Sikap adalah segalanya — inilah cara untuk membuatnya tetap positif

Saya tidak terlalu suka menonton TV, dan ketika saya mendengarkan, saya biasanya setengah menonton, setengah mengerjakan sesuatu yang lain. Tetapi kadang-kadang Anda belajar hal-hal dari tempat yang tidak terduga, dan kebetulan sebuah iklan Gatorade baru-baru ini menarik perhatian saya.

Iklan itu memperlihatkan beberapa atlet terbaik dunia, seperti Michael Jordan dan Peyton Manning, mengomentari kegagalan mereka - ketidakmampuan Jordan untuk membuat tim universitas sekolah menengahnya, musim rookie buruk Manning - dan bagaimana kekalahan itu melipatgandakan drive mereka.

Pesan yang sangat kuat. Bahkan gelandang Atlanta Falcons, Matt Ryan, muncul, mengakui Super Bowl yang mengejutkan dari kuartal keempat jatuh ke tangan Patriots pada 2017 dan menyiratkan bahwa ia juga akan tumbuh dari pengalaman.

Ini adalah tahun ketika kita berpikir untuk mengisi ulang, memperbarui, dan mendefinisikan ulang diri kita sendiri. Orang-orang bulan ini akan melakukan apa saja, dari bergabung dengan pusat kebugaran hingga memulai retret spiritual.

"Apakah Anda berusia 15 tahun atau 50 tahun, pandangan Anda terhadap kehidupan selalu dalam proses pembangunan."

Ini adalah upaya yang layak, tetapi ada perubahan yang lebih mengubah hidup yang bisa kita buat dalam mode atlet-atlet superstar itu. Apa yang telah mereka lakukan adalah menyesuaikan sikap mereka. Mereka melihat kehidupan melalui lensa positif, tidak peduli apa pun itu. Optimisme yang mendorong mereka, memfokuskan mereka, dan memungkinkan mereka untuk menempatkan kemunduran dalam perspektif.

Sikap dapat menjadi sahabat kita atau musuh terburuk kita, pustakawan masa lalu kita, pembicara masa kini kita dan nabi masa depan kita. Singkatnya, saya percaya sikap adalah penentu terbesar kualitas hidup kita.

4. Hadiahi ulang pola pikir Anda.

Perasaan kita datang dari pikiran kita. Kita dapat mengubahnya dengan mengubah pola pikir kita.

Pikiran kita, bukan keadaan kita, yang menentukan kebahagiaan kita. Seringkali, orang diyakinkan bahwa mereka akan bahagia ketika mereka mencapai tujuan tertentu. Ketika mereka melakukannya, mereka terkejut dan kecewa menemukan bahwa mereka tidak merasa puas. Apa yang tidak mereka sadari adalah tindakan mengisi pikiran seseorang dengan pikiran yang baik setiap hari, terlepas dari apa yang terjadi dalam hidup mereka, akan membawa lebih banyak kepuasan secara keseluruhan daripada satu kali pekerjaan yang dilakukan dengan baik.

Terkait: 4 Cara untuk Memprogram Ulang Secara Aktif Pikiran Anda

5. Kembangkan kebiasaan yang baik.

Sikap tidak lebih dari kebiasaan berpikir. Kebiasaan bukanlah naluri; mereka memperoleh tindakan. Mereka tidak terjadi begitu saja; mereka disebabkan. Banyak orang membiarkan kebiasaan mereka mengendalikan mereka. Itu bagus jika kebiasaan meningkatkan kualitas hidup kita. Jika tidak, ya, hidup memang keruh. Anda bisa mengubah kebiasaan Anda. Begini caranya:

• Daftarkan kebiasaan buruk Anda.
• Tentukan akar penyebab di belakangnya.
• Tentukan kebiasaan positif untuk menggantikan yang buruk.
• Ambil tindakan untuk mengembangkannya.
• Bertindak berdasarkan kebiasaan baru ini setiap hari.
• Hadiahi diri Anda dengan memperhatikan salah satu manfaat dari kebiasaan baru ini.

Saya melihat perubahan kebiasaan sebagai proses, jadi jangan kecewa jika Anda tidak melihat hasilnya dalam semalam. Tahap awal akan menjadi yang paling sulit. Kebiasaan buruk itu ingin tetap memegang kendali. Di tahap tengah, Anda berada di pagar pepatah, memutuskan apakah akan melangkah penuh ke sisi lain atau jatuh kembali ke cara lama Anda. Pada tahap akhir, Anda telah berhasil memperbaiki kesalahan dan menikmati perubahan sikap yang menyertainya. Namun waspadalah: Kepuasan adalah musuh. Tanyakan saja kepada siapa saja yang mengalami penurunan berat badan hanya untuk menambahnya kembali.

Kembali ke iklan Gatorade, di mana tenis hebat Serena Williams menatap kamera dengan mata terbelalak. Rahasia kemenangannya adalah "berada di sisi yang salah dalam kekalahan terbesar dalam olahraga Anda, " sebuah rujukan untuk kejatuhannya yang menakjubkan di AS Terbuka 2015 kepada Roberta Vinci, pemain yang tidak diunggulkan dari Italia.

Dua tahun kemudian, ia menjadi satu-satunya pemain tenis, pria atau wanita, yang memenangkan 23 gelar Grand Slam tunggal di era Terbuka.

“Saya harus belajar berjuang sepanjang hidup saya - harus belajar untuk tetap tersenyum, ” katanya. "Jika kamu tersenyum, semuanya akan berhasil."

Terkait : Mengapa Sikap Anda Adalah Segalanya

Artikel ini awalnya muncul di majalah SUCCESS edisi Januari 2018.