12 Kebiasaan sederhana yang mengatur ultra

Sebuah penelitian di Strayer University menemukan bahwa kebanyakan orang berpikir sukses adalah tentang mencapai tujuan pribadi Anda.

Orang-orang yang sangat sukses menyenangkan diri mereka sendiri dengan meniup tujuan pribadi mereka keluar dari air. Mereka berhasil sepanjang berbagai dimensi kehidupan: persahabatan mereka, kesehatan fisik dan mental mereka, keluarga mereka, dan pekerjaan mereka (yang tidak hanya mereka kuasai, tetapi juga mereka nikmati).

TalentSmart telah melakukan penelitian dengan lebih dari satu juta orang dan menemukan bahwa orang yang sangat sukses memiliki banyak kesamaan. Secara khusus, 90 persen dari mereka terampil mengelola emosi mereka agar tetap fokus, tenang dan produktif.

Orang-orang yang sangat sukses ini memiliki kecerdasan emosi tinggi (EQ), kualitas kritis untuk mencapai impian Anda.

Meskipun saya telah menemukan banyak strategi efektif yang digunakan oleh orang-orang yang sangat sukses untuk mencapai tujuan mereka, berikut ini adalah 12 yang terbaik. Beberapa di antaranya mungkin tampak jelas, tetapi tantangan sebenarnya terletak pada mengenali kapan Anda perlu menggunakannya dan memiliki sarana untuk benar-benar melakukannya.

1. Mereka tenang.

Orang-orang yang sangat sukses tersusun karena mereka terus-menerus memonitor emosi mereka; mereka memahaminya, dan mereka menggunakan pengetahuan ini pada saat itu untuk bereaksi terhadap situasi yang menantang dengan pengendalian diri. Ketika segala sesuatunya menurun, mereka tetap tenang dan frustasi puas (frustasi bagi mereka yang tidak, setidaknya). Mereka tahu bahwa tidak masalah seberapa baik atau buruknya, semuanya berubah seiring waktu. Yang bisa mereka lakukan adalah beradaptasi dan menyesuaikan diri agar tetap bahagia dan terkendali.

2. Mereka berpengetahuan luas

Orang yang sangat sukses mencapai keputusan dengan memikirkan berbagai hal, mencari nasihat dari orang lain dan tidur di situ. Mereka tahu bahwa (seperti yang ditunjukkan oleh penelitian) secara impulsif terlalu mengandalkan insting usus tidak efektif dan menyesatkan. Mampu memperlambat dan secara logis memikirkan semuanya membuat semua perbedaan.

4. Mereka berbicara dengan pasti.

Jarang mendengar orang super sukses mengucapkan hal-hal, seperti "um, " "Saya tidak yakin, " dan "Saya pikir." Orang-orang sukses berbicara dengan tegas karena mereka tahu sulit untuk membuat orang mendengarkan Anda jika Anda bisa. dapat menyampaikan ide-ide Anda dengan keyakinan.

5. Mereka menggunakan bahasa tubuh yang positif.

Menyadari gerakan, ekspresi, dan nada suara Anda (dan memastikannya positif) menarik orang kepada Anda seperti semut untuk piknik. Menggunakan nada antusias, tanpa menyilangkan lengan Anda, mempertahankan kontak mata dan condong ke arah orang yang berbicara adalah semua bentuk bahasa tubuh positif yang digunakan orang-orang super sukses untuk menarik orang lain. Bahasa tubuh yang positif membuat semua perbedaan dalam percakapan karena bagaimana Anda mengatakan sesuatu bisa lebih penting daripada apa yang Anda katakan.

6. Mereka meninggalkan kesan pertama yang kuat.

Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang memutuskan apakah mereka menyukai Anda dalam tujuh detik pertama pertemuan dengan Anda. Kemudian mereka menghabiskan sisa pembicaraan secara internal membenarkan reaksi awal mereka. Ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi dengan mengetahui hal ini, Anda dapat memanfaatkannya untuk memperoleh keuntungan besar dalam cara orang merespons Anda. Kesan pertama terkait erat dengan bahasa tubuh yang positif. Postur yang kuat, jabat tangan yang kuat, senyum dan bahu terbuka membantu memastikan kesan pertama Anda bagus.

7. Mereka mencari kemenangan kecil.

Orang-orang sukses suka menantang diri sendiri dan bersaing, bahkan ketika upaya mereka hanya menghasilkan kemenangan kecil. Kemenangan kecil membangun reseptor androgen baru di area otak yang bertanggung jawab untuk hadiah dan motivasi. Peningkatan reseptor androgen meningkatkan pengaruh testosteron, yang selanjutnya meningkatkan kepercayaan diri dan keinginan untuk mengatasi tantangan di masa depan. Ketika Anda mencapai serangkaian kemenangan kecil, dorongan kepercayaan diri Anda bisa bertahan selama berbulan-bulan.

8. Mereka tidak takut.

Ketakutan tidak lebih dari emosi yang bertahan lama yang dipicu oleh imajinasi Anda. Bahaya itu nyata. Ini adalah aliran adrenalin yang tidak nyaman yang Anda dapatkan ketika Anda hampir melangkah di depan bus. Takut adalah pilihan. Orang-orang luar biasa tahu ini lebih baik daripada siapa pun, jadi mereka membalikkan ketakutan. Alih-alih membiarkan rasa takut mengambil alih, orang-orang sukses malah kecanduan perasaan euforia menaklukkan ketakutan.

9. Mereka anggun.

Orang yang anggun adalah kombinasi sempurna antara kuat dan lembut. Mereka tidak melakukan intimidasi, kemarahan, atau manipulasi untuk menyampaikan maksud karena sifat mereka yang lembut dan percaya diri menyelesaikan pekerjaan. Kata lembut sering membawa konotasi negatif (terutama di tempat kerja), tetapi pada kenyataannya, kelembutan menjadi anggunlah yang memberi orang yang sangat sukses kekuatan mereka. Mereka mudah didekati, disukai dan mudah bergaul - semua kualitas yang membuat orang sangat setuju dengan ide-ide mereka.

10. Mereka jujur.

Orang-orang yang sangat sukses percaya bahwa kejujuran dan integritas, meskipun terkadang menyakitkan, selalu berhasil untuk yang terbaik dalam jangka panjang. Mereka tahu bahwa kejujuran memungkinkan hubungan yang tulus dengan orang-orang sedemikian rupa sehingga ketidakjujuran tidak bisa, dan kebohongan itu selalu kembali menggigit Anda pada akhirnya. Faktanya, sebuah penelitian Notre Dame menunjukkan bahwa orang yang sering berbohong mengalami lebih banyak masalah kesehatan mental daripada rekan mereka yang lebih jujur.

11. Mereka bersyukur.

Orang yang sangat sukses tahu bahwa dibutuhkan banyak ambisi, hasrat, dan kerja keras untuk mencapai posisi mereka dalam kehidupan. Mereka juga tahu mentor, kolega, keluarga, dan teman-teman mereka semua memainkan peran besar dalam kesuksesan mereka. Alih-alih menikmati kemuliaan prestasi, orang-orang super sukses mengenali orang lain atas hal-hal luar biasa yang telah mereka lakukan untuk mereka.

12. Mereka menghargai.

Orang yang benar-benar luar biasa dapat mencapai begitu banyak karena mereka tahu pentingnya memperlambat dan menghargai semua yang sudah mereka miliki. Mereka tahu sejumlah besar kepositifan, grit, dan motivasi mereka berasal dari kemampuan mereka untuk tetap membumi, dan menghargai peluang yang telah diberikan kehidupan kepada mereka sejauh ini.

Kebiasaan ini dapat membuat salah satu dari kita lebih sukses jika kita menggunakannya setiap hari. Cobalah dan lihat ke mana mereka membawa Anda.