3 Tips untuk menaklukkan kekacauan pikiran

1. Bersantai di Jalan Pulang

Pidato, langkah, energi berbeda di kantor dan di rumah. Manfaatkan perjalanan pulang Anda untuk membantu Anda mengubah persneling dan melakukan transisi. Jangan melanjutkan stimulasi berlebihan dengan mendengarkan berita atau berbicara di ponsel Anda. Dengan tetap diam tanda vital Anda akan melambat dan Anda bisa memikirkan bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu bersama keluarga. Singkirkan pikiran hari itu dan bersiaplah untuk percakapan santai di rumah.

2. Gunakan bagian otak lainnya

Seperti kata pepatah, "Semua bekerja, tidak ada permainan membuat Jack menjadi anak yang membosankan." Adakan hal-hal yang terjadi di rumah yang merangsang bagian lain dari otak Anda. Bagi kebanyakan dari kita yang terkunci, kepribadian tipe-A kadang-kadang tidak melakukan apa-apa bukanlah obat, sering kali melakukan sesuatu yang menyenangkan dan merangsang bagian otak kita yang lain untuk memberi istirahat pada otak kerja kita.

3. Jadwalkan waktu bersama teman-teman

Apa yang dimasukkan ke kalender Anda akan selesai. Anda harus menjadikan teman Anda prioritas. Cara terbaik untuk memastikan mereka adalah secara resmi mendapatkannya di kalender Anda. Buatlah janji seminggu sekali untuk makan siang atau makan malam dengan seorang teman. Juga setiap kali Anda bertemu, koordinasikan jadwal Anda di tempat untuk kumpul-kumpul berikutnya.