10 Nikmat yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri setiap hari

"Jika kamu tidak memiliki pengalaman hebat di sekolah menengah, itu salahmu." Baru-baru ini aku menghadiri kelulusan sekolah menengah di mana pidato perpisahan menyampaikan pesannya ke kelas lulus. Apakah saya mendengarnya dengan benar? Ada gumaman di kerumunan. Anggap saja pesannya tidak beresonansi dengan semua senior sekolah menengah siap untuk bab berikutnya (mulai malam itu). Setelah memikirkannya, saya mendapatkan poinnya dengan beberapa peringatan. Saya pikir dia mencoba untuk mengatakan, “Terserah kamu. Bertanggung jawab. ”Kami yakin tidak mengendalikan segalanya dalam hidup. Dan beberapa hari mungkin tidak terasa seperti kita mengendalikan banyak hal. Namun orang-orang yang sukses dan puas adalah yang bertanya, "Apa yang bisa saya lakukan?" Saya baru-baru ini menulis tentang ibu mertua saya, Helen Johnson. Saya pikir pertanyaan ini menentukan hidupnya. Bahkan di masa-masa sulit, dia menggunakan energinya untuk membuat segalanya lebih baik, untuknya dan untuk orang lain. "Apa yang bisa saya lakukan?" Adalah sisi lain dari "Ini kesalahan Anda" dan lebih banyak lagi "Anda bertanggung jawab atas pikiran dan tindakan Anda." Lakukan apa yang dapat Anda lakukan. Kita terkadang menghalangi jalan kita, bukan? Berikut adalah beberapa hadiah sederhana yang dapat Anda berikan setiap hari untuk membuat Anda tetap fokus pada apa yang dapat Anda lakukan:

1. Kontrol kaset di kepala Anda. Anda menyabotase diri Anda sendiri jika reaksi pertama Anda adalah kesalahan orang lain, bagaimana hal-hal tidak pernah berjalan sesuai keinginan Anda atau mengapa situasi Anda lebih sulit daripada orang lain. Pikiran kita memengaruhi perasaan kita, yang memengaruhi tindakan kita. Disiplin diri dimulai dengan pikiran Anda. Kemasi permainan menyalahkan. Berbaik hatilah kepada diri sendiri dan bertanggung jawab untuk Anda. Tidak ada orang lain yang memiliki pengaruh sebanyak itu sepanjang hari Anda.
2. Miliki multitasking Anda. Anda tahu Anda tidak bisa melakukan ini meskipun Anda pikir Anda bisa. Jika Anda melakukan multitasking pada hal-hal penting dengan orang-orang penting, itu adalah proposisi yang hilang. Saya sangat kecanduan ponsel saya. Aku mengakuinya. Suami saya telah menyebutkan sebuah diskusi yang kami lakukan dan saya entah bagaimana melewatkan beberapa detail penting. Tapi saya memang menjawab email yang mendesak! Saya mencoba mengurangi ketergantungan ponsel saya untuk Prapaskah. Aku tahu. Saya sedang mengerjakannya.
3. Ubah satu hal dalam rutinitas Anda. Dalam blog saya tentang ide untuk mengguncang 2013, saya menyebutkan ketergantungan yang kita miliki pada kebiasaan. Mengubah satu hal kecil saja dapat mengubah cara Anda berpikir tentang hidup, pekerjaan, atau hari Anda. Datanglah ke kantor lebih awal untuk bersenang-senang merencanakan hari Anda. Pergilah ke pelajaran Alkitab yang Anda miliki dalam daftar selama setahun. Matikan TV dan berjalan-jalan. Tidak harus besar. Perubahan kecil mengingatkan kita bahwa kita dapat melakukan lebih dari yang kita pikirkan.
4. Inspirasikan diri Anda. Saya telah membaca lebih banyak dan mendengarkan podcast yang menginspirasi di mobil atau berjalan-jalan. Ini seperti memiliki pembicara motivasi pribadi atau ahli terkenal di sana di kursi penumpang! Mengapa kita tidak melakukan ini lebih sering? Ini adalah cara yang bagus untuk belajar lebih banyak, fokus pada rasa terima kasih, dan tetap fokus. Saya bukan Pollyanna (meskipun beberapa mungkin tidak setuju), tetapi serius, jika Anda hanya memikirkan apa yang salah, perubahan yang ingin Anda buat akan selalu tampak terlalu besar.
5. Habiskan 30 menit menghubungkan dan menghubungkan kembali. Seorang mentor pernah mengatakan kepada saya untuk menghabiskan 30 menit setiap hari tetap berhubungan dengan jaringan dan teman-teman bisnis saya. Jangan menjadi "pria" yang meminta untuk bertemu untuk minum kopi selama pencarian kerja, tidak pernah terdengar lagi sampai pekerjaan berikutnya berubah. Menelepon di jalan Anda ke kantor. Kirim Sebuah email. Tunjukkan minat dan kepedulian jika Anda ingin memiliki hubungan yang baik. Periksa bagaimana pekerjaan baru berjalan, hubungan yang bergelombang dengan bos atau bagikan informasi yang bermanfaat. Bersedia memberi tanpa mengharapkan imbalan apa pun.
6. Jangan membuat masalah semua orang masalah Anda. Bos Anda mengalami hari yang buruk. Pemasok tidak menyukai produk baru yang Anda desain. Rekan kerja Anda tidak akan membagikan kredit apa pun. Situasi ini dapat mengenai emosi Anda dan mengubah perasaan Anda dan berinteraksi dengan orang lain. Inilah saat pertanyaan "Apa yang ada dalam kendali saya?" Sangat bagus untuk ditanyakan. Ini adalah cara lain untuk mengatakan, "Jangan memberi orang lain kuasa atas harimu."
7. Lakukan satu hal untuk mencapai tujuan besar Anda. Sebagian besar dari kita memiliki karier atau kehidupan yang serba cepat dan semua kebutuhan (atau tampaknya membutuhkan) perhatian segera. Jika tujuan Anda memulai bisnis, tetapi Anda memiliki pekerjaan penuh waktu, lakukan satu hal kecil setiap hari yang membuat Anda semakin dekat menjadi wirausaha. Siapkan makan siang untuk saran. Lakukan riset online. Kerjakan rencana keuangan Anda untuk memulai. Jangan biarkan selang api hal-hal kecil menyalip hal-hal besar Anda.
8. Gunakan tes "Apakah itu penting dalam 2 minggu?". Pekan lalu seorang anggota tim merasa hancur atas kesalahan yang ia lakukan dalam berkomunikasi dengan kontak bisnis dan “merasa mual.” Setelah membicarakannya, kami menyimpulkan bahwa ia telah meminta maaf dengan anggun dan itu tidak masalah dalam dua minggu. Dia membiarkannya pergi. Kita semua memiliki kekecewaan dalam karier kita atau membuat kesalahan karena kita adalah manusia. Kita harus menyusun kembali dan beralih ke opsi berikutnya. Saya sering menggunakan pertanyaan ini karena ini membantu memisahkan rasa frustrasi yang berlalu dari masalah besar yang perlu lebih diperhatikan.
9. Panggil ibumu. OK, ya, saya seorang ibu, jadi saya agak tidak senang di sini, tapi maksud saya semua orang penting dalam hidup Anda. Setelah beberapa kerugian baru-baru ini, saya diingatkan bahwa keluarga dan teman dekat tidak selalu ada secara ajaib. Jangan anggap remeh hubungan ini. Selamat menikmati! Sering menelepon! Dan, bagi putra tertua saya di perguruan tinggi, mengirimi saya pesan pertama adalah hal terbaik berikutnya.
10. Jangan tidur dengan ponsel Anda. Pastikan Anda mendapatkan istirahat mental yang Anda butuhkan untuk menjernihkan pikiran dan tidak terus-menerus berhubungan. Bahkan hiper-terkoneksi mendapat manfaat dari waktu untuk bersantai dan berpikir sendiri. Saya sedang mengerjakan ini sendiri. Saya yakin itu adalah bagian dari menjadi lebih disengaja, bijaksana dan fokus.

Saya harap Anda akan melakukan bantuan ini untuk diri sendiri, karena itu adalah pengingat bagaimana memulai perubahan dalam hidup dan pekerjaan Anda. Hal-hal kecil dapat memiliki dampak besar jika Anda terus menggunakannya setiap hari. Jadikan "Apa yang bisa saya lakukan?" Mantra Anda.