A 5
Pembaca membanjiri saya dengan pertanyaan tentang apa yang bisa dan tidak bisa mereka makan setelah Pergeseran
Ketika saya memberi tahu mereka bahwa "shift" adalah 75 persen mental dan hanya 25 persen makanan, beberapa kecewa. Apa, tidak diet? Jelas, untuk menurunkan berat badan Anda perlu makan lebih sedikit, tetapi untuk menjaga agar saya tahu saya harus mengubah hubungan saya dengan makanan.
Untuk Pergeseran
Langkah 1: Seberapa lelah Anda? Apakah Anda muak bekerja berjam-jam tetapi tidak memiliki uang atau kebebasan untuk menunjukkannya? Apakah Anda benar - benar muak, atau apakah Anda bersedia bertahan dengan status quo? Sampai Anda kehabisan akal dengan segala sesuatu, Anda harus mempertanyakan apakah Anda memiliki dorongan yang diperlukan untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk tingkat kesuksesan yang baru.
Langkah 2: Apa yang Anda rela menyerah? Apakah Anda seorang "ya, tapi …" orang yang selalu memiliki alasan untuk kegagalan atau menyalahkan orang lain? Apakah bisnis Anda mengharuskan Anda bekerja di akhir pekan tetapi Anda “lebih suka tidak” bekerja di luar jam kerja? Jika Anda menjawab ya untuk salah satu pertanyaan, Anda tidak berkomitmen. Bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda memiliki hubungan langsung dengan berapa banyak uang yang Anda hasilkan. Anda harus bersedia untuk melihat dari dekat perilaku dan gaya hidup Anda dan kemudian mematahkan pola yang mencegah Anda mencapai tujuan Anda.
Misalnya, jika komitmen sukarela Anda didahulukan dari kegiatan yang menghasilkan pendapatan - dan Anda frustrasi dengan kompensasi Anda saat ini - maka Anda harus mengatakan tidak untuk melayani di komite yang tak terhitung jumlahnya dan ya untuk tugas yang menghasilkan pendapatan.
Langkah 3: Apa rencanamu? Saya bukan penggemar besar rencana bisnis terperinci yang menentukan apa yang akan Anda lakukan selama lima tahun ke depan. Terlalu banyak faktor pribadi dan kondisi pasar dapat memaksa penyimpangan. Alih-alih fokus pada waktu dekat - sebuah rencana untuk enam bulan ke depan. Untuk menurunkan berat badan, rencana saya adalah (dan tetap) sederhana: Makan lebih sedikit; pilih yang lebih cerdas; bergerak lebih banyak.
Untuk mencapai tujuan bisnis spesifik Anda, tuliskan apa yang harus Anda lakukan, jaga agar tetap singkat dan manis: lebih banyak panggilan telepon, harga lebih baik, pengenalan produk baru - apa pun itu - kemudian jalankan dengan baik.
Langkah 4: Apa pertanggungjawaban harian Anda? Anda tidak dapat menunggu sampai akhir bulan untuk menyadari bahwa Anda tidak membuat angka-angka Anda - sama seperti saya tidak ingin bangun suatu hari bertanya-tanya bagaimana saya mendapatkan 15 pound (jadi saya menimbang diri saya setiap pagi dan kemudian bertindak demikian). Buat garis besar bagaimana Anda akan mengukur kemajuan Anda secara teratur dan kemudian menganalisis hasil Anda sehingga Anda terhindar dari kejutan.
Langkah 5: Bagaimana Anda akan merangkul kesabaran dan merayakan kemenangan reguler? Kami melebih-lebihkan apa yang bisa kami lakukan dalam jangka pendek dan meremehkan apa yang bisa kami lakukan dalam jangka panjang. Selama beberapa dekade, satu-satunya cara saya pikir saya bisa menurunkan berat badan adalah cepat, dan saya gagal setiap saat. Belajar merangkul kesabaran dan merayakan kemenangan - ukuran gaun yang lebih kecil, lebih banyak energi, pujian yang lewat - membuat semua perbedaan. Kesuksesan bisnis, seperti penurunan berat badan, membutuhkan kerja keras, ketekunan, dan waktu. Setiap kemenangan tidak akan datang dalam bentuk penjualan besar, tetapi banyak kemenangan kecil akan membawa Anda ke sana.
Buat rencana untuk bersorak dan menghadiahi diri sendiri di sepanjang jalan. Diamankan rapat kunci? Skor satu untuk Anda! Mendapat mitra baru? Yay! Untuk menandai tonggak mini ini, pilih hadiah yang sesuai yang tidak akan merusak bank. Mereka mungkin termasuk makan siang di restoran favorit Anda, bunga segar untuk meja Anda, atau bahkan permainan kata-kata online tanpa rasa bersalah. Tepukan kecil di punggung membuat Anda merasa baik dan mendorong Anda untuk mempertahankan momentum yang diperlukan untuk memukul liga besar, bergerak melewati biasa-biasa saja dan mencapai keberhasilan skala besar.
