3 Cara untuk mengakali rasa tidak aman Anda

Rasa tidak aman adalah cermin dari ketakutan kita yang paling dalam - dan, seperti halnya rasa takut, mereka dapat menyelinap ke dalam hidup Anda dan memanipulasi kesuksesan Anda.

Ketika Anda menyerah pada keraguan diri dan rasa tidak aman, mereka mencuri kegembiraan saat ini dan masa depan Anda. Mereka melemahkan pertumbuhan diri Anda dan menghalangi kemampuan Anda untuk mencintai diri sendiri.

Jadi sementara semua orang memiliki rasa tidak aman, tidak semua orang dikendalikan oleh mereka. Apa yang membuat perbedaan? Bagaimana Anda bisa mengakali rasa tidak aman Anda ?

1. Identifikasi ilusi.

"Tugas yang harus kita tetapkan untuk diri kita sendiri bukanlah untuk merasa aman, tetapi untuk bisa mentolerir rasa tidak aman." -Erich Fromm

Fromm, seorang psikolog dan filsuf, mengungkapkan detail penting tentang salah satu cara paling tidak aman untuk mendapatkan kekuatan mereka: ilusi. Ketidakamanan mengekspos harapan dan harapan ini berubah menjadi standar. Tumbuh, Anda menyerap standar tertentu tentang siapa Anda seharusnya dan apa yang harus Anda lakukan agar pantas diterima. Beberapa standar dapat menjadi valid dan sehat, tetapi lebih sering, mereka menjadi terkait dengan ilusi palsu yang berbahaya. Ilusi itu menjadi racun bagi harga diri Anda.

Ilusi yang paling umum diterima adalah bahwa ada kemungkinan untuk hidup tanpa rasa aman sama sekali. Anda mulai percaya bahwa orang-orang kuat tidak pernah meragukan diri mereka sendiri, atau bahwa kepercayaan diri adalah hadiah yang dimiliki sebagian orang sejak lahir (dan Anda tidak memenangkan lotre itu), jadi Anda terus berusaha menghilangkan rasa tidak aman Anda untuk memenuhi standar itu- alih-alih belajar menetralisirnya. Penyesatan ini dapat membuat Anda frustrasi dan putus asa.

2. Menetralisir ancaman.

Menerima bahwa setiap orang yang Anda temui menghadapi beberapa bentuk keraguan diri dapat menunjukkan kepada Anda bahwa tidak ada yang istimewa dari diri Anda. Itu adalah tempat yang memberdayakan untuk berdiri. Jadi Anda mulai melihat orang lain yang telah menaklukkan inspirasi mereka dan mendapatkan inspirasi dari mereka. Anda mengembalikan kontrol kembali ke pilihan Anda, bukan tipe kepribadian Anda.

Menjadi pengamat diri sendiri. Dengarkan apa yang dikatakan ketidakamanan Anda dan tanggapi kembali. Saya tidak cukup baik - untuk siapa? Saya tidak cukup menarik - siapa yang mengatakan itu? Bos saya membenci saya karena saya mengacaukan laporan terakhir saya - bagaimana dengan lima tahun terakhir kinerja bintang? Dengan menghadapi ketakutan Anda, Anda menghilangkan kekuatan mereka.

3. Tertawalah pada diri sendiri.

Belajar menertawakan diri sendiri adalah obat terbaik untuk keraguan diri. Tentu saja tidak ada yang mau gagal, tidak ada yang mau malu, tidak ada yang mau "kurang dari." Tapi satu hal dijamin: Itu terjadi pada kita semua pada satu titik atau yang lain. Dan ketika itu terjadi, yang pintar menertawakannya. Jika Anda tahu Anda telah memberikan segalanya dan itu tidak berhasil, yang dapat Anda lakukan adalah yang terbaik - dan menertawakan yang lainnya.

Setelah Anda mengidentifikasi dan menetralisir rasa tidak aman Anda, Anda dapat berjalan dengan kemampuan baru untuk mengambil risiko baru. Untuk mencoba hal baru. Menjadi berbeda hari ini daripada kemarin. Dengan itu datanglah petualangan baru, pengalaman baru, pertumbuhan baru dan Anda yang baru, lebih bahagia.