Alih-alih mengatur waktu Anda, bagaimana jika Anda mengelola energi Anda? Dalam episode minggu ini, Shelby dan Josh melihat cara-cara Anda dapat meningkatkan energi Anda agar lebih efektif dalam kehidupan sehari-hari. Kami membahas bagaimana tidur, olahraga, dan makanan memengaruhi kami, bersama Michael Hyatt, rekan penulis Living Forward: Rencana Terbukti untuk Berhenti Melayang dan Mendapatkan Hidup yang Anda Inginkan, dan kami melihat beberapa tip tidur yang terbukti untuk istirahat malam yang lebih baik .

Takeaways:

• Josh mengungkapkan kecanduan kafeinnya sendiri dan bagaimana dia memeranginya.
• Pakar produktivitas, Michael Hyatt mengatakan tidur harus menjadi prioritas utama semua orang. Ini hanyalah komponen terpenting dari hari yang sukses.
• Terlalu lelah untuk pergi ke gym? Hyatt mengatakan Anda salah mendekati. Olahraga sebenarnya meningkatkan lebih banyak energi daripada yang disedot.
• Sulit tidur? Josh memberikan rahasia yang telah dicoba dan benar untuk tidur yang lebih baik.

Kutipan favorit dari episode ini:

"Anda dapat memiliki semua waktu di dunia, tetapi jika Anda tidak merasa energik, Anda tidak akan memanfaatkan waktu itu dengan baik dan produktif."

Anda mungkin juga menyukai …

SUCCESS Insider adalah podcast mingguan untuk melibatkan, mendidik, dan menginspirasi para pemimpin dan pencari sukses yang muncul.

Ikuti semua episode di SUCCESS.com/podcasts.

Berlangganan hari ini!