7 Kebenaran hidup saya berharap saya tahu lebih cepat

Kita sering berbicara tentang melangkah ke dalam kekuatan sejati kita, tentang membangun otot kepercayaan diri kita dan meningkatkan harga diri kita. Tetapi meskipun kepercayaan diri dan harga diri tampak serupa - merujuk pada bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri - mereka adalah dua konsep yang sangat berbeda.

Harga diri mengacu pada bagaimana perasaan kita secara umum tentang diri kita: seberapa besar kita menyukai atau mencintai diri kita sendiri, dan gambaran keseluruhan yang kita miliki tentang siapa diri kita - positif atau negatif. Itu dibentuk oleh pengalaman kami dan lingkungan tempat kami tumbuh, oleh anggota keluarga kami, sekolah kami dan komunitas kami. Kepercayaan diri berhubungan dengan bagaimana perasaan kita tentang kemampuan kita dan seberapa mampu kita melihat diri kita melakukan hal-hal tertentu atau menangani situasi yang berbeda.

Sebagian besar dari kita dibesarkan untuk fokus pada kelemahan dan keterbatasan yang kita rasakan, daripada kekuatan kita. Dalam beberapa kasus, kami diajar untuk menemukan cara untuk meningkatkan sehingga kami dapat menjadi "versi terbaik dari diri kami sendiri."

Ambil negara asal saya, Rumania, di mana, seperti di banyak tempat lain, sistem sekolah adalah kompetisi sengit untuk nilai terbaik dan menjadi yang pertama di kelas. Saya ingat saya menghabiskan rata-rata 10 jam sehari atau lebih untuk belajar dan mengerjakan pekerjaan rumah; Saya hampir tidak punya waktu untuk bermain dan bersantai. Guru dan orang tua selalu membuat perbandingan antara siswa dan anak-anak lain, dan bakat individu tidak benar-benar didorong.

Saya akhirnya berjuang dengan masalah harga diri yang serius selama bertahun-tahun. Sebagai seorang wanita muda, saya tidak melihat diri saya cukup cantik, cukup pintar, cukup baik . Saya terus-menerus dan dengan putus asa berusaha menjadi sempurna.

Dan saya adalah ahli dalam memberi - perhatian dan perhatian saya, waktu dan energi saya. Menempatkan keinginan dan kebutuhan saya lebih dulu tidak nyaman dan terasa egois. Saya selalu berusaha untuk menjadi sahabat terbaik saya, putri terbaik atau karyawan terbaik. Saya ingin menyenangkan semua orang sehingga mereka menyukai saya. Saya membutuhkan orang lain untuk memvalidasi nilai saya.

Kita hanya dapat mengubah hal-hal yang kita sadari, hal-hal yang kita terima benar.

Kita hanya dapat mengubah hal-hal yang kita sadari, hal-hal yang kita terima benar. Jadi hanya setelah saya menghadapi kebenaran dan menyadari harga diri saya yang terluka itulah saya bisa melakukan beberapa pekerjaan dan mengubahnya.

Saya membuat daftar hal-hal yang saya sukai tentang diri saya dan berjanji pada diri saya untuk menambahkan satu hal baru setiap hari.

Saya melihat kembali ke kehidupan saya dan mengakui semua pencapaian saya, tahu itu mencerminkan kerja keras dan usaha. Saya membuat daftar keterampilan dan kualitas pribadi yang saya banggakan, memberi saya penghargaan untuk setiap pencapaian kecil dalam kehidupan sehari-hari saya, alih-alih menerima begitu saja. Itu tidak harus besar seperti menyelamatkan seseorang dari tenggelam. Mampu memasak moussaka terbaik di dunia sudah cukup, dan daftar saya dengan cepat bertambah.

Saya juga ingin menemukan dan mengenal diri saya sendiri, jadi saya mengambil berbagai penilaian diri, seperti StrengthsFinder dan MBTI. Saya menemukan bahwa saya empatik, intuitif, bertekad, ambisius, fokus, pekerja keras dan berkomitmen. Saya memiliki bakat untuk bekerja dengan orang-orang dan mampu mengidentifikasi kekuatan orang lain.

Dengan melakukan semua ini, kepercayaan diri saya pada kemampuan saya untuk melakukan hal-hal baik dan meninggalkan warisan di dunia semakin kuat. Saya mulai melihat diri saya dalam cahaya yang sama sekali baru. Dan harga diri saya dan cara saya memandang diri saya juga meningkat.

Hari ini saya memperlakukan diri saya dengan baik. Saya telah belajar untuk mencintai siapa saya dengan semua kekurangan dan ketidaksempurnaan saya. Saya sadar akan kekuatan dan bakat saya, dan, dengan cara yang sama, saya bisa melihat dan menghargai hadiah dari orang lain.

Membangun harga diri yang sehat dan mendapatkan kepercayaan diri pada kemampuan saya untuk membuat pilihan yang berarti telah menjadi pekerjaan orang dalam dan perjalanan yang sangat bermanfaat, dan saya mendapatkan wawasan yang kuat di sepanjang jalan. Inilah yang saya tahu benar tentang hidup dan saya sendiri.

1. Mencintai seluruh diri saya - pikiran, tubuh dan jiwa - tidak egois; itu diperlukan untuk kehidupan yang sehat.

Untuk dapat mencintai orang lain, kita harus menjaga agar gelas kita tetap penuh.

2. Kesempurnaan adalah fiksi murni.

Saya bersyukur atas semua kesalahan saya karena itu adalah berkah yang sebenarnya yang membuat saya lebih bijaksana. Seperti yang dikatakan John C. Maxwell, “Terkadang kita menang, terkadang kita belajar. Kami tidak pernah kalah. ”Saya berhenti stres saat berusaha menjadi sempurna dan saya selalu mengincar yang cukup baik.

3. Saya bukan korban.

Masa lalu saya tidak ada hubungannya dengan masa depan saya dan keterbatasan lama saya tidak menentukan siapa saya hari ini. Menyalahkan orang lain karena mengambil waktu, uang, atau cinta saya tidak adil karena saya selalu memilih berapa banyak yang saya berikan dan kepada siapa. Tidak ada yang bisa menyakiti saya atau membuat saya marah tanpa persetujuan saya. Saya bertanggung jawab atas tindakan saya dan masa depan saya adalah hasil dari pilihan saya saat ini. Pada hari saya berhenti menyalahkan masa lalu atau orang lain, saya membebaskan diri.

4. Khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan adalah buang-buang waktu.

Saya tidak bisa menyenangkan semua orang, tidak peduli berapa banyak saya mencoba. Apa pun yang dipikirkan orang tentang saya adalah pendapat mereka, disaring melalui lensa mereka; ini semua tentang mereka dan tidak ada hubungannya dengan saya. Saya berhenti berusaha untuk menyenangkan orang lain dengan harapan mereka akan menyukai saya. Saya suka diri saya apa adanya dan saya tidak butuh atau berharap orang lain membuat saya bahagia. Kebahagiaan saya adalah tanggung jawab saya dan yang lainnya adalah bonus.

5. Mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak ingin kita lakukan adalah praktik perawatan diri yang dipelajari.

Jika sepertinya saya harus melakukannya, saya tidak melakukannya. Saya mencari hal-hal yang terasa seperti keinginan . Keinginan saya datang dari diri saya sendiri, bukannya dipaksakan kepada saya oleh orang lain. Saya selalu memilih bagaimana saya menghabiskan waktu berharga saya dan dengan siapa. Waktu saya berarti hidup dan tidak pernah kembali.

6. Hidup tidak harus menjadi pertarungan atau kompetisi yang melelahkan.

Saya berhenti bersaing dan membandingkan diri saya dengan orang lain. Sebaliknya, saya memikirkan perjalanan saya sendiri dan saya senang atas prestasi orang lain. Saya memilih untuk hidup dalam keadaan cinta daripada ketakutan dan saya percaya pada kelimpahan. Kita hidup di alam semesta yang mendukung, di mana ada cukup segalanya dan untuk semua orang.

7. Menjadi otentik adalah masalah pilihan.

Saya memilih untuk tetap setia pada siapa saya dan apa yang saya yakini benar. Merupakan hak kesulungan saya untuk bahagia dan saya telah memutuskan untuk menjalani hidup saya sendiri tanpa minta maaf atau penyesalan. Saya adalah apa pun yang saya pilih untuk menjadi, dan hidup saya harus dijalani, tidak ada.

Saya telah memahami bahwa dalam hidup, kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan. Kami mendapatkan apa yang kami pikir pantas kami dapatkan. Itu sebabnya percaya pada diri kita sendiri, melihat diri kita sebagai cukup dan layak untuk hal-hal terbaik yang ditawarkan kehidupan adalah perlu.