3 Hal yang saya lakukan untuk menemukan definisi saya sendiri

Foto oleh Joe Gardner di Unsplash

Sepanjang yang bisa saya ingat, saya telah menjadi orang yang cukup ambisius. Sebagai seorang anak muda, saya membuat jurnal penuh dengan ide-ide tentang seperti apa masa depan saya nantinya. Dari pekerjaan impian ke tempat saya akan tinggal, saya selalu punya ide bagus tentang apa yang ingin saya capai di tahun-tahun berikutnya. Seiring bertambahnya usia, memulai keluarga dan karier, saya mengalami sesuatu yang tidak saya harapkan - saya lelah mengejar kesuksesan.

Inilah masalahnya, selama beberapa tahun sekarang, rasanya seperti saya selalu gagal. Saya telah frustrasi bahwa saya selalu beberapa langkah di belakang di mana saya berharap saya akan berada pada saat tertentu. Yang lebih menjengkelkan, mungkin, adalah sudah lama saya merasa saya benar-benar memberikan semua yang saya bisa untuk menyelesaikan apa yang ingin saya lakukan. Ada versi diri saya ini, ditandai dengan penghindaran dan sabotase diri, yang telah menang lebih sering daripada yang ingin saya akui.

Baru belakangan ini saya menyadari apa yang memotivasi penolakan saya untuk bergerak maju. Apakah hanya karena saya tiba-tiba malas? Saya kira tidak. Alih-alih, saya percaya masalah mendasarnya adalah saya mengadopsi versi kesuksesan yang tidak sesuai.

Menemukan definisi kesuksesan kita sendiri adalah penting untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi. Saya pikir untuk banyak milenium, lebih sulit untuk terhubung dengan apa arti kesuksesan karena banyaknya pendapat dari luar yang kita jumpai pada waktu tertentu. Di zaman pelatih bisnis, guru, dan pemberi pengaruh media sosial, rasanya lebih sulit untuk memutuskan sendiri seperti apa kehidupan yang dijalani dengan baik.

Apa Arti Keberhasilan yang Sangat Berarti bagi Anda?

Bagi saya, kesadaran ini berarti menerima kenyataan bahwa saya tidak lagi terhubung secara emosional dengan kesuksesan yang telah saya capai dengan susah payah. Itu adalah momen yang menyenangkan bagi saya, untuk mundur dan melihat bahwa saya telah mengadopsi definisi kesuksesan orang lain, hingga tujuan penghasilan dan gaya hidup kerja yang mereka bagikan secara online, dan itu cocok seperti sepatu tiga ukuran yang terlalu besar. Mengoreksi kesalahan ini dengan mendefinisikan ulang versi kesuksesan saya bukanlah perubahan dalam semalam, tetapi ada beberapa hal yang telah saya pelajari yang telah membantu saya membebaskan diri dari tekanan untuk memodelkan kesuksesan saya setelah yang lain.

1. Saya beristirahat sejenak dari kebisingan.

Saya pikir pembinaan karier memiliki waktu dan tempat bagi para profesional, tetapi itu bukan untuk saya pada titik tertentu dalam hidup saya. Melibatkan diri saya dalam dalang dan kursus telah mengajarkan saya banyak hal, tetapi itu juga telah menciptakan banyak tekanan untuk menetapkan tujuan-tujuan kesuksesan yang sesuai dengan status quo.

Jadi, setidaknya untuk sekarang, saya beristirahat dari semua kebisingan. Saya membatalkan pendaftaran dari satu kursus, meninggalkan beberapa grup jaringan dan hanya berhenti masuk ke kursus lain yang saya rencanakan untuk selesai begitu pikiran saya berada di tempat yang lebih baik. Saya bahkan melangkah sejauh tidak mengikuti beberapa influencer di media sosial, karena saya menemukan saya benar-benar sensitif untuk berbicara tentang tujuan pendapatan dan pencapaian gaya hidup dan tekanan untuk mengikuti.

2. Saya mempraktikkan kesadaran diri.

Gladys Rodriguez, Psy.D., seorang psikolog klinis, menyarankan bahwa kesadaran diri memainkan peran penting dalam menciptakan definisi kesuksesan individual.

"Mulailah berhubungan dengan perasaanmu, " katanya. "Berlatih bernapas dalam-dalam dan diam untuk terhubung dengan suara batin yang akan memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda inginkan."

Bagi saya, ini praktis tampak seperti menghabiskan banyak waktu saya berinvestasi dalam kelompok pembinaan dan perencana refleksi. Saya telah melakukan banyak penjurnalan, mengeksplorasi keinginan saya untuk masa depan. Waktu kesadaran diri yang intens ini memungkinkan saya untuk terhubung dengan pandangan kesuksesan yang lebih holistik. Sementara saya pernah berkomitmen pada tujuan pencapaian tunggal sebagai penulis, saya menjadi semakin sadar betapa pentingnya mendefinisikan kesuksesan untuk semua bidang kehidupan saya - termasuk kehidupan keluarga saya, kesehatan saya dan bersenang-senang.

3. Saya merayakan seberapa jauh saya telah datang.

Terakhir, dan yang paling penting, menjadi jelas bahwa kebiasaan yang telah saya kembangkan untuk terus-menerus mengukur diri saya terhadap keberhasilan orang lain harus dihentikan.

“Berhentilah melihat media sosial untuk menentukan apa yang seharusnya Anda lakukan, kapan, atau apa arti kesuksesan, ” saran Rodriguez, menunjukkan bahwa ada banyak penelitian yang telah menemukan efek merugikan menggunakan media sosial sebagai tolok ukur untuk menentukan Anda sendiri. keberhasilan.

Sebagai gantinya, saya mencoba untuk mengganti pemikiran perbandingan ini dengan perayaan kecil tentang seberapa jauh saya telah datang. Di masa lalu, saya belum melakukan pekerjaan besar dalam membuat pencapaian besar tentang prestasi saya hanya karena mereka merasa tidak lebih dari langkah kecil dalam skema besar hal. Sekarang? Saya berbagi dengan teman-teman, menuliskannya di jurnal saya, atau memanjakan diri saya dengan segelas anggur ketika saya telah mencapai tonggak baru dalam kehidupan pribadi dan profesional saya.

”Daripada mencari apa yang tidak Anda miliki atau hilang, mulailah memperhatikan langkah-langkah yang telah Anda ambil untuk mencapai apa yang Anda miliki, bakat yang telah Anda kembangkan, tonggak pencapaian yang telah Anda capai, ” kata Rodriguez. "Tidak ada yang terlalu kecil."

Pada akhirnya, saat mendefinisikan ulang kesuksesan telah menjadi latihan untuk menjadi lebih hadir dalam hidup saya, daripada menghabiskan terlalu banyak waktu mengkhawatirkan masa depan karier saya atau bertanya-tanya apa yang bisa saya lakukan berbeda di masa lalu. Ini adalah kesempatan yang menyegarkan untuk memperlambat dan mengakui bahwa, pada saat ini, saya mengalami kesuksesan bahwa itu bukan tonggak sejarah di masa depan yang jauh.