15 Hal yang dapat Anda lakukan untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja

Karyawan memiliki lebih banyak penentuan nasib sendiri dalam karier mereka daripada sebelumnya, tetapi dengan kemandirian tambahan yang banyak dari kita nikmati saat ini datang tanggung jawab untuk menjaga diri kita sendiri. Atasan bukan lagi figur orang tua, memeriksa semua yang Anda lakukan dan secara ketat membangun protokol kerja Anda; pada umumnya, mereka mengharapkan Anda untuk mengatur beban kerja Anda sendiri dan untuk mengatasi masalah yang muncul.

Ini bisa menjadi perasaan stres bagi pekerja rata-rata. Anda hanya ingin melakukan pekerjaan Anda dengan baik dan menikmati imbalan yang telah Anda dapatkan, tetapi kadang-kadang ada terlalu banyak di piring Anda dan tidak ada yang bisa membantu. Itu adalah saat-saat ketika ketidakbahagiaan mulai muncul dari sudut dan menodai segala sesuatu di sekitar Anda.

Sebuah survei mengungkapkan beberapa alasan terbesar mengapa kita merasa tidak bahagia adalah:

Perasaan dibayar rendah (46 persen)
Kurangnya peluang untuk berkembang (34 persen)
Jam kerja yang panjang dan tidak fleksibel (31 persen)

Banyak yang akan bertahan dengan situasi itu sampai mereka memutuskan sudah waktunya untuk berhenti. Tetapi para kariris proaktif dapat menggunakan metode yang terbukti untuk memperbaiki situasi mereka dan tumbuh menjadi peran mereka, pada akhirnya menjadi lebih bahagia di tempat kerja.

Misalnya, jika pembayaran adalah masalah bagi Anda, ada baiknya berbicara. Bertentangan dengan gagasan populer bahwa meminta kenaikan gaji di tempat kerja adalah hal yang tabu atau sia-sia, 75 persen dari mereka yang mencoba berhasil. Kuncinya adalah dengan melakukan riset: Cari tahu apa yang diperoleh rekan seangkatan Anda di perusahaan lain, garis besar prestasi dan nilai Anda kepada bos, dan jika Anda tidak berhasil kali ini, pastikan untuk bertanya apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda. .

Terkait: Cara Meminta Uang Lebih Banyak (dan Dapatkan)

Banyak faktor yang mungkin membuat Anda tidak bisa bekerja, dari beban kerja yang tidak realistis hingga perjalanan yang melelahkan; mereka semua dapat ditangani melalui kombinasi perspektif yang berubah dan dialog terbuka. Untuk beberapa petunjuk tentang cara melakukannya, lihat infografis baru ini.