Anne berseru untuk membangun ketahanan melalui rasa terima kasih
Daftar Isi:
Episode ini disponsori oleh FreshBooks.
"Ketika hidup menjadi sulit, yang sulit pergi, " seperti kata pepatah. Tapi seperti apa sebenarnya itu? Bagi Anne Grady, penulis Strong Enough dan pembicara TEDx yang populer, itu berarti membangun ketahanan sebagai ibu tunggal sementara putranya yang menderita penyakit mental terus-menerus keluar masuk rumah sakit dan kantor spesialis. Shelby Skrhak dari Grady dan SUCCESS.com membahas bagaimana membangun ketahanan terasa seperti kelemahan ketika Anda berada di tengah-tengah perjuangan. Selain itu, pelajari cara mengidentifikasi emosi pertarungan atau pelarian sehingga Anda tahu cara mengelolanya saat muncul.
Wawancara ini muncul di SUCCESS Talks Collection, tersedia di majalah SUCCESS edisi November 2017.
Takeaways:
- Ketahanan adalah kemampuan Anda untuk bangkit kembali dari peristiwa yang menimbulkan stres atau pengalaman negatif. Ini bukan sesuatu yang Anda miliki sejak lahir; itu adalah keahlian yang Anda pelajari secara proaktif. "Kekuatanmu berasal dari perjuangan, " kata Grady.
- Ketika masa-masa sulit terjadi dalam hidup Anda, berlatihlah bertanya pada diri sendiri emosi apa yang Anda rasakan dan kemudian pertimbangkan pelajaran apa yang dapat mereka ajarkan. Orang yang tangguh memproses emosi mereka dan memberi diri mereka waktu untuk pulih darinya, sambil bersyukur atas pelajaran yang mereka pelajari.
- Pahami apa yang memicu reaksi emosional dan fisik Anda terhadap stres. Perhatikan apa yang terjadi, kapan dan mengapa sehingga Anda dapat mengelola respons Anda dengan lebih baik.
- Menguasai ketahanan dapat membantu Anda mengatur emosi Anda, menavigasi situasi yang penuh tekanan, pulih lebih cepat dan lebih adaptif dengan apa yang terjadi pada saat itu.
Kutipan favorit dari episode ini:
“Rata-rata orang mengalami lima atau enam trauma seumur hidup … tetapi kita tidak diajarkan bagaimana menyeimbangkan kembali dari tantangan dan kemunduran ini. Anda tidak harus sempurna. Anda hanya harus cukup kuat. Anda hanya perlu memiliki keterampilan untuk membantu Anda menavigasi situasi, dan jika Anda menggunakannya dengan benar, hasilnya Anda menjadi lebih kuat. "
Anda mungkin juga menyukai …
Sponsor:
- Terima kasih khusus kepada FreshBooks untuk mendukung SUCCESS Insider. Jadikan bisnis sehari-hari lebih mudah dengan FreshBooks. FreshBooks menawarkan uji coba gratis tanpa batas selama 30 hari untuk pendengar kami. Untuk mengklaimnya, cukup buka FreshBooks.com / ST dan masukkan SUCCESS TALKS di kotak "Bagaimana Anda Mendengar Tentang Kami?".
SUCCESS Talks , program audio populer yang disertakan setiap bulan di majalah SUCCESS , sekarang tersedia sebagai podcast mingguan. Kami menampilkan wawancara menarik dengan para pemimpin bisnis, kreatif, dan pemikiran terkemuka seperti Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss, dan Barbara Corcoran, dan menyertakan takeaways utama yang dirancang untuk membantu Anda memasukkan informasi ke dalam tindakan.
Ikuti semua episode individual di SUCCESS.com/SUCCESSTalks atau unduh Koleksi SUCCESS Talks bulanan dengan berlangganan majalah Anda.
Ajari anak-anak Mohon dan terima kasih untuk berterima kasih kepada anak-anak
Ajarkan anak-anak Anda tolong dan terima kasih ini pertama dari 30 hari terima kasih. Dasar-dasar sopan santun mudah dipelajari dan akan membuat anak-anak Anda seumur hidup.
Kirim Terima kasih: Kartu Terima Kasih DIY
DIY kreatif terima kasih kartu: tulisan tangan yang dihias timbul, kartu berlapis emas yang dicat, dan cetak kartu Anda sendiri
3 Cara menggunakan rasa terima kasih untuk keluar dari keterpurukan
Rasa syukur adalah sesuatu dari emosi yang ajaib: Itu membuat kita bahagia, membuat orang-orang di sekitar kita bahagia dan membantu kita berkembang sebagai individu.
