4 Karakteristik orang yang tangguh secara mental

Ingin sukses dalam hidup? Ketahuilah ini: Dibutuhkan ketabahan khusus dan itulah yang membedakan elit dari pemain biasa. Ketika keadaan menjadi sulit, yang sulit tidak bisa berjalan - mereka meraih resep kemenangan yang disebut ketangguhan mental.

Tentang ketangguhan mental apa? Itu digambarkan sebagai “kemampuan untuk bekerja keras dan merespons dengan tangguh terhadap kegagalan dan kesulitan; kualitas batin yang memungkinkan individu untuk bekerja keras dan tetap berpegang pada hasrat dan tujuan jangka panjang mereka. "

Steve Siebold, pakar ketangguhan mental dan penulis 177 Mental Toughness Secrets of World Class mengajarkan bahwa seseorang dengan kecerdasan rata-rata dan sarana sederhana dapat menjadi kelas dunia dengan menerapkan pemikiran, kebiasaan, dan filosofi yang terkait dengan prinsip ini. Vince Lombardi percaya bahwa ketangguhan mental adalah salah satu keterampilan kepemimpinan terpenting yang dapat Anda capai. Psikolog Angela Duckworth mendasarkan pekerjaan hidupnya pada itu (dia menyebutnya sebagai grit) dan percaya bahwa itu adalah prediktor kesuksesan sejati.

“4 C untuk Ketangguhan Mental”

Psikolog Dr. Peter Clough mengembangkan "Model Pelatihan Ketangguhan Mental, " ukuran penilaian psikometrik, yang memungkinkan pengguna untuk menilai ketangguhan mental di empat bidang inti

Kepercayaan
Tantangan
Kontrol
Komitmen

Inilah cara Anda dapat menggunakan komponen untuk keuntungan Anda dan menjadi lebih tangguh secara mental:

1. Keyakinan

Apakah Anda percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda? Dapatkah Anda menavigasi konflik dan tantangan secara efektif? Apakah Anda memiliki keterampilan sosial yang berkembang dengan baik?

Orang yang percaya diri percaya bahwa mereka dapat mencapai kesuksesan, terlepas dari kendala yang mereka hadapi. Mereka bekerja keras untuk mengembangkan diri dalam lingkungan yang kompetitif. Mereka proaktif, tegas dan berani meskipun takut. Ambil Barbara Corcoran dari Shark Tank misalnya. Dia sangat takut berbicara di depan umum, tetapi dia tahu bahwa dia harus merangkulnya, daripada lari darinya, jika dia ingin menjadi sukses. Strateginya? Dia mendorong dirinya ke dalam setiap kesempatan berbicara yang mungkin dia dapat temukan dan mengerjakannya dengan gila. Hari ini, dia banyak diminati di seluruh dunia. Mengenai kepercayaan diri dia berkata, “Jangan takut. Berdiri dan berteriak keras dan cukup jelas sehingga semua orang dapat mendengar: "Tidak, saya TIDAK bodoh."

2. Tantangan

Apakah Anda berkembang di lingkungan yang terus berubah atau menghadirkan peluang baru untuk belajar dan tumbuh?

Orang yang menerima tantangan cenderung memiliki kemampuan luar biasa untuk berpikir dan bekerja di luar kotak. Mereka menikmati berolahraga kreativitas, mengeksplorasi inovasi, dan menerima beberapa tingkat risiko. Mengapa? Mereka sangat fokus untuk mencapai hasil positif. Guru spiritual dan penulis The Power of Now Eckhart Tolle, mengajarkan bahwa tantangan, kesulitan dan ketidakpastian, semua konsep yang menunjuk pada perubahan - dan mengacaukan status quo - adalah bagian alami dari kehidupan yang harus dipeluk. Dia mencatat bahwa, "Perubahan mutlak diperlukan dan menawarkan cara baru untuk berada di dunia ini."

3. Kontrol

Apakah Anda merasa memiliki kendali atas hidup Anda dan kekuatan untuk menentukan nasib Anda? Bagaimana Anda menghadapi pasang surut naik turunnya kehidupan?

Orang dengan rasa kontrol yang kuat terhadap hidup mereka cenderung lebih santai dan percaya diri. Mereka lebih terhubung dengan emosi mereka, mengatur diri sendiri dan termotivasi untuk mencapai hasil. Mereka percaya bahwa mereka memiliki kekuatan untuk mempengaruhi hasil mereka, dan lihatlah hasilnya. Pakar kinerja puncak Tony Robbins mengembangkan proses lima langkah yang bertujuan membantu orang lain mengembangkan lebih banyak kendali dan mencapai hasil yang lebih besar. Sangat layak untuk melihat lebih dekat, terutama sebagai bagian dari pengembangan strategi ketangguhan mental secara keseluruhan.

4. Komitmen

Apakah Anda berkomitmen untuk mencapai hasil Anda? Apakah Anda menetapkan tujuan dan bekerja secara konsisten untuk mencapainya, bahkan ketika Anda mengalami kemunduran?

Ini juga dikenal sebagai "daya lekat." Misty Copeland menunjukkan kepada dunia bahwa ia berkomitmen untuk menjadi seorang balerina prima, bahkan dalam menghadapi kesulitan yang tidak salah lagi. Sarannya? Tetap dengan itu dan bertahan. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi "jalan menuju kesuksesan Anda tidak tetap dan tidak fleksibel seperti yang mungkin Anda pikirkan, " katanya.

Apa yang benar pasti adalah bahwa kita semua membutuhkannya untuk berhasil, tidak peduli latar belakang kita atau apa industri kita. Ini adalah saus rahasia untuk tampil di puncak permainan Anda, terutama selama masa-masa sulit. Dan seperti banyak sifat kepemimpinan penting lainnya, ketangguhan mental bukanlah sesuatu yang Anda miliki sejak lahir. Ini dikembangkan dari waktu ke waktu dengan berfokus pada komponen utama, sedikit demi sedikit.

Gunakan 4 C untuk keuntungan Anda dan Anda akan berada di jalur yang tepat untuk mencapai ketangguhan mental - dan kesuksesan yang lebih besar.