10 Hal yang diajarkan gym tentang kehidupan

Selama sebulan terakhir, saya telah memposting ke selfie gym yang mentah dan tidak menarik, tentang saya dalam proses transformasi di gym. Maaf "teman" -tapi saya membutuhkan tempat untuk bertanggung jawab dan juga memberi saya pengakuan eksternal.

Susunan foto saya, penggambaran visual dari perubahan yang sedang berlangsung, dimaksudkan untuk menjadi bagian dari esai ini. Ini mungkin tampak memanjakan audiens yang tidak bersalah di Facebook, tetapi saya melihat diri saya dalam upaya ini lebih seperti tikus laboratorium yang bersedia. Ini bukan tembakan batil.

Memang saya mulai dalam kondisi yang cukup baik, jadi ini tidak akan menjadi semacam hasil visual yang dramatis yang mungkin dianggap oleh seluruh dunia sebagai satu-satunya hal yang layak untuk upaya ini. Tetapi bagi saya, seorang atlet serius seumur hidup, saya telah kehilangan arah, lagi - dan mantra yang telah saya gunakan, terutama yang datang dalam bentuk dorongan dari orang lain yang mengagumi kecakapan fisik saya, mulai terdengar hampa. Saya sendiri kesulitan mempercayai mereka. Beberapa hal, luar dan dalam, rusak. Tidak perlu dijabarkan - hidup itu sulit. Tetapi karena saya tidak dapat memahami hidup saya tanpa ritual penguasaan fisik, saya terjebak dalam kontradiksi yang benar: saya tidak ingin pergi ke gym dan menjadi sesuatu yang kurang dari yang saya tahu diri saya adalah yang terbaik. Tetapi saya juga berjuang dengan struktur dan ritme yang disajikan oleh aktivitas fisik harian.

Untuk sementara saya melayang masuk dan keluar dari gym - dan kehidupan - seperti hantu, melalui gerakan hanya untuk menandai tempat tanpa sepenuhnya menyerah. Tapi seperti biasa, ketika saya sudah cukup dengan biasa-biasa saja, saya berangkat di jalan ini untuk mencari tahu, sekali lagi, jika kepercayaan ini, tentang mengatasi, tentang menciptakan kembali, tentang menampilkan, benar-benar semua dalam kekuatan seseorang untuk membuat kenyataan ketika itu paling sulit.

Dalam proses menegaskan kembali prinsip-prinsip kekuatan dan kemauan ini, saya mempelajari kembali mengapa tubuh, sebagai penghalang dan penaklukan, selalu memberi saya kepastian yang begitu mendalam . Inilah yang diajarkan gym kepada saya tentang kehidupan:

1. Ada lagi potensi kebesaran setiap hari, lagi.

Jika Anda berusaha membuat perubahan dalam bentuk fisik, Anda memiliki kesempatan itu setiap hari, tidak peduli apa yang terjadi sehari sebelumnya. Jika Anda memutuskan untuk melampaui batas, apa pun ukurannya, Anda akan melakukannya. Mengetahui bahwa saya dapat menciptakan kembali kesempatan untuk tidak hanya melebihi batas yang telah ditetapkan sebelumnya, tetapi untuk melakukannya dengan kemegahan adalah salah satu alasan utama saya kembali ke gym setiap hari.

2. Anda harus membiarkannya seperti yang Anda inginkan.

Pada saat tuntutan fisik terbesar, ada ambang batas untuk ketidaknyamanan, yang dibangun ke dalam kondisi alami kita sebagai manusia, yang mencari kelegaan dari rasa sakit. Untuk bertahan di luar ketidaknyamanan ini, seseorang harus membayangkan sesuatu di dalam - Anda harus “menggali.” Jika saya melipat ke dalam keinginan untuk terbebas dari ketidaknyamanan sesaat, maka melipat menjadi poin referensi internal saya. Sebaliknya, jika saya mendorong, saya melihat diri saya sebagai orang yang melakukan itu, yang mendorong melalui . Kedengarannya bagus ketika Anda kuat dan dalam posisi superior, tetapi sangat sulit dilakukan ketika Anda jatuh dan Anda lemah. Namun, ketika Anda mendorong melalui ketidaknyamanan, Anda menciptakan siapa diri Anda sendiri.

3. Tidak ada kemajuan dalam tujuan yang tidak jelas.

Jika Anda pergi ke gym dan melangkah ke beberapa peralatan, Anda mungkin membakar kalori. Jika Anda mengangkat beban, mungkin Anda akan mendorong otot untuk berubah. Tetapi transformasi sejati membutuhkan niat dan tujuan absolut. Anda harus mengartikulasikan keinginan untuk mewujudkannya. Tidak ada yang pasti dapat datang dari sesuatu yang tidak terdefinisi.

4.

Yang saya tahu tentang sel-sel yang membentuk jaringan otot adalah bahwa mereka bersifat sementara. Mereka mati dan beregenerasi. Sifat sel adalah bahwa ia berada dalam keadaan fluks terus-menerus dan itulah tujuannya: untuk tumbuh menjadi potensi yang melekat, dan untuk mati dalam rangka menciptakan peluang bagi ekspresi baru kode seluler. Kebenaran ini sendiri telah menjadi dasar bagi setiap hal besar yang pernah saya lakukan pada tubuh saya dalam gerakan. Anda tidak pernah terjebak dengan formulir yang tidak Anda sukai dan semua potensi ada setiap hari untuk membuat sesuatu yang sama sekali baru . Ini juga berarti tidak ada gunanya ketika potensi ini tidak ada. Kami terdiri dari potensi yang telah dipersiapkan sebelumnya. Sel hanyalah manifestasi dari beberapa kecerdasan yang lebih besar yang berperan sepanjang waktu.

5. Buat pilihan dengan cara yang Anda inginkan dalam hidup Anda.

Salah satu hal utama yang saya pelajari tentang pelatihan yang bertujuan dan maksimal adalah bahwa hasil terbaik datang dari menggerakkan otot Anda melalui formulir yang ingin Anda ciptakan. Otot menjadi apa yang dilakukannya. Anda bisa menjadi apa yang Anda lakukan .

6. Kadang-kadang hanya tindakan muncul sudah cukup.

Memang benar bahwa pelatihan yang konsisten tanpa tujuan tidak akan mengizinkan kemajuan, tetapi muncul mendahului semua kemungkinan pelatihan yang bertujuan memungkinkan. Jika hanya itu yang dapat Anda lakukan pada hari itu, datang saja …

7. Jika Anda muncul saat tidak mau, Anda mendapat kredit lebih banyak.

Ini berbicara sendiri.

8. Pendakian adalah upaya yang paling sulit tetapi paling bermanfaat.

Ketika saya paling tidak ingin berlatih, saya menginjak tangga berputar terlebih dahulu. Pendakian adalah hal tersulit yang pernah Anda lakukan untuk tubuh Anda, tidak peduli seberapa bagus mesin fisik Anda. Pendakian akan memberikan hasil terbaik, karena dalam keadaan alami yang mudah, Anda tidak ingin mendaki . Anda tidak melakukannya.

9. Kesempatan terbesar terletak pada kekosongan terdalam.

Jika Anda kehilangan semua pengondisian Anda dan Anda berada pada kondisi absolut nol fisik, Anda memiliki palet terbaik untuk menciptakan hal yang paling Anda inginkan. Kekosongan adalah di mana peluang terbesar berada. Jika Anda tidak punya apa-apa, tidak ada batasan untuk menjadi apa Anda nantinya.

10. Tidak ada batasan berapa kali Anda dapat membuat ulang sendiri.

Tidak seorang pun pernah diberikan batasan yang pasti tentang kegagalan, kemajuan, kesuksesan dan kelahiran kembali. Anda bisa mengalami kerugian paling besar dan kesuksesan paling tinggi. Anda dapat mengatasi kesulitan ribuan kali, dan jika Anda hidup cukup lama, Anda akan bisa. Anda tidak akan pernah bisa menghabiskan banyak waktu untuk menjadi sesuatu yang lain.

Jika Anda membutuhkannya, gym dapat bertahan untuk segalanya. Pada saat-saat yang paling sulit, saya berbisik pada diri sendiri, Apakah Anda benar-benar melakukan ini lagi? Terkadang ada jeda, tetapi selalu jawabannya adalah "ya." Ya, Anda melakukan ini lagi. Sekarang pergi dan taklukan sesuatu …