3 cara mudah (dan terbukti secara ilmiah!) Untuk mengakses kejeniusan kreatif batin Anda

Kreativitas sering dipandang sebagai hadiah yang sulit dipahami - bakat yang telah diberkati sebagian orang dan yang lain terlewatkan. Tetapi persepsi ini sama sekali tidak benar, karena penelitian ilmiah yang tak terhitung jumlahnya menunjukkan metode yang dapat kita gunakan untuk memanfaatkan kejeniusan kreatif batin kita.

Dalam The Creativity Formula, saya daftar 50 cara berbasis penelitian untuk meningkatkan kreativitas. Berikut adalah tiga yang mungkin belum pernah Anda dengar:

1. Menatap logo Apple iPhone Anda.

Mengakses jenius kreatif batiniah Anda bisa semudah menatap logo Apple di bagian belakang iPhone Anda, berkat efek priming. Para peneliti dari Duke University membawa sekelompok orang ke laboratorium mereka dan mengekspos mereka dengan logo Apple atau IBM. Peserta kemudian diminta untuk memikirkan sebanyak mungkin kegunaan batu bata.

Mereka yang terpapar logo Apple menunjukkan kinerja kreativitas yang jauh lebih baik daripada orang-orang IBM, menghasilkan lebih banyak ide yang tidak biasa dan kreatif. Karena mayoritas orang mengaitkan Apple dengan inovasi, para peneliti menjelaskan bahwa sekadar melihat logo Apple sudah cukup untuk memicu pemikiran semacam ini. Ini kemudian mengarah pada peningkatan signifikan dalam perilaku kreatif.

2. Atur penghalang besar.

Membiarkan pikiran Anda berkeliaran di mana pun ia perlu, mulai dengan kanvas kosong dan bebas dari peraturan semua dianggap kondusif bagi kreativitas. Namun, penelitian psikologis terbaru telah menunjukkan sebaliknya benar.

Dalam sebuah penelitian, sekelompok orang dewasa diminta untuk membuat konstruksi menggunakan batu bata LEGO. Satu kelompok diberi tahu bahwa mereka dapat membangun apa pun yang mereka suka. Kelompok lain memiliki beberapa kendala yang ditempatkan pada mereka, seperti diizinkan hanya menggunakan satu jenis batu bata. Konstruksi yang dibangun oleh kelompok "dibatasi" dinilai secara signifikan lebih kreatif dan lateral daripada konstruksi dalam kelompok "kebebasan berekspresi".

Menempatkan kendala atau hambatan di jalan memaksa kita untuk mencari cara baru dan kreatif dalam menyelesaikan tugas atau menyelesaikan masalah. Jadi, ketika Anda dihadapkan dengan masalah, buat beberapa kendala besar dan disengaja di jalan dan perhatikan kreativitas Anda melonjak.

3. Bayangkan diri Anda pada kencan yang panas.

Ketika tiba saatnya untuk kawin, kupu-kupu jantan menghabiskan banyak waktu mereka membuat sarang yang berwarna-warni dan rumit. Mereka menggunakan lumut, batang, daun, rumput dan bunga dan bahkan mengecat sarangnya menggunakan beri. Ketika memilih jodoh, seekor burung betina tertarik pada jantan yang telah membangun sarang yang paling kreatif.

Sekelompok peneliti dari University of Arizona membuat hipotesis hubungan yang serupa antara perkawinan dan kreativitas di antara manusia. Dalam serangkaian percobaan, dua kelompok peserta diminta untuk menyelesaikan beberapa tugas kreativitas. Keduanya menerima instruksi yang sama tentang tugas itu tetapi kelompok kedua pertama kali diminta untuk membayangkan diri mereka pada kencan yang panas. Mereka yang ditugaskan ke grup "kencan panas" tampil lebih baik dalam tugas kreativitas.

Mengapa ini terjadi? Para peneliti menyarankan bahwa manusia berevolusi dengan cara yang mengharuskan mereka untuk menunjukkan kreativitas mereka untuk menarik anggota lawan jenis. Sepanjang sejarah, kreativitas telah dianggap sebagai tanda kemampuan adaptasi dan pemecahan masalah seseorang, yang pada gilirannya menyarankan kemampuan untuk bangkit menghadapi tantangan kehidupan yang kompleks - karakteristik yang dihargai dalam diri seorang pasangan.

Terlepas dari seberapa kreatif Anda saat ini melihat diri sendiri, cobalah teknik-teknik ini untuk meningkatkan kreativitas Anda secara instan.