3 Kunci untuk mengembangkan disiplin harian

@alliecandice via Twenty20

Jika Anda berjuang dengan mengelola sumber daya terbesar Anda, waktu, ada kemungkinan bahwa Anda belum memanfaatkan kekuatan dan pengaruh menciptakan disiplin ilmu setiap hari. Sebuah Pepatah kuno mengatakan, "Dia yang mengabaikan disiplin membenci dirinya sendiri." Keputusan paling kuat yang pernah Anda buat dalam produktivitas adalah membangun ritme dan rutinitas seputar melakukan hal yang paling penting. Ketika Anda melakukan itu, Anda merasa nyaman dengan Anda dan mencapai pada tingkat yang lebih tinggi. Menjadi berkinerja tinggi adalah hasil dari disiplin harian Anda.

Manajemen Waktu Adalah Buang Waktu

Kedengarannya gila? Bagi kebanyakan orang, manajemen waktu seperti air menyapu: banyak kegiatan; hasil terbatas. Kita dibatasi bukan oleh waktu, tetapi oleh bagaimana kita menggunakan waktu yang kita miliki. Manajemen waktu adalah manajemen kehidupan. Manajemen waktu adalah manajemen nilai. Manajemen waktu adalah manajemen aktivitas. Anda dan saya tidak akan pernah cukup pintar untuk mengendalikan waktu kita, tetapi kita dapat memilih acara yang akan digunakan untuk mengalokasikan waktu kita. Ketika peristiwa-peristiwa itu diulangi melalui disiplin harian, produktivitas kita melambung dan semangat kita diperbesar, dan kita mengembangkan tekad yang tak terhentikan.

Cara Memulai Disiplin Baru

3 Kunci untuk Mengembangkan Disiplin Harian

Kunci # 1: Jelaskan nilai-nilai Anda.

Jika Anda tidak tahu apa yang penting bagi Anda, Anda akan menghabiskan waktu melakukan apa yang tidak. Prioritas yang diabaikan akan selalu menjadi lebih penting. Mengetahui apa yang penting bagi Anda dan berkomitmen pada hal-hal itu sebagai bagian dari "keharusan Anda" adalah menciptakan ekosem untuk penggunaan waktu Anda secara lebih efektif.

Ketika aktivitas Anda selaras dengan apa yang penting bagi Anda, Anda tiba-tiba mengetahui kedamaian batin. Tingkat kedamaian batin yang tinggi mengurangi stres; itu menenangkan Anda sepanjang hari Anda. Kita semua perlu memiliki pemahaman penuh tentang hal-hal yang paling berarti bagi kita. Saya menyarankan agar kita menghabiskan setidaknya 15 menit sehari dalam keadaan tenang untuk melihat bagaimana kita dapat menemukan pemenuhan di salah satu area nilai penting kita.

Roy Disney berkata, "Ketika nilai-nilai jelas, keputusan itu mudah." Keputusan tentang apa yang harus dilakukan dengan waktu Anda harus mudah jika Anda jelas pada nilai-nilai Anda dan Anda menghabiskan waktu untuk meninjaunya setiap hari. Mengetahui nilai-nilai Anda juga membantu Anda menentukan apa yang tidak boleh dilakukan, yang mungkin bahkan lebih penting bagi kinerja Anda. Setelah bidang nilai Anda jelas, Anda dapat beralih dari perilaku ke kebiasaan.

Kunci # 2: Blokir waktu.

Sebelum kebiasaan terbentuk, Anda harus berkomitmen untuk perilaku yang berulang. Menciptakan ritme dan rutinitas adalah menentukan terlebih dahulu seperti apa hari dan minggu Anda nantinya, dan kemudian mendisiplinkan diri Anda untuk hidup sesuai dengan waktu yang ditentukan. Disiplin berasal dari nilai-nilai Anda dan hidup sesuai dengan mereka.

Mengelola waktu bukanlah post-it note. Ini tidak mencoret daftar "to-do". Sudah pasti tidak "terhubung" sepanjang hari dengan teknologi yang belum diselidiki. Pemblokiran waktu yang efektif, dan kemudian pemblokiran gangguan yang mengacaukan blok waktu, adalah kuncinya. Blok waktu adalah segmen waktu yang direncanakan yang membantu Anda menyelesaikan aktivitas Anda yang telah ditentukan sebelumnya yang paling penting - mereka, pada intinya, adalah disiplin yang mengarah pada pencapaian. Mereka adalah "tidak bisa dinegosiasikan."

Sebagai contoh, saya memiliki disiplin Selasa, Kamis dan Minggu pagi mengendarai sepeda saya 50 mil. Istri saya, Deb, dan saya memiliki debrief Minggu malam di mana kami bisa saling memberi tahu apa yang telah kami lakukan dengan baik selama minggu sebelumnya dan rencanakan sesuai untuk minggu yang akan datang. Setiap hari antara pukul 10:00 pagi hingga 11:00 pagi, saya memanggil tiga pengambil keputusan untuk terhubung dan menambah nilai dan memajukan hubungan.

Kunci # 3: Bentuk kebiasaan.

Mengapa orang tidak seproduktif mereka? Sebagian besar karena mereka kehilangan hubungan antara "berusaha" untuk menjadi produktif dan "berkomitmen" untuk menjadi produktif. Ada perbedaan. Kebiasaan hanya terbentuk ketika perilaku dicoba menjadi permanen. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda tetap fokus dalam membentuk kebiasaan menghormati disiplin harian Anda:

• Bersikap proaktif: Satu-satunya alternatif yang tersedia adalah bersikap reaktif. Setiap orang yang bergerak menuju kehidupan yang lebih produktif tidak menunggu kehidupan datang pada mereka. Mereka keluar dan mewujudkannya. Mereka tahu bahwa semuanya memiliki solusi proaktif. Anda bisa berharap hidup akan menjadi lebih baik selama yang Anda mau. Namun, kecuali Anda melakukan sesuatu untuk mendukung harapan terbesar Anda, tidak banyak yang akan berubah. Perubahan harus datang dari dalam. Inilah pertanyaan yang bagus: Jika Anda melanjutkan jalan yang Anda jalani sekarang, akankah hidup Anda meningkat dan membawa Anda ke tingkat impian Anda? Hidup akan memberi Anda apa yang Anda toleransi dan terima!

• Fight multitasking: Multitasking adalah jalur cepat menuju performa rendah. Itu menghalangi kebesaran Anda! Tidak ada yang pernah menerima pujian dari manajer untuk memberi selamat kepada mereka karena sibuk. Pertanyaan kuncinya adalah, "Sibuk melakukan apa?" Orang berkinerja tinggi tidak sibuk; mereka produktif. Mereka menguasai seni "berpikir satu hal." Menurut Harvard Business Review, "Multitasking mengarah pada penurunan 40 persen dalam produktivitas, peningkatan stres dan penurunan 10 persen dalam IQ." UC Irvine mengatakan, "Orang menghabiskan rata-rata 11 menit pada suatu proyek sebelum terputus. Diperlukan waktu rata-rata bagi mereka, 25 menit untuk kembali ke titik mereka berada sebelum gangguan. "

• Berlatih “Aturan 5 Menit”: Saya belajar disiplin yang luar biasa kuat ketika saya berusia 23 tahun. Saya menyebutnya "Aturan 5 Menit." Saya sedang mempelajari orang-orang penjualan berkinerja tinggi dan sedang membaca sebuah artikel tentang agen asuransi yang menghasilkan komisi penjualan lebih dari $ 1 juta per tahun. Dia ditanya, "Apa saran terbaik yang bisa Anda berikan kepada tenaga penjualan?" Dia berkata, "Luangkan 5 menit setiap jam untuk mengevaluasi bagaimana 55 menit terakhir berjalan, dan benar." Saya mulai menggunakan aturan ini. Hebatnya, saya belajar semua hal menghalangi menjadi produktif. Saya belajar cara memperbaiki dan mengelola interupsi. Saya belajar bagaimana mengatakan "tidak, " yang merupakan kata paling kuat ketika menjadi produktif. Dalam setahun, saya telah meningkatkan penghasilan saya lebih dari 400 persen.

Apakah Anda melakukan bisnis, hidup atau keduanya, kebenaran yang paling penting adalah, pada akhirnya, hidup Anda akan ditentukan oleh disiplin ilmu harian Anda. Pilihan yang Anda buat! Dampak yang Anda miliki! Hasil yang Anda raih! Nasib Anda ada dalam disiplin ilmu Anda.