18 Alasan ilmiah, minggu kerja harus lebih pendek

Jika Anda menjalankan bisnis sendiri atau freelance dari rumah, Anda kemungkinan menjalankan jadwal kerja Anda dalam salah satu dari dua cara: Anda bekerja sendiri untuk kelelahan setiap hari, hanya masuk ketika pekerjaan menjadi ketidakmungkinan fisik; atau Anda mendisiplinkan diri Anda untuk tetap bekerja selama 40 jam seminggu.

Keduanya memiliki kelebihan mereka - menyelesaikan banyak hal dibandingkan mengurus diri sendiri - tetapi sama-sama, mereka masing-masing mengabaikan beberapa poin penting tentang bagaimana pikiran, tubuh, dan jiwa manusia berfungsi (belum lagi ekonomi).

Minggu lima hari diperkenalkan oleh mogul motor Henry Ford lebih dari 90 tahun yang lalu, sebagai kompromi antara kesejahteraan pekerja dan tuntutan industri pabrik. Pada saat itu, itu dilihat sebagai gerakan manusiawi, yang memang benar. Ketika Anda mempertimbangkan kondisi sebelumnya dan kemunculan dunia Barat dari kabut asap dan harapan hidup rendah yang mengejutkan dari Revolusi Industri, bekerja 9-ke-5 terasa seperti hadiah.

Tetapi hampir seabad kemudian, tidak masuk akal untuk tetap berpegang teguh pada 'apa yang kita ketahui.' Yang benar - benar kita ketahui adalah bahwa bekerja dengan jam kerja lebih singkat sebenarnya dapat membuat Anda lebih produktif: Sebagai contoh, perawat dalam percobaan ilmiah yang beralih ke hari enam jam berakhir dengan mengambil setengah dari waktu sakit yang diambil oleh mereka yang bekerja dengan delapan jam penuh. Di Jerman, mereka bekerja 600 jam per tahun lebih sedikit daripada di Yunani, namun mereka memiliki produktivitas yang lebih tinggi. Tampaknya bekerja dengan jam kerja lebih pendek mendorong kita untuk fokus dan bekerja sedikit lebih keras, menyisakan lebih banyak waktu untuk istirahat dan relaksasi, yang pada gilirannya membuat kita menjadi pekerja yang lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif.

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengapa kita harus bekerja lebih sedikit, periksa infografik di bawah ini, yang mencatat 18 manfaat yang didukung sains dari minggu kerja yang lebih pendek.