10 Cara untuk memupuk rasa takut

Pada usia 75, aktor Henry Fonda masih muntah sebelum naik ke panggung.

Bagaimana mungkin legenda ini - dengan karier 50 tahun yang dibintangi lawan Bette Davis, Lucille Ball dan Katherine Hepburn - masih takut melakukan pekerjaannya?

Penulis Steven Pressfield memperingatkan bahwa, untuk kreatif, ketakutan ini tidak pernah hilang. "Prajurit dan artis hidup dengan kode kebutuhan yang sama, yang menentukan bahwa pertempuran harus dilawan lagi setiap hari."

Gambar yang sangat bagus, bukan? Untuk merasakan ketakutan setiap hari dan dengan berani melangkah maju?

Saya pikir itu gila.

Jangan salah paham, keberanian adalah keterampilan penting saat Anda berpura-pura sampai Anda berhasil. Tetapi saya tidak ingin menjalani sisa hari-hari saya dengan perasaan seperti akan kehilangan makan siang. Mari kita lepaskan roda pelatihan.

Apa Keberanian yang Harus Dilakukan dengan Itu?

Ada hal-hal yang harus Anda takuti. Melarikan diri dari pembunuh kapak adalah strategi kemenangan.

Tetapi bahaya sejati jarang terjadi. Anda kemungkinan besar takut akan berbagai bencana di kebun seperti gagal menyewakan, atau mengacaukan anak-anak Anda.

Beberapa pagi butuh keberanian hanya untuk bangun dari tempat tidur. Dibutuhkan keberanian untuk berdiri di depan seorang penindas, untuk berbicara dengan pria cantik itu di toko buku, dan untuk memasuki pertemuan lapangan.

Keberanian memungkinkan kita untuk "tetap melakukannya."

Tetapi saya tidak ingin membuktikan keberanian saya setiap kali saya berbicara di telepon dengan seorang klien. Saya lebih suka mengatasi ketakutan saya, dan Anda tahu apa? Dengan banyak, saya punya.

Sebagai seorang remaja, saya sangat takut berbicara dengan gadis-gadis; sekarang saya senang berbicara dengan siapa pun.

Ketakutan? Kita bisa mengalahkan mereka.

Mengapa Kita Takut Apa yang Kita Takuti

Jimmy adalah bakteri yang hidup jutaan tahun yang lalu dan cukup pintar untuk melarikan diri dari bakteri yang lebih besar sebelum menjadi makan malam. Dia cukup beruntung untuk menemukan bakteri wanita manis yang nyata dan menularkan perilaku genius itu kepada anak-anaknya. Anda adalah keturunan langsung dari Jimmy, 500 juta generasi dihilangkan.

Kakek Jimmy memberimu hidup, tetapi dia juga mengajarimu rasa takut.

Ketika kehidupan yang kompleks berkembang, demikian pula rasa takut dan respons kita. Burung belajar mengepakkan suara keras dan kera menguasai ayunan di pohon untuk mengacungkan hidung pada pemangsa.

Ketakutan mendapat pukulan keras di klub swadaya, tetapi mari kita akui bahwa jika nenek moyang kita tidak takut, mereka akan mencoba memeluk singa gunung.

Beberapa ketakutan masih berguna, seperti hanya dua yang kita miliki sejak lahir: jatuh dan suara keras. Ini membantu kita menghindari tebing dan masuk ke dalam dan membuat kakao panas dalam badai petir.

Sebagian besar ketakutan tidak begitu relevan saat ini. Kami takut terlihat bodoh dan kami berusaha menyesuaikan diri karena, bagi manusia purba, menjadi bagian dari suku adalah satu-satunya cara untuk bertahan hidup dan menghasilkan bayi. Pada saat itu ada, seperti, tiga bujangan yang memenuhi syarat di suku itu.

Tetapi di kota modern, katakanlah, 5 juta orang, ditolak oleh seorang wanita di bar tidak akan merusak reputasi Anda dan mencegah Anda dari perkawinan, meskipun rasanya seperti perut Anda sedang mencoba melarikan diri melalui lutut.

Sayangnya, evolusi belum menyusul semua peradaban mewah ini. Syukurlah, ia telah melengkapi kita dengan otak rasional yang besar dan aneh ini, yang dapat mengalahkan pemrograman kita yang lebih rendah dan berbasis rasa takut.