa-masa sulit.

Loretta LaRoche: Sayangnya, wanita sangat pandai dalam berulang-ulang hal-hal di kepala mereka. Ini berguna jika Anda seorang dokter bedah, tetapi sebagian besar itu hanya membuat Anda gila. Katakan padanya untuk mengambil energi yang dia gunakan untuk meninjau masalah dan membingkai ulang untuk menemukan solusi. Bantu dia untuk bertukar pikiran dan menuliskan tiga atau empat ide yang mungkin berguna baginya untuk maju.

Marvin Sadovsky: Terkadang berguna untuk memfasilitasi pihak ketiga yang profesional dalam proses "melepaskan". Pernyataan tentang dia mengeluarkan "hal-hal" dari benaknya mungkin bukan solusi atau kemungkinan karena hubungan emosional atau dampak emosional yang dibayangkan yang telah ia ciptakan secara internal.
Dengan mengatakan itu, berikut adalah tip yang menurutnya sangat membantu.
A.) Ketika dia fokus pada masalah dia harus mengambil napas dalam-dalam .
B.) Sambil bernafas dalam-dalam, dia akan membayangkan atau membayangkan bahwa responsnya terhadap krisis adalah ciptaannya dan sekarang dia menciptakan respons yang lebih banyak akal.
C.) Bayangkan respons yang berbeda dan lebih banyak akal.
D.) Minta dia untuk memperhatikan bagaimana kehidupan akan berbeda sebagai hasilnya dan minta dia berterima kasih kepada dirinya yang lebih tinggi atas tanggapan penuh hormat dari pengalaman dan penerimaan pengalaman.

T: Saya bekerja sangat keras pada proyek besar di tempat kerja dan itu tidak diterima dengan baik oleh bos saya. Namun, itu berjalan baik dengan rekan-rekan saya. Saya masih berjuang dengan reaksi dari bos saya. Apa yang harus saya lakukan?

Keith Harrell: Beri diri Anda sikap baru dengan mengakui waktu dan upaya yang Anda lakukan dalam proyek ini dan umpan balik positif yang Anda terima dari rekan-rekan Anda. Anda bekerja keras dan Anda harus bangga akan hal itu. Jika bos Anda telah memberi Anda umpan balik yang membangun tentang apa yang bisa membuat proyek lebih baik, ungkapkan penghargaan Anda atas pelatihan atasan Anda dan beri tahu dia bahwa Anda menginginkan kesempatan untuk mengambil proyek serupa di masa depan. Atau jika Anda belum pernah bertemu dengan bos Anda, mintalah satu dan tanyakan padanya bagaimana Anda bisa melakukan lebih baik.

Kuncinya adalah jangan sampai melewatkan peluang potensial untuk pertumbuhan dan promosi. Pada kenyataannya, ini mungkin menjadi titik balik dalam karir Anda, karena itu menyebabkan Anda melihat ke cermin dan menggali lebih dalam keahlian Anda. Dengan mendapatkan umpan balik dari atasan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa keterampilan tertentu yang Anda pikir Anda mahir dapat menggunakan beberapa penyempurnaan, yang pada gilirannya akan membuat Anda menjadi karyawan yang lebih berharga dan lebih berharga ketika ingin memajukan karir Anda.

Loretta LaRoche: Tidak mudah menangani penolakan. Sebagian besar dari kita menginginkan individu yang penting bagi kita untuk menerima kita dan apa yang kita lakukan. Ini tidak selalu terjadi. Bos Anda memiliki hak atas pendapatnya. Anda dapat bertemu dengannya dan bertanya mengapa dia bereaksi seperti itu untuk mendapatkan pemahaman lebih lanjut. Namun demikian, kita semua harus belajar untuk melepaskan dan melanjutkan. Kalau tidak, Anda akan membuat diri Anda gila, dan suasana hati Anda akan dirasakan oleh orang-orang di sekitar Anda. Hidup ini terlalu singkat untuk dijadikan latihan stres!

Marvin Sadovsky: Upaya dan keinginan Anda untuk melakukan pekerjaan yang baik diakui dan dihargai oleh bos yang sadar. Tepuk-tepuk diri Anda sendiri untuk pencapaian dan penyelesaian. Kemudian, tanyakan kepada bos Anda apa yang sebenarnya ia inginkan terkait proyek tersebut.

Sekarang, lepaskan dan fokus pada proyek berikutnya atau perubahan yang Anda selesaikan. Ingatlah untuk meminta hasil yang diinginkan atasan Anda sebelum memulai dan pastikan Anda memahami apa yang sebenarnya diinginkan atasan Anda. Ajukan pertanyaan tentang hasil yang diinginkan untuk mengonfirmasi. Hal penting lainnya adalah memastikan atasan Anda tahu cara mengenali kapan hasil yang diinginkan disampaikan.