Bagaimana Anda dapat terus mencapai potensi Anda

Menuju musim panas, Tahun Baru dan semua resolusi yang menyertainya menjadi kenangan yang jauh. Saya selalu memulai tahun yang siap untuk memenuhi potensi saya, tetapi seringkali itu menghilang sepanjang tahun. Saya lupa apa yang saya bayangkan kemungkinan untuk terlihat, atau keadaan akan berubah dan pertumbuhan akan terjadi. Itulah kodrat kehidupan - dan bukan sesuatu yang ingin saya hindari, melainkan sesuatu yang ingin saya perhatikan ketika saya memikirkan apakah saya mencapai potensi penuh atau tidak.

Saya memutuskan cara terbaik untuk tetap mengikuti untuk memenuhi bahwa versi terbaik dari diri saya adalah tidak menunda sampai hari-hari atau minggu-minggu sebelum 1 Januari untuk memikirkan siapa yang saya inginkan. Alih-alih, saya mengambil rute evaluasi diri triwulanan untuk memeriksa dengan bagaimana saya menyesuaikan diri, tumbuh dan mencapai tujuan tiga bulan sebelumnya.

Melihat satu tahun ke depan dapat menjadi hal yang menakutkan, dan sering kali tekad kita berkurang sepanjang tahun (berapa banyak resolusi Tahun Baru yang masih kuat hingga Mei?), Tetapi dengan menciptakan sistem triwulanan, Anda dapat mengevaluasi kembali setiap beberapa bulan.

Anda Diisi Dengan Potensi Luar Biasa

Berikut adalah empat titik fokus yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda terus mencapai potensi Anda:

Kebiasaan sehat

Sebelum memulai setiap kuartal, saya membuat daftar kebiasaan yang ingin saya pantau, bukan karena kebiasaan itu sendiri mengubah hidup (terlepas dari apa yang dikatakan beberapa orang, minum cuka sari apel setiap pagi belum merevolusi dunia saya), tetapi karena menciptakan kebiasaan sehat memungkinkan saya untuk hidup sesuai potensi penuh saya. Jika saya membuat banyak pilihan bagus tanpa usaha, pilihan bagus berikutnya jauh lebih mudah untuk dibuat.

Coba ini: Lacak kebiasaan yang sudah Anda miliki. Mereka bisa menjadi yang benar-benar hebat (seperti pergi lari setiap pagi pukul 5:30 pagi) atau hal-hal duniawi yang cenderung Anda abaikan (seperti menyikat gigi). Sekarang coba tambahkan kebiasaan di atas yang sudah ada untuk memasangkan mereka bersama. Minumlah smoothie yang kaya nutrisi setelah latihan pagi Anda atau bermeditasi selama lima menit setelah Anda menyikat gigi. Ini disebut "kebiasaan menumpuk, " di mana kebiasaan yang sudah ada menjadi petunjuk bagi kebiasaan yang Anda bentuk.

Penetapan tujuan

Memenuhi tujuan Anda tidak sama dengan memenuhi potensi Anda, tetapi memiliki visi untuk apa yang ingin Anda capai setiap kuartal dapat membantu membimbing Anda ke arah itu. Tujuan kita biasanya merupakan cerminan dari apa yang kita yakini dapat dilakukan oleh diri kita yang terbaik, dan dengan meninjau kembali atau menyempurnakan tujuan kita setiap kuartal, kita tidak melupakan apa yang kita yakini potensi kita dapat membantu kita mencapainya.

Coba ini: Buat daftar tujuan besar mana yang ingin Anda capai, baik untuk kuartal mendatang, tahun atau dekade berikutnya. Pikirkan tentang kebiasaan dan tugas-tugas kecil yang dapat Anda lakukan kuartal ini yang akan mengarah pada tujuan akhir itu, dan kemudian mulai memecah gambaran besar menjadi tujuan yang dapat ditindaklanjuti. Menjadi penulis yang diterbitkan adalah tujuan besar, tetapi menulis 500 kata seminggu, memposting ke blog dua kali sebulan dan mengambil kursus menulis kreatif di perguruan tinggi setempat adalah langkah yang dapat dilakukan untuk mengarahkan Anda ke tujuan tersebut. Pastikan sasaran yang dapat ditindaklanjuti Anda spesifik dan memiliki tanggal jatuh tempo dalam kuartal tersebut sehingga Anda dapat menjaga momentum Anda.

Nilai-nilai

Seperti apa rasanya mewujudkan potensi Anda? Sedang sibuk sepanjang waktu? Menyebarkan dirimu kurus untuk melakukan segala yang dimungkinkan secara manusiawi? Memperoleh kekayaan? Keberhasilan konvensional? Tentu saja tidak! Memenuhi potensi Anda bukan hanya tentang pengoptimalan, tetapi lebih pada hidup dengan cara yang selaras dengan nilai-nilai Anda. Oleh karena itu, cara paling pasti untuk mencapai potensi Anda adalah memastikan Anda selaras dengan nilai-nilai Anda dan memeriksa secara teratur untuk menjaga tindakan dan sasaran Anda sejalan dengan mereka.

Coba ini: Anda tahu apa nilai-nilai Anda, tetapi apakah Anda pernah meluangkan waktu untuk menuliskannya? Latihan yang bagus untuk membuat Anda selaras dengan potensi yang didorong oleh nilai Anda adalah mencantumkan beberapa nilai inti Anda dan memilih satu per kuartal untuk difokuskan. Jika terhubung secara mendalam dengan teman dan keluarga adalah sesuatu yang Anda hargai, jadikan itu prioritas dengan menjadi orang yang melakukan panggilan telepon dan mengumpulkan orang-orang. Menyimpan daftar cara yang telah Anda hubungkan untuk meninjau pada akhir setiap kuartal.

Keadaan

Mencapai potensi Anda tidak akan selalu terlihat sama dari musim ke musim. Terkadang keadaan akan mendorong Anda ke mode bertahan hidup, dan di lain waktu Anda akan berada di lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan dan eksperimen. Sadarilah bahwa melambat tidak berarti Anda gagal mencapai potensi Anda. Ini mungkin berarti bahwa Anda sedang mengalami masa transisi atau kesedihan yang sifatnya sementara. Ingat, tidak ada yang bertahan selamanya, dan selalu ada kuartal berikutnya untuk tujuan dan dorongan yang diperbarui.

Coba ini: Beri diri Anda keberanian untuk melihat apakah Anda benar-benar memenuhi potensi Anda di musim kehidupan ini. Pertimbangkan keadaan Anda, lihat apakah ada perubahan yang terlihat, dan jujurlah pada diri sendiri tentang apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan saat ini. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda dengan pasti apakah Anda memenuhi potensi Anda atau tidak, tetapi Anda akan tahu apakah Anda benar atau tidak. Percayai itu, dan terus periksa dengan diri Anda sendiri.