10 Pagi rutinitas pengusaha liar

I work out for an hour on alternating days and jog to the office. At the office, I review the to-do list I made the night before. I figure out my priorities and do those first. The day has a way of running away from you, so this makes sure the most important tasks get done.

Kebanyakan orang memiliki tipe kepribadian yang dominan - Praktis, Tindakan, Sosial atau Emosional. Mengetahui tipe kepribadian Anda dapat menentukan rutinitas terbaik Anda. Tipe praktis menginginkan rutinitas harian yang sangat terstruktur. Tindakan orang seperti saya butuh variasi. Saya akan joging atau melakukan jujitsu. Atau saya membaca berbagai jenis buku, bukan hanya buku bisnis. Tipe sosial membutuhkan rutinitas harian yang dibangun di sekitar orang. Anda akan sering melihat saya di Snapchat berolahraga di gym saya dengan 10 hingga 20 orang di sana. Tipe emosionalnya sensitif dan cenderung lebih introvert, sehingga rutinitasnya harus banyak waktu sunyi dan introspeksi.

Konsep No. 1 dengan semua rutinitas adalah "kepatuhan, " yang berarti seberapa baik Anda berpaut pada rencana Anda. Setiap orang memiliki rencana rutin pagi hingga kehidupan menyentuh Anda. Jadi buat yang benar-benar bisa Anda patuhi, berdasarkan tipe kepribadian Anda.

Before I get plugged into a busy, unpredictable day, I’ll take a cold water plunge in my pool, spend a couple of minutes honing my slackline skills and fix myself a cup of coffee. I’ll get my brain tuned up by attacking the Los Angeles Times crossword in less than 20 minutes. Only then am I ready to stride into my office and get to work.

Saya minum mineral pembersih dalam satu ons air, minum satu liter air murni terstruktur untuk menyiram sistem saya, kemudian melakukan 20 menit getup Turki dengan kettlebell seberat 45 pon untuk membangunkan setiap otot. Saya memiliki sesi 36 menit pada Seqex saya dan mengambil tiga mililiter fitoplankton lautan Samudra Alive, nutrisi otak utama. Saya menggunakan 30 semprotan EASE Magnesium pada perut saya dan punggung bagian bawah setelah mandi, kemudian mengambil suplemen untuk perbaikan sel. Untuk sarapan, saya makan tiga jenis buah dan dua telur ayam organik segar yang dibuahi. Akhirnya, saya punya smoothie hijau.

-   Ian Clark , pendiri dan CEO Produk Aktivasi

Before getting out of bed, I take a few minutes to stretch under the covers and express gratitude for my body and health. I set an intention for the day, and usually say it to myself out loud. I drink a full glass of water, make coffee or tea, light some candles and daydream while setting more intentions about my goals. I slowly graduate to checking emails and getting as much work done as I can before leaving the house for exercise.

Saya bangun pagi-pagi sekali: 4:15 adalah panggilan alarm pertama, menandakan 15 menit waktu syukur sebelum alarm dua jam 4:30 pagi, ketika saya melompat dari tempat tidur dan pergi ke gym untuk 5: 00-06: 00 Saya sesi binaraga dengan pelatih pribadi; 6:30 pagi sampai 7 pagi adalah waktu meditasi dan visi, di mana saya fokus untuk mencapai tujuan dan impian saya; 07.15 hingga 7.45 adalah waktu keluarga. Pada jam 8 pagi, pekerjaan dimulai.

First comes caring for myself. I meditate, use my Five Minute Journal, move and exercise, and drink a protein shake. Then I care for others by helping someone in some way: I post a #PloughShare online, send a written note of gratitude or make a meaningful introduction. I create, usually through a writing session, though sometimes I draw or create images. Finally, I take one worthwhile step toward my mission.

-Chris Plough, entrepreneur advisor and serial entrepreneur

Sebagai seorang dokter, pengusaha, dan ayah dari anak-anak kecil, hari-hari saya dapat dengan mudah menjadi kacau jika tidak dilaksanakan dengan baik. Saya bangun pukul 6:30 pagi dan memiliki kesunyian damai setidaknya 30 menit tanpa gangguan. Saya menyesap kopi pagi saya sambil memasukkan pikiran saya ke keadaan yang benar melalui meditasi yang penuh perhatian, meninjau kembali cita-cita saya hari itu, beberapa bacaan yang mendidik dan doa. Berpikir positif menumbuhkan kekuatan luar biasa di pikiran Anda, jadi saya sangat mengejar kondisi mental ini. Jika saya tidak berlatih puasa intermiten, saya akan mengambil sarapan yang sangat ringan, mengambil beberapa suplemen gizi berdasarkan tes darah laboratorium terbaru saya, kemudian pergi bekerja dengan api dengan semangat dan energi untuk merebut hari.

Terkait: Kebiasaan Harian Orang Paling Produktif