3 Tanda Anda perlu mengubah hidup Anda

Hampir setengah dari orang Amerika tidak puas dengan pekerjaan mereka, menurut sebuah laporan oleh Conference Board, sebuah kelompok penelitian nirlaba. Dan kita semua tahu statistik yang mengerikan tentang berapa banyak pernikahan berakhir dengan perceraian. Saya pikir aman untuk mengatakan bahwa banyak orang siap untuk perubahan. Pertanyaannya adalah: Bagaimana Anda tahu kalau itu Anda? Di bawah ini adalah metode yang digunakan untuk menjawab pertanyaan itu untuk Anda sendiri.

Apakah hidup Anda payah?

Depresi tidak datang dengan keras. Itu datang dengan tenang di tengah malam. Itu menenangkan sebagian besar orang seperti kabut. Anda hampir tidak menyadarinya pada awalnya, dan kemudian suatu hari Anda menemukan diri Anda berbaring telungkup di lantai apartemen tanpa furnitur Anda, karpet mencetak garis karpet-y yang aneh di wajah Anda saat Anda bertanya-tanya bagaimana Anda akan melakukannya. hadapi besok. Atau hanya aku?

Berikut adalah beberapa tanda kehidupan Anda perlu ditingkatkan:

• Anda lebih suka berada di mana saja kecuali di sini.

Apakah Anda berada dalam suatu hubungan yang menguras kehidupan Anda atau Anda membenci pekerjaan Anda, ada perasaan menggerutu bahwa apa saja akan lebih baik.

•

Jika Anda memiliki mimpi, bantulah diri Anda untuk mengejarnya. Keras. Kebanyakan orang yang menulis surat kepada saya sangat ingin tahu apa yang sebenarnya mereka inginkan. Mereka tahu apa yang tidak mereka inginkan - bahwa mereka lebih suka berada di mana pun kecuali di sini. Tetapi ketika saatnya tiba untuk bertindak, mereka tidak melakukannya, karena mereka tidak memiliki mimpi yang spesifik. Jika Anda memiliki visi yang jelas tentang seperti apa hidup Anda, inilah saatnya untuk melanjutkannya.

•

Psikolog Bert Uchino, Ph.D., menemukan bahwa semakin banyak frenemies (apa yang ia sebut hubungan ambivalen) yang Anda miliki, apakah itu rekan kerja, orang penting, atau apa pun di antaranya, semakin besar kemungkinan Anda mengalami depresi, stres dan rasa ketidakpuasan secara keseluruhan dengan hidup Anda.

Jika ada atau semua hal di atas berlaku untuk Anda, inilah saatnya untuk melakukan perubahan. Dan saya mengerti: Perubahan itu menakutkan. Tetapi satu-satunya faktor terpenting dalam kehidupan siapa pun adalah kebahagiaan. Jadi, bahkan jika Anda, seperti saya, berencana untuk hidup selamanya (tetapi mungkin tidak akan), apa bedanya jika Anda sengsara? Setelah Anda mengetahui bahwa permainan yang Anda mainkan bukan uang atau kesuksesan, tetapi bagaimana perasaan Anda, semakin cepat Anda akan memprioritaskan rasa puas yang mendalam daripada rasa takut.

Dengan anggapan Anda telah meyakini bahwa kimia otak positif adalah titik dari hal yang disebut kehidupan ini, inilah yang harus Anda lakukan selanjutnya.

1. Simpan enam bulan gaji Anda.

Akan lebih keren bagi saya untuk memberitahu Anda untuk membakar kapal dan menyerbu kastil itu, tetapi kenyataannya adalah, tidak ada alasan untuk mengambil risiko yang tidak perlu. Ketika Anda memiliki enam bulan gaji di bank, tiba-tiba pergi bekerja setiap hari atau tinggal di tempat Anda tinggal adalah pilihan.

2. Tetapkan tujuan hiper-spesifik.

Di sinilah kebanyakan orang jatuh. Mereka tidak tahu apa yang mereka inginkan. Anda harus benar-benar spesifik tentang apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak tahu, mulailah dengan mengidentifikasi siapa yang menjalani kehidupan ideal Anda. Kemudian cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk sampai ke sana.

3. Ambil tindakan.

Di beberapa titik, karet hanya harus memenuhi jalan. Anda dapat memikirkan hal-hal sepanjang hari, tetapi itu tidak akan mengubah apa pun. Anda harus menuntut diri Anda untuk mengambil tindakan. Jangan fokus pada perilaku Anda; fokus pada identitas Anda. Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah tipe orang yang menolak untuk hidup dalam keputusasaan yang tenang. Beri tahu siapa pun yang akan mendengarkan, termasuk diri Anda. Kemudian bertindak sesuai dengan identitas itu.

Artikel ini awalnya muncul di majalah SUCCESS edisi Januari 2018.