12 Gagasan untuk menggoncang 2013

Anda akan melihat bahwa saya tidak menggunakan kata "resolusi." Saya bertanya kepada beberapa teman tentang menetapkan resolusi Tahun Baru dan mendengar tanggapan seperti, "Saya tidak melakukannya lagi"; "Saya masih merasa bersalah tentang resolusi tahun lalu"; atau "Itu disebut resolusi Tahun Baru karena hanya bertahan hingga Januari!"

Bahkan jika resolusi menimbulkan rasa takut pada kita, ini saatnya untuk berhenti sejenak dan berpikir tentang bagaimana menjadikan 2013 tahun yang kita harapkan. Saya telah mendaftarkan ide favorit saya untuk memulai tahun ini dengan energi dan wawasan baru. Masing-masing dari kita berada di tempat yang berbeda dengan rencana dan harapan unik untuk tahun yang akan datang. Saya harap setidaknya salah satu dari gagasan ini akan membuat Anda berpikir dan membantu Anda memulai gelombang perubahan untuk tahun 2013.

1. Ubah satu kebiasaan kecil. Ketahui kebiasaan tidak sadar Anda. Apakah kamu lebih tertarik pada telepon Anda daripada orang-orang di sekitar Anda, atau apakah Anda secara naluriah mulai menjawab sebelum Anda bahkan memahami pertanyaannya? Dalam The Power of Habit, Charles Duhigg menyatakan bahwa mengubah hanya satu kebiasaan dalam rutinitas kita dapat menciptakan momentum untuk hasil yang berbeda. Temukan satu kebiasaan kecil yang akan Anda ubah dalam rutinitas Anda dan lihat dampaknya.

2. Sebutkan apa yang ada dalam kendali Anda dengan frustrasi favorit Anda. Identifikasi rasa frustrasi Anda yang paling mendapat perhatian Anda. Kemudian, buat dua daftar: 1) apa yang ada dalam kendali Anda dan, 2) apa yang tidak. Putuskan bagaimana memasukkan energi Anda ke dalam apa yang dapat Anda kontrol tahun ini dan sisihkan sisanya.

3. Temukan opsi Anda. Jika Anda tahu Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda, buatlah daftar setiap opsi yang mungkin tersedia bagi Anda untuk mengambil tindakan serta pro dan kontra dari masing-masing. Sertakan bahkan kemungkinan yang tampaknya tidak layak pada awalnya. Minta seorang teman untuk membantu Anda. Latihan ini dapat memacu ide dan variasi baru. Ini juga dapat membantu Anda memutuskan bahwa pilihan yang kurang ideal sebenarnya adalah pilihan terbaik.

4. Ingat apa yang Anda sukai saat kecil. Ingat apa yang Anda sukai dan nikmati! Sisihkan diri orang dewasa Anda dan pikirkan kembali definisi kesenangan Anda ketika Anda berusia 10 tahun. Lukisan? Olahraga? Bermain piano? Seorang teman menemukan kembali cintanya pada piano tahun ini dengan mengambil pelajaran lagi sebagai orang dewasa. Ini adalah sumber relaksasi dan kesenangan yang kini ia bagikan dengan anak-anaknya. Kami masih membutuhkan kesenangan.

5. Pelajari sesuatu yang baru yang membuat Anda sedikit takut. Gunakan tahun ini sebagai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang sama sekali baru. Rekan saya, Marta Steele, mengambil kelas komedi untuk belajar berpikir di kakinya. Relawan menjadi mentor. Ikuti kelas memasak. Lakukan sesuatu yang baru untuk membuat Anda dan hidup Anda lebih menarik dan sedikit tidak terduga.

6. Sebutkan 3 hal yang akan Anda lepas dari daftar 'yang harus dilakukan'. Buat daftar kegiatan yang tidak akan Anda lakukan tahun depan. Anda tidak dapat melakukan segalanya dan Anda tidak bisa berada di mana-mana. Belajarlah untuk mengatakan tidak pada sesuatu - mulai sekarang.

7. Bagaimana Anda melayani? Rekan saya Emily Bennington menulis blog yang bagus tentang pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri: 'Bagaimana Anda akan melayani tahun ini?' Pertanyaan ini memfokuskan energi Anda pada bagaimana Anda akan melayani orang lain dan perbedaan yang ingin Anda buat - bukan pada ukuran kesuksesan pribadi Anda sendiri. Saya pikir dia punya ide yang tepat.

8. Ambil satu langkah kecil bayi di impian besar Anda. Anda pernah mendengar tentang 'menggigit gajah.' Sudah waktunya untuk menggigit. Jika impian Anda besar, maju selangkah lebih maju daripada membiarkannya yang luar biasa jauhkan dari jangkauan. Mulailah meriset ide bisnis Anda atau mengambil kelas pertama pada rencana gelar Anda. Memulai.

9. Lakukan satu hal setiap bulan di luar zona Anda. Putuskan bahwa setiap bulan Anda akan melakukan satu hal yang lama tidak akan Anda lakukan. Pergi ke museum alih-alih menjalankan tugas. Kejutkan putra Anda dengan menjemputnya lebih awal untuk hari pembukaan di stadion baseball. Minta keluarga baru untuk makan malam. Anda akan terkejut ke mana arahnya.

10. Jurnal. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjernihkan pikiran Anda. Sertakan apa yang Anda syukuri - sungguh menakjubkan semua yang terjadi tanpa disadari .

11. Lakukan latihan domino. Daftarkan 5-7 keberhasilan terbesar Anda dari 2012 dan kemudian lacak setiap langkah kembali ke domino pertama yang memulai momentum. Apakah itu karena kemurahan hati orang lain, risiko yang Anda ambil, atau investasi yang membuka pintu baru? Belajarlah dari mana domino pertama dimulai dan pertimbangkan dalam rencana Anda untuk tahun 2013.

12. Temukan keajaiban di hari-hari 'normal' . Musim panas yang lalu kami kehilangan ibu mertua saya, Helen Johnson. Saya melihat kembali pada kunjungan dan liburan yang tak terhitung jumlahnya, yang tampak begitu biasa pada saat itu, tetapi sekarang kenangan yang berharga. Ketika suami saya mengalami kecelakaan beberapa tahun yang lalu, saya berdoa untuk kembalinya hari-hari 'normal'.

Saya harap saya selalu menghargai hari-hari normal di tahun 2013, bahkan lebih dari peristiwa luar biasa yang sering mendapatkan semua perhatian kita. Ini adalah waktu yang tepat untuk berpikir dan bermimpi tentang 2013. Saya harap setidaknya satu dari ide-ide ini akan membantu Anda memulai tahun depan sebagai tahun yang istimewa.