7 Cara untuk bertahan ketika semua yang ada di dalam kamu ingin menyerah

Pernahkah Anda merasa paru-paru Anda akan meledak?

Seperti itulah rasanya selama saya mendaki Machu Picchu.

Kota kuno itu berada lebih dari 2.400 meter di atas permukaan laut dan kelompok saya dengan bersemangat mulai mendaki tepat setelah pukul 5 pagi. Saya berakhir sendirian, di belakang kelompok itu, dengan lebih dari 1.100 meter tersisa.

Saya tidak pernah membayangkan perjalanan akan begitu sulit (dibuktikan dengan sepatu yang saya pilih untuk dipakai). Saya berolahraga secara teratur, tetapi itu tidak mempersiapkan saya untuk ketinggian. Sepertinya saya tidak bisa mendapatkan cukup udara.

Saya ingin menyerah. Tubuhku memohon padaku untuk berhenti. Pikiranku yang lelah ingin mengikutinya.

Tapi saya bertahan. Dan saya berhasil mencapai puncak - paru-paru dan jantung utuh.

Berikut adalah tujuh hal yang membantu saya terus berjalan hari itu, ketika semua yang ada dalam diri saya ingin berhenti. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda ingin menyerah, pelajaran ini dapat membantu Anda juga.

1. Abaikan semua orang.

Pada awal pendakian, saya hanya melihat orang-orang melewati saya. Setiap kali saya melihat seseorang mendaki dengan mudah, saya merasa buruk tentang diri saya sendiri. Tetapi ketika saya berhenti khawatir dan berhenti membandingkan perjalanan orang lain dengan perjalanan saya, saya mulai fokus pada misi saya sendiri dan bagaimana saya akan mencapainya.

Ketika Anda berusaha mencapai impian Anda, bisa jadi mudah untuk terganggu ketika Anda melihat orang lain mencapai tujuan mereka dengan lebih mudah, lebih cepat, lebih baik daripada Anda. Itu bisa membuat Anda merasa tidak memadai dan tidak puas dengan kemajuan Anda sendiri. Tetapi ketika datang untuk menaklukkan tujuan, apa yang terjadi dengan orang lain tidak relevan ketika hal itu mengurangi kemampuan Anda untuk bergerak maju.

Saat menangani tugas yang sulit, Anda membutuhkan setiap ons energi yang dapat Anda kumpulkan. Pastikan untuk menyalurkannya ke tempat yang akan mendorong Anda maju.

2. Menjadi pendukung terbesar Anda sendiri.

Ketika saya mulai mendaki, saya tidak sendirian. Tetapi dalam 10 menit, saya berada di belakang dan sendirian. Pada awalnya saya merasa frustrasi teman saya meninggalkan saya pada saat saya membutuhkan. Tetapi kemudian saya menyadari bahwa beban saya bukanlah beban mereka.

Meskipun bisa memberi energi pada orang lain untuk memotivasi dan mendukung Anda, memiliki mereka ada kemewahan, bukan keharusan. Pelajaran itu memungkinkan saya untuk berbalik ke dalam dan menemukan dalam diri saya kekuatan dan tekad untuk terus berjalan. Saya mulai menyemangati dan tinggi diri saya dengan setiap langkah.

Terkadang di jalan menuju sukses, Anda harus berjalan sendiri. Jika Anda menemukan diri Anda dalam posisi itu, temukan cara untuk memberikan apa yang Anda butuhkan untuk melanjutkan.

3. Berhenti dan hargai hal-hal kecil.

Saya mulai mendaki sebelum matahari terbit. Ketika saya terus mendaki, itu mulai mengintip di sekitar gunung, memberikan sekilas keindahan di sekitar saya. Itu ajaib. Selama istirahat, nafasku tersentak, aku kagum pada hak istimewa melihat alam dalam semua kecantikannya. Pada saat-saat itu, saya tidak memikirkan perjuangan saya. Aku terlalu sibuk bersyukur karena ada di sana.

Mudah untuk memfokuskan seluruh energi Anda untuk mencapai tujuan akhir Anda. Tetapi jika satu-satunya hal yang dapat Anda lihat adalah tujuan akhir Anda, Anda akan kehilangan keindahan perjalanan di sepanjang jalan. Pengalaman baru dan kejutan sambutan menyediakan bahan bakar yang sangat dibutuhkan untuk terus berjalan.

4. Fokus pada langkah selanjutnya.

Itu membuat saya takut untuk berpikir seberapa jauh saya dari atas. Jadi saya mengubah tujuan saya menjadi tonggak mini yang membuat langkah selanjutnya lebih mudah dikelola. Ambil satu langkah lagi, pikir saya. Oke, sekarang pergilah ke batu-batu itu. Baiklah, begitu Anda sampai di bangku itu, Anda bisa berhenti dan beristirahat selama beberapa menit.

Ketika tujuan Anda tampak terlalu besar, itu bisa terasa mustahil, yang membuka pintu bagi perlawanan untuk merayap masuk. Dengan memecah target Anda menjadi potongan-potongan seukuran gigitan, Anda dapat terus bergerak dan membangun momentum.

5. Buang arloji Anda ke luar jendela.

Sebelum perjalanan, saya membaca bahwa kebanyakan orang berhasil mencapai puncak Machu Picchu dalam waktu sekitar 45 hingga 60 menit. Butuh waktu lebih lama. Ketika saya fokus pada waktu yang seharusnya, saya frustrasi pada diri saya sendiri karena tidak cukup baik atau cukup cepat. Tapi tidak ada yang peduli berapa lama aku sampai di puncak dan aku juga seharusnya tidak. Yang penting adalah menyelesaikan perjalanan saya.

Saat Anda berusaha mencapai tujuan Anda, berhentilah memandang jam. Berhenti mengukur diri sendiri terhadap seseorang atau sesuatu yang lain. Ini hanya akan mengalihkan perhatian Anda dari fokus pada apa yang perlu Anda lakukan sekarang untuk maju.

6. Berhenti mencari jalan keluar.

Tidak semua orang yang pergi ke kenaikan Machu Picchu. Anda dapat naik bus langsung ke atas dan menyelamatkan diri Anda dari ketegangan emosional dan fisik. Di awal pendakian saya, saya berpikir untuk mundur atau melambaikan salah satu bus dalam perjalanan ke atas.

Ketika rasa sakit Anda ada di barisan terdepan, adalah wajar jika Anda ingin menghilangkannya. Tetapi ketika Anda menginvestasikan waktu mencari cara untuk membatalkan perjalanan Anda, Anda membuang energi berharga yang dapat digunakan untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit sesaat dan ketidaknyamanan untuk pertumbuhan jangka panjang.

7. Akui keterbatasan Anda.

Saya harus jujur ​​dengan diri saya sendiri. Saya mengalami kesulitan mendapatkan udara dan saya tidak bisa menjaga kecepatan kelompok. Mendorong tubuhku sampai batas dengan mencoba menjaga kecepatan lebih cepat tidak akan berjalan baik untukku. Jalan saya harus berbeda, dan itu tidak masalah. Setelah menerapkan strategi baru saya, perjalanan itu kurang melelahkan.

Jalan menuju sukses mungkin tidak terlihat seperti jalan orang lain. Tidak apa-apa. Situasi setiap orang berbeda. Alih-alih mengakui di mana Anda berada, sehingga Anda dapat memberikan diri Anda apa yang Anda butuhkan untuk sukses.

Saat Anda berusaha mencapai tujuan Anda, akan ada hambatan, benjolan dan memar di sepanjang jalan. Ketika perjalanan menjadi lebih tidak nyaman daripada yang biasa Anda lakukan, akan mudah untuk menyerah dan mundur.

Tetapi jika Anda mengikuti pelajaran ini, Anda dapat menemukan kekuatan untuk terus berjalan di tengah kesulitan. Dan ketika Anda bertahan, Anda akan menemukan hadiah itu sepadan dengan usaha.

Jangan menyerah.