10 Aplikasi untuk membantu menempatkan Anda di ruang kepala kanan

(Free)

When you’re super-stressed about a work project or had a tense conversation with a friend, open this app to calm yourself down. Calm features guided meditations and nature sounds, as well as advice for reaching a peaceful state.

($ 0, 99; Khusus iOS)

Jika Anda bangun terus-menerus di tengah malam tetapi tidak ingin berbelanja secara royal dengan mesin white-noise yang mahal, ini adalah aplikasi untuk Anda. Baik itu tidur siang yang nyenyak atau istirahat malam penuh, campur dan padukan suara-suara tertentu untuk menciptakan lingkungan tidur yang sempurna.

(Free)

Newbies and experts alike can use this app for their daily dose of meditation. Choose a theme (feelings, focus, sleep, stress release, emotions or relationships) and find the right meditation plan for you.

(Gratis; Khusus iOS)

Aplikasi pernafasan menyeluruh all-in-one ini menawarkan pengalaman yang dipandu yang membantu pengguna tahu persis kapan harus menarik dan menghembuskan napas. Aplikasi ini juga dilengkapi pelajaran tentang jenis pernapasan tertentu, seperti napas Ujjayi dan napas Pranayama.

(Free)

This comprehensive app helps people who are anxious or overly stressed relax over time. The app tracks users’ progress and helps them manage their anxiety on a daily basis through strategies based on cognitive behavioral therapy and mindfulness meditation. The app features a mood tracker as well as daily challenges and goal tracking.

(Gratis)

Jika Anda ingin membawa sedikit kesenangan ke proses relaksasi, ini adalah aplikasi untuk Anda. Happify menggunakan game berbasis sains yang dapat meningkatkan kebahagiaan harian Anda dalam dosis kecil. Pengguna dapat memilih kategori permainan (menikmati, berterima kasih, bercita-cita, memberi, berempati, dll.) Untuk mengasah tujuan kebahagiaan spesifik mereka.

($1.99)

This retro app features a moldable blob (similar to a ball of lava in a lava lamp) that users swipe across the screen with their fingertip. The app aims to help users slow down and lower their anxiety through focusing on the motion of blob on the screen.

(Gratis; Khusus Android)

Memanggil semua pemuda yang gelisah! Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk memilih dari berbagai suara alam untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Pilihan suara mencakup segala sesuatu mulai dari guntur, laut dan burung hingga hujan, hutan dan air terjun.

(Free)

One of the most popular meditation apps on the market, Headspace allows users to practice meditation and mindfulness through daily exercises. The free version of the app (upgrades are available) features 10-minute guided meditations for 10 days.

($ 0, 99; Khusus iOS)

Apa yang lebih santai daripada memandang Bumi dari luar angkasa? Lihatlah pemandangan indah Bumi melalui rekaman yang ditangkap oleh astronot NASA. Kontrol tampilan Anda dengan ujung jari Anda sambil mendengarkan salah satu dari delapan soundtrack santai dan ambient.