Untuk remaja: biasakan menciptakan kebiasaan yang baik

Kebiasaan kita dapat sangat memengaruhi kehidupan kita, tetapi kita sering menganggapnya sebagai kebiasaan. Terkadang kita bahkan tidak
menyadari bahwa kita telah mengembangkan kebiasaan, baik atau buruk. Mereka terbentuk melalui pikiran, sikap, dan akhirnya tindakan kita.

Ketika remaja melewati sekolah, membangun hubungan, mengambil lebih banyak tanggung jawab, menyeimbangkan pekerjaan rumah, dan mungkin paruh waktu
pekerjaan, mereka mengembangkan kebiasaan yang akan tinggal bersama mereka selama bertahun-tahun atau mungkin bahkan sisa hidup mereka. Mereka berada pada kondisi kritis
Intinya, membangun fondasi kebiasaan yang akan sangat mempengaruhi kesuksesan atau kegagalan mereka di masa depan.

Kebiasaan apa yang Anda perhatikan anak remaja Anda kembangkan? Apakah Anda memperhatikan tindakannya, kata-kata yang dia gunakan atau teman-teman dia
membuat? Apakah dia memiliki rutinitas pada zamannya yang membantunya mencapai tujuannya? Apakah Anda mencoba membantu anak remaja Anda menghentikan kebiasaan buruk
dan mengembangkan yang baik?

Menghentikan kebiasaan buruk bisa berarti lebih dari sekadar meninggalkan sesuatu; terkadang itu berarti menggantinya dengan kebiasaan yang baik. Ini
bisa jadi sulit bagi remaja yang mungkin terjebak dalam kebiasaan buruk dan tidak tahu bagaimana mengubahnya menjadi kebiasaan yang baik. Namun sikap negatif
dan tindakan dapat dibalik, dan kebiasaan positif dan bermanfaat dapat dibentuk. Langkah pertama adalah mengidentifikasi kebiasaan yang Anda inginkan
Untuk mengganti.

Buku SUCCESS for Teens ™ menggunakan contoh-contoh kehidupan nyata remaja yang mengatasi kebiasaan buruk dan membentuk kebiasaan yang baik.
Juga
membahas beberapa langkah praktis untuk membentuk kebiasaan yang baik.

Emily Orchier yang berusia enam belas tahun menceritakan kisahnya tentang mengembangkan kebiasaan sehat yang benar-benar mengubah sikapnya dan menyelamatkannya
dia dari depresi.

Emily akan mengisolasi dirinya di kamarnya dan tidak ingin melakukan apa pun. Suatu hari ibunya membuatnya bangkit dari tempat tidur dan pergi berjalan
anjing bersamanya. Itu adalah hari Maret yang hangat, dan seperti yang dijelaskan Emily, “Sudah lama sejak kehangatan
matahari telah menyentuh pipiku. "

Mengeluh seluruh jalan, Emily dengan enggan mengikuti ibunya melewati lingkungan. Tetapi pada saat mereka sampai di rumah,
dia sebenarnya mulai merasa lebih baik. "Aku merasa seolah satu ton batu bata telah diangkat dari hatiku, " Emily
kata. "Aku tidak tahu bagaimana menanganinya."

Emily telah tertekan begitu lama sehingga dia tidak tahu bagaimana menjadi bahagia. Kebiasaan buruk mengisolasi diri dari orang lain
sulit diguncang. Meski begitu, jalan itu membuat hidupnya nyaris terasa benar lagi. Segera dia mulai mengajak anjingnya berjalan setiap minggu. Sebagai
musim semi mekar, ia menemukan berbagai bidang dan jalan untuk diikuti di jalan-jalannya yang penuh dengan bunga. Sebelum dia
tahu itu, Emily telah mengembangkan kebiasaan berjalan yang sehat. Dan dia menyukainya.

Dia mulai berjalan setiap hari, menyapa pejalan kaki anjing lainnya, pelari dan pengendara sepeda, dan bahkan berteman di jalan-jalannya. Bertahap,
depresinya meningkat, dan meskipun sekarang dia tidak punya waktu untuk berjalan sebanyak dulu, dia masih punya waktu
untuk beberapa berjalan setiap hari.

Emily jatuh ke dalam kebiasaan yang berbahaya, tetapi dengan bantuan ibunya, dia mengambil langkah-langkah sederhana yang diperlukan untuk keluar
itu. Dengan mengembangkan kebiasaan yang baik, Emily mulai menikmati hal-hal yang sebelumnya tidak akan dia alami.

Salah satu hal hebat tentang mengembangkan kebiasaan baik adalah mereka dapat menjadi bagian alami dari hidup Anda. Anda mulai melakukannya
tanpa memikirkan mereka. Tetapi ini juga berlaku untuk kebiasaan buruk. Penting bagi Anda untuk menunjukkan kepada anak remaja Anda caranya
buang kebiasaan buruk dan gantikan dengan yang baik yang akan melayani mereka seumur hidup mereka.