Ep. 33: hidup sehat sama dengan hidup penuh
Daftar Isi:
Episode ini disponsori oleh Revolusi Bisnis Kecil, diperjuangkan oleh Deluxe.
Mengapa kesehatan Anda menjadi bagian besar dari kesuksesan Anda? Untuk menjawab pertanyaan itu, Josh dan Shelby berbicara dengan Tom Bilyeu, pendiri Quest Nutrition dan pembawa podcast Inside Quest, tentang cara meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda dengan satu langkah.
"Semakin saya belajar tentang pikiran, semakin saya menyadari ada lingkaran umpan balik yang melekat dengan tubuh dan pikiran, " kata Bilyeu. "Jika Anda benar-benar ingin memaksimalkan pikiran Anda sebagai atlet mental, yang saya pikir sebagai pebisnis, maka Anda harus mengoptimalkan tubuh Anda juga."
Bilyeu mendirikan perusahaannya, yang terkenal karena bar protein QuestBar, karena alasan yang sangat pribadi: Dia datang dari keluarga yang sangat gemuk dan melihat pamannya menderita sampai kematiannya karena pola makan dan kesehatannya yang buruk. Dia membantu orang lain menemukan "alasan" mereka untuk kesehatan yang lebih baik.
Takeaways:
- Mengapa Tom menganggap pebisnis sebagai atlet mental dan bagaimana Anda dapat melatih pikiran Anda seperti itu.
- Bagaimana mengenali hubungan antara kinerja puncak pikiran Anda dan apa yang Anda makan tubuh Anda.
- Mengapa semua lemak tidak diciptakan sama: Perbedaan antara lemak sehat, lemak rusak dan apa sebenarnya lemak trans.
- Mengapa Tim Ferriss memasukkan tiga tepukan mentega ke dalam kopinya.
- Cara mengukur kesehatan Anda dengan panel darah lengkap dan hasil darah apa yang harus Anda perhatikan.
- "Anda tidak bisa berlari lebih cepat dari diet yang buruk, " kata Tom. Dia menjelaskan mengapa 85% kesehatan Anda berasal dari apa yang Anda makan - dan apa yang tidak boleh Anda makan.
- Kami merinci beberapa tips kesehatan yang masuk akal yang dapat Anda gunakan sekarang: Makanlah makanan lengkap, makan sarapan, minum air putih, dan olahraga.
- “Kurangi risiko kematian Anda”: Kami berdiskusi.
Kutipan favorit dari episode ini:
"Setiap tujuh tahun, setiap sel dalam tubuh Anda terbalik. Jadi, Anda benar-benar apa yang Anda makan. "
Anda mungkin juga menyukai:
Revolusi Bisnis Kecil di Main Street adalah seri online asli yang menangkap apa yang terjadi ketika Deluxe memberi satu kota kecil dan bisnis kecilnya transformasi $ 500.000. Lihat bagaimana Wabash, Indiana, hidup kembali dalam serial streaming sekarang di smallbusinessrevolution.org.
SUCCESS Insider adalah podcast mingguan untuk melibatkan, mendidik, dan menginspirasi para pemimpin dan pencari sukses yang muncul.
Temukan arsip SUCCESS Insider lengkap di SUCCESS.com/successinsider.
Temukan lebih banyak podcast SUKSES di SUCCESS.com/podcasts.
7 Hal yang sama-sama dimiliki oleh semua hubungan hebat
Bagaimana memastikan hubungan Anda dalam hidup adalah jenis yang sehat dan memuaskan ...
Karyawan yang sehat membuat bisnis yang sehat
Berinvestasi dalam kesehatan karyawan Anda dapat membantu garis bawah Anda.
Kebiasaan tidur yang sehat = berat badan yang sehat
Jika Anda mencari cara untuk mengurangi lemak tubuh Anda, atur jam alarm Anda. Seorang peneliti Universitas Brigham Young mengatakan waktu tidur yang konsisten dan, yang lebih penting ...
