Ep. 54: bagaimana menjadi tangguh seperti jocko willink

Apakah Anda bertindak tangguh atau apakah Anda sebenarnya tangguh? Kami menjelajahi topik itu di halaman majalah SUCCESS edisi bulan ini dan pada episode SUCCESS Insider ini . Editor SUKSES di Large Michael Mooney mengunjungi studio untuk berbicara tentang waktu yang dihabiskannya bersama orang-orang penting kami, mantan Navy SEAL yang super tangguh itu menjadi pakar kepemimpinan, penulis dan penyiar podcast Jocko Willink. Plus, kami membagikan 10 latihan yang dapat Anda lakukan untuk membangun ketangguhan mental Anda, mulai hari ini.

Takeaways:

Michael Mooney berbagi beberapa detail orang dalam tentang wawancaranya dengan Jocko. Berikut beberapa hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang dia:
- Dia memulai harinya pukul 4.30 pagi setiap pagi, yang memberinya momentum untuk menyelesaikan sesuatu.
- Jocko melakukan pengembangan pribadi dengan twist: "Dia sangat percaya bahwa disiplin sama dengan kebebasan … dan dengan itu dia berarti bahwa semakin disiplin Anda, semakin banyak kebebasan yang Anda miliki dalam jangka panjang, " kata Mooney. “Jika Anda berolahraga sepanjang waktu, jika Anda makan dengan benar setiap saat, Anda memiliki kemampuan untuk ngemil lebih sering daripada seseorang yang benar-benar perlu memperhatikan pola makan mereka dan tidak disiplin. Jika Anda lebih disiplin dengan uang, Anda memiliki lebih banyak kebebasan finansial. Ini semacam salah satu dari banyak paradoks yang membentuk keberadaannya. ”
Josh dan Shelby juga berbagi beberapa latihan untuk membangun ketangguhan mental:
- Menentukan tujuan.
- Atur diri Anda untuk sukses.
- Ketidaknyamanan yang ditoleransi untuk tujuan yang lebih besar.
- Ubah kembali pikiran negatif Anda.
- Seimbangkan emosi Anda dengan logika.
- Berusaha keras untuk memenuhi tujuan Anda.
- Cari penjelasan, bukan alasan.
- Lakukan satu hal yang sulit setiap hari. Tantang dirimu sendiri.
- Gunakan aturan 10 menit untuk mulai melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Setelah 10 menit, Anda memiliki izin untuk keluar … atau terus berjalan.
- Pikiran Anda ingin berhenti, tetapi buktikan bahwa Anda salah.
Seorang pendengar membagikan kisahnya tentang ketekunan. Email [email protected] untuk membagikan milik Anda juga.

Kutipan favorit dari episode ini:

“Benar-benar menganggap dirinya hanya sebagai pria biasa yang tidak berhenti, yang benar-benar tetap disiplin dan mengikuti pedoman kehidupan seperti ini. Saya pikir kemampuannya untuk mengikuti panduan itu dengan cara yang dia miliki membuatnya sangat luar biasa. ”

- Michael Mooney