12 Hal yang benar-benar percaya diri orang lakukan secara berbeda

Percaya diri mengambil banyak bentuk, dari kesombongan Floyd Mayweather hingga keyakinan diri Jane Goodall yang tenang. Dan kepercayaan sejati - yang bertentangan dengan kepercayaan salah - memiliki tampilan sendiri.

Ketika datang ke kepercayaan, satu hal yang pasti: orang yang benar-benar percaya diri selalu unggul atas keraguan dan kesal karena mereka menginspirasi orang lain dan membuat sesuatu terjadi.

"Apakah kamu berpikir kamu bisa, atau kamu pikir kamu tidak bisa - kamu benar." -Henry Ford

Gagasan Ford bahwa mentalitas Anda memiliki pengaruh yang kuat pada kemampuan Anda untuk sukses, terwujud dalam hasil studi baru-baru ini di University of Melbourne yang menunjukkan bahwa orang-orang percaya diri mendapatkan upah lebih tinggi dan dipromosikan lebih cepat daripada orang lain.

Belajar untuk percaya diri jelas penting, tetapi apa yang dilakukan orang yang benar-benar percaya diri yang membedakan mereka dari orang lain?

Saya melakukan beberapa penggalian untuk mengungkap 12 kebiasaan utama orang-orang yang benar-benar percaya diri sehingga Anda dapat memasukkan perilaku-perilaku ini ke dalam repertoar Anda.

1. Mereka mendapatkan kebahagiaan mereka dari dalam.

Kebahagiaan adalah elemen penting dari kepercayaan diri, karena untuk menjadi percaya diri dengan apa yang Anda lakukan, Anda harus bahagia dengan siapa Anda .

Orang-orang yang dipenuhi dengan kepercayaan diri memperoleh kesenangan dan kepuasan mereka dari pencapaian mereka sendiri sebagai lawan dari apa yang orang lain pikirkan tentang pencapaian mereka. Mereka tahu bahwa apa pun yang dikatakan orang, Anda tidak pernah sebagus atau seburuk yang dikatakan orang.

2. Mereka tidak menjatuhkan hukuman.

Orang yang percaya diri tidak menghakimi orang lain karena mereka tahu bahwa setiap orang memiliki sesuatu untuk ditawarkan dan mereka tidak perlu menjatuhkan orang lain untuk merasa senang tentang diri mereka sendiri. Membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah membatasi. Orang yang percaya diri tidak menyia-nyiakan waktu untuk mengukur orang dan mengkhawatirkan apakah mereka memenuhi semua orang yang mereka temui.

3. Mereka tidak mengatakan ya kecuali mereka benar-benar mau.

Penelitian yang dilakukan di University of California di San Francisco menunjukkan bahwa semakin banyak kesulitan yang Anda katakan tidak, semakin besar kemungkinan Anda mengalami stres, kelelahan, dan bahkan depresi. Orang yang percaya diri tahu bahwa mengatakan tidak itu sehat, dan mereka memiliki harga diri untuk membuat kejelasan mereka. Ketika tiba saatnya untuk mengatakan tidak, orang yang percaya diri menghindari frasa seperti "Saya rasa saya tidak bisa" atau "Saya tidak yakin." Mereka mengatakan tidak dengan percaya diri karena mereka tahu mengatakan tidak pada komitmen baru menghormati komitmen yang sudah ada dan memberi mereka kesempatan untuk berhasil memenuhinya.

4. Mereka lebih banyak mendengarkan daripada berbicara.

Orang yang percaya diri mendengarkan lebih banyak daripada yang mereka katakan karena mereka merasa tidak perlu membuktikan apa pun. Orang yang percaya diri tahu bahwa dengan secara aktif mendengarkan dan memperhatikan orang lain, mereka jauh lebih mungkin untuk belajar dan tumbuh. Alih-alih melihat interaksi sebagai peluang untuk membuktikan diri kepada orang lain, mereka berfokus pada interaksi itu sendiri, karena mereka tahu bahwa ini adalah pendekatan yang jauh lebih menyenangkan dan produktif bagi orang-orang.

5. Mereka berbicara dengan pasti.

Jarang untuk mendengar ungkapan yang benar-benar percaya diri seperti "Um, " "Saya tidak yakin, " dan "Saya pikir." Orang yang percaya diri berbicara dengan tegas karena mereka tahu bahwa sulit untuk membuat orang mendengarkan Anda jika Anda bisa. t menyampaikan ide-ide Anda dengan keyakinan.

6. Mereka mencari kemenangan kecil.

Orang yang percaya diri suka menantang diri sendiri dan bersaing, bahkan ketika upaya mereka menghasilkan kemenangan kecil. Kemenangan kecil membangun reseptor androgen baru di area otak yang bertanggung jawab untuk hadiah dan motivasi. Peningkatan reseptor androgen meningkatkan pengaruh testosteron, yang selanjutnya meningkatkan kepercayaan diri dan keinginan mereka untuk mengatasi tantangan di masa depan. Ketika Anda memiliki serangkaian kemenangan kecil, dorongan kepercayaan diri Anda dapat bertahan selama berbulan-bulan.

7. Mereka berolahraga.

Sebuah studi yang dilakukan di Eastern Ontario Research Institute menemukan bahwa orang yang berolahraga dua kali seminggu selama 10 minggu merasa lebih kompeten secara sosial, akademis dan atletik. Mereka juga menilai citra tubuh dan harga diri mereka lebih tinggi. Yang terbaik dari semuanya, alih-alih perubahan fisik dalam tubuh mereka yang bertanggung jawab atas peningkatan kepercayaan diri, justru kepositifan yang langsung dan berbahan bakar endorphin dari olahraga yang membuat semua perbedaan.

8. Mereka tidak mencari perhatian.

Orang-orang dimatikan oleh mereka yang sangat membutuhkan perhatian. Orang yang percaya diri tahu bahwa menjadi diri sendiri jauh lebih efektif daripada mencoba membuktikan bahwa Anda penting. Orang-orang menangkap sikap Anda dengan cepat dan lebih tertarik pada sikap yang benar daripada apa, atau berapa banyak orang, Anda tahu. Orang yang percaya diri sepertinya selalu membawa sikap yang benar.

Orang yang percaya diri adalah tuan dari difusi perhatian. Ketika mereka menerima perhatian untuk sebuah pencapaian, mereka dengan cepat mengalihkan fokus ke semua orang yang bekerja keras untuk membantu mereka di sana. Mereka tidak menginginkan persetujuan atau pujian karena mereka menarik harga diri mereka dari dalam.

9. Mereka tidak takut salah.

Orang yang percaya diri tidak takut dibuktikan salah. Mereka suka menempatkan pendapat mereka di luar sana untuk melihat apakah mereka bertahan karena mereka belajar banyak dari saat mereka salah dan orang lain belajar dari mereka ketika mereka benar. Orang yang percaya diri tahu apa yang mampu mereka lakukan dan tidak memperlakukan kesalahan sebagai kesalahan pribadi.

10. Mereka menjulurkan leher.

Ketika orang yang percaya diri melihat peluang, mereka mengambilnya. Alih-alih khawatir tentang apa yang salah, mereka bertanya pada diri sendiri, Apa yang menghentikan saya? Kenapa saya tidak bisa melakukan itu? dan mereka melakukannya. Ketakutan tidak menahan mereka karena mereka tahu bahwa jika mereka tidak pernah mencoba, mereka tidak akan pernah berhasil.

11. Mereka merayakan orang lain.

Orang yang merasa tidak aman terus-menerus meragukan relevansinya, dan karena itu, mereka mencoba mencuri perhatian dan mengkritik orang lain untuk membuktikan nilai mereka. Orang yang percaya diri, di sisi lain, tidak khawatir tentang relevansi mereka karena mereka menarik harga diri mereka dari dalam. Alih-alih berfokus ke dalam secara tidak aman, orang yang percaya diri berfokus ke luar, yang memungkinkan mereka untuk melihat semua hal indah yang dibawa orang lain ke meja. Memuji orang atas kontribusi mereka adalah hasil alami dari ini.

12. Mereka tidak takut meminta bantuan.

Orang yang percaya diri tahu bahwa meminta bantuan orang lain tidak akan membuat mereka tampak lemah atau tidak cerdas. Mereka tahu kekuatan dan kelemahan mereka, dan mereka mencari orang lain untuk mengisi kekosongan. Mereka juga tahu bahwa belajar dari seseorang dengan keahlian lebih adalah cara terbaik untuk meningkatkan.

Membangun kepercayaan adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan.