Manfaat Jahe yang Menakjubkan dalam Jus dan Smoothies Anda

Sedikit Sejarah

Merasa dingin pada hari yang dingin dan membutuhkan sesuatu untuk menghangatkan Anda? Tidak terlihat lagi jahe! Sifat pemanasannya telah digunakan selama ribuan tahun!

Jahe telah menjadi tanaman obat utama selama lebih dari 5000 tahun. Ini telah digunakan untuk mengobati banyak masalah, mulai dari rasa sakit hingga mual, mabuk laut hingga infeksi, dan disfungsi seksual hingga penyakit kudis.

Saat ini, banyak obat tradisional kuno dan tradisional telah menemukan jalan mereka ke dalam pengobatan modern!

Jahe, adalah anggota keluarga Zingiberaceae, yang meliputi kapulaga dan kunyit. Itu adalah salah satu bumbu yang paling berharga yang diperdagangkan di sepanjang Jalan Sutra yang menghubungkan Benua Asia dengan India dan sejauh barat Eropa.

Dalam pengobatan rakyat, jahe memiliki sejarah panjang dan dongeng. Ini biasanya diresepkan sebagai afrodisiak, dan juga untuk pengobatan sejumlah masalah usus dan pencernaan termasuk konstipasi, dan dikeluarkan untuk meredakan kolik. Jahe digunakan untuk mengurangi peradangan dan untuk membantu masalah neurologis dan sistem saraf. Ini biasa digunakan untuk mengobati infeksi seperti pilek dan flu, dan untuk membawa panas ke tubuh.

Jahe diyakini berasal dari China dan menyebar dengan cepat ke India dan Afrika, dari tempat itu menuju ke Romawi kuno dan Eropa dan ke Jamaika. Pada suatu waktu Jamaika adalah produsen utama jahe.

Manfaat Nutrisi yang Menakjubkan

Saat ini kita lebih mengerti tentang kekuatan bumbu yang indah ini, dan mengapa hal itu sangat dihargai di dunia kuno tidak hanya untuk rasa fantastis, tapi juga untuk khasiat obatnya.

Sangat rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral serta fitokimia seperti gingerol, jahe menyediakan serat, jumlah mangan dan magnesium yang tinggi, dan jumlah fosfor, kalsium, besi, potassium dan jumlah yang baik. seng. Jahe juga merupakan sumber senyawa B kompleks yang kaya, vitamin C dan E. Kandungan vitamin C-nya adalah alasan pelayaran kuno membawa bumbu ini bersama mereka, untuk menghindari penyakit kudis!

Penelitian yang Menyenangkan Terbaru

Gingerol telah terbukti menjadi racun pada jalur kanker tertentu dalam penelitian laboratorium, khususnya kanker paru-paru, kanker sistem darah, kanker payudara, kanker ovarium, dan tumor pankreas, usus dan ovarium. .

Penelitian juga menunjukkan bahwa jaheol bertindak sebagai antiinflamasi yang manjur dalam melawan efek rheumatoid arthritis dan penyakit inflamasi lainnya.

Hal ini juga ditunjukkan untuk melawan kanker usus menurut ilmuwan di University of Minnesota's Hormel Institute!

Jahe juga mengandung shogaols, yang telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi peradangan, dan memiliki sifat anti-diabetes dan anti-kanker juga.

Untuk alasan ini, jahe adalah tambahan yang bagus untuk jus dan smoothies Anda. Sedikit saja bagian 'jempol berukuran' tidak hanya bisa menghangatkan Anda pada hari yang dingin, tapi juga melindungi Anda dari infeksi, pembengkakan dan rasa sakit!

Sekarang mari kita lihat resep jus dan smoothie favorit saya dengan jahe.

Yang Harus Dibutuhkan

• Untuk Jus
• 2 Apel
• Wortel
• 1 tangkai Seledri
• 1 potong Jahe segar
• 2 -4 daun hijau kesukaanmu seperti Beet, Kale, Spinach atau Wheatgrass.
• Untuk Smoothie:
• 1-2 cangkir susu favorit Anda seperti Almond, Kedelai, Oat, Beras atau Susu

Cara Membuatnya

Saya suka menambahkan beberapa sayuran untuk saya jus dan smoothie resep untuk meningkatkan gizi yang luar biasa!

Sebagai smoothie saya juga menambahkan kacang, bubuk protein dan biji rami.

Beri Nilai Resep ini Saya sama sekali tidak menyukai ini. Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!