Amanda enayati menemukan kantong-kantong kegembiraan

Anda pernah mendengarnya sebelumnya: Stres adalah musuh. Tetapi penulis, kolumnis, ahli strategi komunikasi, dan pakar stres Amanda Enayati tidak setuju. Enayati telah melihat bagiannya yang adil dari peristiwa-peristiwa stres dalam hidupnya: Dia meninggalkan negara asalnya Iran ketika dia masih kecil. Dia menyaksikan serangan 9/11 hanya 20 blok jauhnya dari lingkungan West Village-nya. Dia selamat dari kanker payudara. Dan dia menggunakan peristiwa itu untuk memicu studi ilmiah tentang stres. Dalam wawancaranya dengan Shelby Skrhak dari SUCCESS.com, Enayati berbicara tentang stres dan bagaimana - secara harfiah - itu semua ada dalam pikiran kita. Dia menjelaskan berbagai jenis stres dan cara menemukan kantong kegembiraan untuk meningkatkan suasana hati Anda sepanjang hari.

Wawancara ini muncul di SUCCESS Talks Collection edisi Mei 2016.

Takeaways:

• Bagaimana jika stres bukanlah sesuatu yang terjadi pada kita, tetapi sesuatu yang kita ciptakan dengan reaksi tubuh kita sendiri?
• Pada kenyataannya tidak ada yang namanya bebas stres, dan iblis dari stres modern terletak pada rincian tentang bagaimana Anda berpikir tentang hal-hal yang terjadi pada Anda.
• Tiga kategori stres:
  1. Stres toksik
  2. Stres yang baik
  3. Stres yang dapat ditoleransi
• Cara stres lebih baik
• Cara menemukan kantong-kantong kegembiraan, di mana jika bahkan sebentar, Anda dapat mengesampingkan stres dan menyegarkan pikiran Anda

Kutipan Favorit Dari Episode Ini:

"Tidak peduli siapa Anda dan apa yang terjadi pada Anda, Anda memiliki kekuatan untuk menceritakan kisah-kisah yang lebih baik yang melayani Anda dan tujuan Anda." - Amanda Enayati

SUCCESS Talks , program audio populer yang termasuk dalam setiap terbitan majalah SUCCESS , sekarang tersedia sebagai podcast. SUCCESS Talks menampilkan wawancara menarik dengan para pemimpin bisnis, kreatif dan pemikiran terkemuka seperti Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss dan Barbara Corcoran. SUCCESS Talks berfokus pada membantu pendengar memelihara dan mengembangkan pikiran, tubuh, dan jiwa mereka. Setiap bulan berbeda secara tematis dan termasuk takeaways utama yang dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan terbesar Anda dan menjalani gairah sejati Anda.

Ikuti semua episode di SUCCESS.com/SUCCESSTalks.