Bagaimana membangun keberanian Anda untuk mencapai apa pun

Jika Anda membaca ini, Anda adalah seseorang yang menginginkan lebih dari diri Anda sendiri dan orang lain. Anda selalu mencari cara untuk meningkatkan produktivitas, kebahagiaan, dan kesehatan Anda, dan ada semua peretasan kehidupan dan keterampilan manajemen waktu yang dapat membantu Anda.

Tetapi senjata rahasia yang akan membantu Anda menjalani hidup terbaik Anda setiap hari? Keberanian.

Saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi versi diri Anda yang paling berani. Dan untuk membantu Anda benar-benar memahami cara membangun keberanian, mari kita mulai dengan sesuatu yang akrab: perasaan-perasaan di tubuh Anda ketika Anda kembali ke gym setelah istirahat panjang.

Kita semua tahu betapa sulitnya untuk kembali ke bentuk semula. Hanya mengenakan pakaian olahraga Anda dan menuju keluar pintu, sementara pikiran Anda berteriak pada Anda untuk berhenti dan kembali, terasa seperti prestasi besar dalam dirinya sendiri. Begitu Anda akhirnya berhasil ke gym, tubuh Anda tidak menangis pada langkah pertama lari, putaran pertama pedal sepeda atau perwakilan pertama dengan beban. Dalam beberapa menit, Anda kelelahan. Anda terengah-engah dan berubah menjadi bit merah.

Percayalah, saya mengerti. Mencoba untuk menjadi bugar adalah tantangan yang sangat besar karena setiap latihan sangat sulit ketika Anda pertama kali memulai. Dan tahukah Anda apa yang juga sulit? Mengetahui bahwa Anda dapat berlari bermil-mil tanpa berhenti dan memegang papan tanpa mengalah setelah lima detik.

Ya, kebanyakan dari kita dapat berpikir kembali ke masa ketika latihan ini tidak terasa sulit. Saat ketika kami dalam kondisi yang baik karena kami membuat olahraga kebiasaan yang konsisten. Tidak peduli apa tingkat kebugaran dasar Anda, Anda selalu bisa menjadi lebih kuat melalui latihan teratur.

Tahukah Anda bahwa keterampilan keberanian sama seperti otot Anda? Keberanian adalah keterampilan yang hanya meningkat melalui latihan. Itu bukan sifat yang dimiliki sebagian orang dan yang lain tidak.

Saya mendefinisikan keberanian sebagai kemampuan untuk mengambil tindakan dalam menghadapi keraguan diri, ketakutan, ketidakpastian, terlalu banyak berpikir atau ragu-ragu. Keberanian adalah suatu kemampuan, seperti halnya mengangkat beban yang berat adalah kemampuan. Anda meningkatkan kekuatan dengan mendorong otot-otot Anda, dan Anda meningkatkan "kebugaran keberanian" Anda melalui tindakan keberanian harian yang konsisten.

Pada awalnya, sulit untuk mengambil tindakan berani. Seperti hari pertama di gym. Tetapi ketika kita mendorong diri kita untuk melatih keberanian, hal yang lucu terjadi. Setiap kali Anda melenturkannya, mengambil tindakan berani menjadi jauh lebih mudah. Setiap kali Anda mendorong diri Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda, berbicara, bangun untuk menghadapi hari di depan Anda atau mengadvokasi kebutuhan Anda, Anda menyelesaikan "latihan keberanian."

Latihan keberanian harian menghasilkan otot keberanian yang kuat, dan saat itulah keberanian menjadi kebiasaan. Pada saat-saat ketika Anda menghadapi keraguan diri, ketakutan, dan keraguan, Anda dapat melewati perasaan-perasaan ini dengan mudah. Ketika otot-otot keberanian Anda dalam kondisi prima, perasaan Anda tidak mengendalikan Anda.

Setelah beberapa minggu memukul gym secara konsisten, olahraga terasa otomatis, dan otot keberanian Anda bekerja dengan cara yang sama. Tetapi ketika Anda berhenti berolahraga, otot fisik dan keberanian Anda akan berhenti berkembang. Dokter merekomendasikan olahraga setiap hari untuk kesehatan Anda. Saya merekomendasikan tindakan berani setiap hari untuk jiwa Anda.

Pada saat-saat di mana Anda mendorong melalui keraguan menggunakan tindakan berani bahwa Anda mengubah hidup Anda. Ketika Anda mengendalikan suatu situasi dengan tindakan keberanian sehari-hari, Anda tidak lagi gagal untuk takut. Di saat-saat ragu - saat-saat ketika perasaan ragu, cemas, dan takut merayap masuk - Anda memiliki peluang kritis. Ini adalah kesempatan untuk melatih keberanian setiap hari. Di mana Anda pernah perlu berani mendorong diri sendiri untuk mengatasi keragu-raguan, kini Anda akan menganggapnya sebagai kebiasaan.