6 Cara mudah untuk meningkatkan kesehatan karyawan

Mungkin kantor Anda bukan milik Google, yang memiliki restoran makanan kesehatan di tempat di mana karyawan dapat makan gratis, meja stand-up opsional atau gym lengkap yang dilengkapi dengan studio dansa. Tetapi ada keuntungan yang bisa ditawarkan pemilik usaha kecil untuk membuat karyawan mereka lebih bahagia dan sehat, dan menjaga premi asuransi kesehatan tetap rendah.

"Selain hal-hal seperti ROI, ada manfaat yang kurang terukur tetapi sama pentingnya, seperti peningkatan moral - dan karyawan yang sekadar lebih bahagia, " kata Maggie Thorison, Wellness Manager TOPS, penurunan berat badan nirlaba, non-komersial, dan penurunan berat badan. organisasi pendukung yang didirikan pada tahun 1948.

Berikut adalah enam cara mudah agar pemilik bisnis dapat mempromosikan kebiasaan sehat di kantor kecil Anda.

1. Bawa kembali istirahat. Menjadwalkan istirahat pendek setiap hari atau setiap minggu dapat membantu karyawan bergerak dan membantu memecah pertemuan panjang dengan gerakan. Namun, jadwalkan 'istirahat' di sepertiga pertama pertemuan. Menunggu sampai turun minum atau lebih lambat dapat mengasingkan karyawan yang lebih suka berkuasa selama sisa rapat, alih-alih berhenti.

2. Jadikan olahraga sebagai bagian dari budaya perusahaan Anda. Menyediakan parkir sepeda untuk menginspirasi karyawan agar naik sepeda ke tempat kerja. Mulai klub berjalan yang bertemu selama jam makan siang atau sore hari, ketika pukul 3 sore merosot. Negosiasikan tarif grup untuk keanggotaan gym di klub terdekat.

3. Berikan makanan sehat. Mintalah operator mesin penjual otomatis Anda untuk mengganti beberapa item permen yang laris manis dengan camilan sehat, seperti buah kering, kacang-kacangan, granola, dan batangan listrik. Tempatkan pendingin air di seluruh area lalu lintas tinggi kantor, di mana karyawan kemungkinan besar akan berkunjung untuk mengisi ulang botol air setiap jam.

4. Membantu mengurangi stres. Tawarkan untuk membawa terapis pijat setelah tenggat waktu stres tinggi berlalu, atau jadwalkan kunjungan bulanan dengan harga yang dinegosiasikan untuk karyawan, jika kantor Anda terlalu besar untuk menutupi biaya.

5. Melakukan pertemuan saat bepergian. Jika memungkinkan, jadwalkan rapat berjalan atau sumbang saran. Ketahuilah keterbatasan fisik karyawan Anda sambil mendorong mereka untuk mencoba gaya rapat baru ini.

6. Belilah beberapa bola stabilitas sebagai alternatif kursi meja. Ini membantu meningkatkan keseimbangan individu dan mengencangkan otot inti, sambil memberikan alternatif yang menyenangkan untuk tempat duduk tambahan.