5 Cara untuk menjadi bugar dan sehat di kantor

1. Yoga dan Zumba di Kantor
Cobalah membawa seorang instruktur yoga atau Zumba seminggu sekali untuk melibatkan karyawan yang peduli dengan kebugaran tetapi tidak tertarik untuk naik atau lutut yang direkonstruksi tidak dapat berjalan di atas treadmill. Gunakan kembali ruang konferensi itu!

2. Kamar Tidur Siang
Tidur di tempat kerja bukan lagi hal buruk. Banyak perusahaan teknologi dan perusahaan global seperti Google dan The Huffington Post telah melengkapi kantor pusat mereka dengan ruang tidur siang untuk membantu karyawan mengisi ulang dan memfokuskan kembali setelah semalaman panjang dalam mengkode atau menangkap mata merah.

3. Kesehatan Dpt Dipakai
Penelitian mulai membuktikan bahwa pertanggungjawaban yang datang dengan produk yang dapat dikenakan dan mengikat teknologi untuk tujuan kebugaran dapat meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Perusahaan seperti Virgin Pulse dan Apple menciptakan perangkat untuk menjembatani kesenjangan antara program kesehatan perusahaan dan teknologi kebugaran yang dapat dikenakan.

4. CSA Organik
Banyak perusahaan mengatur kantor mereka untuk menjadi tempat pengambilan untuk CSA organik lokal (pertanian yang didukung masyarakat). Pendekatan ini mempromosikan pilihan yang sehat untuk semua karyawan, dan membuat partisipasi CSA lebih nyaman bagi karyawan yang bekerja berjam-jam. Plus itu mendukung bisnis lokal dan memperluas manfaat kesehatan untuk keluarga karyawan.

5. Manajemen Stres Berbasis Solusi
Ketika datang ke keseimbangan kerja-kehidupan, perjuangan itu nyata. Saat satu berdarah ke yang lain, kecemasan dapat menumpuk, mempengaruhi kinerja dan kebahagiaan di tempat kerja dan di rumah. Ketika perusahaan dapat memberikan solusi, seperti membantu karyawan mempekerjakan pembantu rumah tangga atau memberikan perawatan anak darurat, itu menghilangkan lapisan stres dan membantu karyawan fokus pada tugas mereka.

Tetap sehat itu menantang dengan kalender yang penuh sesak . Lihatlah 10 peretasan kesehatan untuk tubuh yang sibuk - cara-cara sederhana untuk terlihat hebat, merasa hebat, dan bahagia .