10 Tips untuk mencapai apa pun yang Anda inginkan dalam hidup

Saya tidak asing dengan perasaan terjebak dalam hidup.

Saya sudah berlatih dengan beberapa pelatih terbaik di planet ini selama 20 tahun karir olahraga saya, dan lagi ketika saya berkompetisi di Olimpiade 2008.

Tetapi ketika saya ingin memulai perusahaan saya sendiri, untuk membagikan pengetahuan saya tentang psikologi motivasi dan pelatihan dengan orang lain, itu tidak semudah yang saya kira.

Meluncurkan bisnis baru tidaklah mudah. Anda harus melepaskan kenyamanan gaji stabil untuk mempelajari jurang yang tidak diketahui, jurang tak terduga. Banyak hal yang menghalangi kita untuk melakukan lompatan - hal-hal seperti ketakutan dan rasa tidak aman. Dan satu hal di atas semuanya: motivasi.

Ketika saya mengingat kembali hari-hari saya sebagai atlet, saya mengerti apa yang berbeda. Saya ingat apa (atau siapa) yang membuat saya mendorong diri saya sendiri walaupun saya tidak mau. Perbedaannya adalah, sebagai seorang atlet, saya memiliki hari-hari yang terstruktur dan seorang pelatih untuk melapor. Struktur membuat kita tetap fokus dan seorang pelatih terus mendorong dan menantang kita.

Untungnya saya melewati tahap ini dan saya mendirikan Onbotraining, layanan pelatihan online yang membantu orang mencapai tujuan mereka. Saya memutuskan untuk mengumpulkan pelajaran yang telah saya pelajari dan membagikannya dengan orang lain, seperti Anda, berjuang untuk memperbaiki diri.

Jadi, inilah 10 tips terbaik saya untuk mencapai apa pun yang Anda inginkan dalam hidup.

1. Fokus pada komitmen, bukan motivasi.

Seberapa komitmen Anda terhadap tujuan Anda? Seberapa pentingkah bagi Anda, dan apa yang mau Anda korbankan untuk mencapainya? Jika Anda mendapati diri Anda berkomitmen penuh, motivasi akan mengikuti.

2. Mencari pengetahuan, bukan hasil.

Jika Anda fokus pada kegembiraan menemukan, meningkatkan, mengeksplorasi dan bereksperimen, motivasi Anda akan selalu didorong. Jika Anda hanya fokus pada hasil, motivasi Anda akan seperti cuaca - itu akan mati begitu Anda mencapai badai. Jadi kuncinya adalah fokus pada perjalanan, bukan tujuan. Teruslah berpikir tentang apa yang Anda pelajari sepanjang jalan dan apa yang dapat Anda tingkatkan.

3. Jadikan perjalanan menyenangkan.

Ini permainan yang luar biasa! Begitu Anda membuatnya serius, ada kemungkinan besar itu akan mulai membawa beban emosional yang berat dan Anda akan kehilangan perspektif dan menjadi terjebak lagi.

4. Singkirkan pikiran yang mandek.

Pikiran memengaruhi perasaan dan perasaan menentukan bagaimana Anda memandang pekerjaan Anda. Anda memiliki banyak pikiran di kepala Anda, dan Anda selalu memiliki pilihan mana yang harus Anda fokuskan: yang akan membuat Anda terjebak secara emosional (ketakutan, keraguan) atau yang akan membuat Anda maju (kegembiraan, bereksperimen, mencoba hal-hal baru, keluar dari zona nyaman Anda).

5. Gunakan imajinasi Anda.

Langkah selanjutnya setelah menyingkirkan pikiran negatif adalah menggunakan imajinasi Anda. Ketika segalanya berjalan dengan baik, Anda penuh dengan energi positif, dan ketika Anda mengalami kesulitan, Anda harus lebih energik. Jadi ganti nama situasimu. Jika Anda terus mengulangi, saya membenci pekerjaan saya, tebak perasaan mana yang akan membangkitkan kata-kata itu? Ini masalah imajinasi! Anda selalu dapat menemukan sesuatu untuk dipelajari bahkan dari bos terburuk di dunia di pekerjaan yang paling membosankan. Saya memiliki latihan yang bagus untuk Anda: Hanya selama tiga hari, pikirkan dan katakan hal-hal positif saja. Lihat apa yang terjadi.

6. Berhentilah bersikap baik pada diri sendiri.

Motivasi berarti tindakan dan tindakan membawa hasil. Terkadang tindakan Anda gagal memberikan hasil yang Anda inginkan. Jadi Anda lebih suka bersikap baik pada diri sendiri dan tidak menempatkan diri dalam situasi yang sulit. Anda menunggu waktu yang tepat, untuk kesempatan, sementara Anda mengarahkan diri Anda ke stagnasi dan kadang-kadang bahkan dalam depresi. Keluarlah, tantang diri Anda, lakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan bahkan jika Anda takut.

7. Singkirkan gangguan

Anda seharusnya tidak mengharapkan orang lain melakukannya untuk Anda, bahkan pasangan, teman, atau bos Anda. Mereka semua sibuk dengan kebutuhan mereka sendiri. Tidak seorang pun akan membuat Anda bahagia atau mencapai tujuan Anda untuk Anda. Semua ada padamu .

9. Rencanakan.

Ketahui tiga langkah Anda ke depan. Anda tidak perlu lagi. Isi kalender mingguan Anda, catat kapan Anda akan melakukan apa dan bagaimana . Kapan-bagaimana-penting untuk jadwal. Tinjau kembali bagaimana setiap hari berjalan dengan apa yang Anda pelajari dan merevisi apa yang dapat Anda tingkatkan.

10. Lindungi diri Anda dari kejenuhan.

Sangat mudah kelelahan saat Anda sangat termotivasi. Amati diri Anda untuk mengenali tanda-tanda kelelahan dan luangkan waktu untuk beristirahat. Tubuh dan pikiran Anda beristirahat ketika Anda menjadwalkan relaksasi dan waktu yang menyenangkan ke dalam kalender mingguan Anda. Lakukan tugas yang beragam, terus beralih antara sesuatu yang kreatif dan logis, sesuatu yang fisik dan diam, bekerja sendiri dan dengan tim. Ganti lokasi. Renungkan, atau ambil napas dalam-dalam, tutup mata, atau fokus pada satu hal selama lima menit.

Anda kurang motivasi bukan karena Anda malas atau tidak punya tujuan. Bahkan bintang-bintang terbesar, pebisnis terkaya atau atlet paling berprestasi terkadang tersesat. Yang membuat mereka termotivasi adalah keingintahuan tentang seberapa jauh lebih baik atau lebih cepat yang bisa mereka dapatkan. Jadi yang terpenting, penasaran, dan ini akan menuntun Anda ke tujuan dan kesuksesan Anda.