Lima alasan mengapa wanita Prancis tidak menjadi gemuk

Wanita Prancis menikmati tinggal kurus dengan makan dengan baik, sementara orang Amerika biasanya melihat tetap kurus dan makan sebagai konflik dan terobsesi dengannya. Wanita Prancis tidak melewatkan makan atau mengganti getar pelangsing untuk mereka. Sebaliknya, mereka memiliki dua atau tiga kursus makan siang dan tiga lainnya (kadang-kadang empat) saat makan malam - dan dengan anggur, bien sûr . Bagaimana wanita Prancis melakukannya? Nah, itu cerita. Itulah ceritanya. Satu petunjuk: Mereka makan dengan kepala, membiarkan mereka meninggalkan meja tanpa merasa kenyang atau bersalah.

Kontrol porsi. Pelajari lebih sedikit bisa lebih banyak, dan temukan bagaimana Anda bisa makan semuanya dalam jumlah sedang.

Air. Tingkatkan asupan air Anda. Sebanyak apa pun yang Anda alami, lebih banyak yang tidak bisa terluka.

Menipu diri sendiri. Caranya adalah mengatur dan memuaskan selera makan Anda, sambil menentukan bagaimana, kapan dan apa yang harus dimakan untuk menguranginya.

Makan ritual. Makan hanya di meja, hanya duduk. Jangan pernah makan di luar karton. Makan perlahan dan kunyah dengan benar.

Pindah.

Diambil dari French Women Don't Get Fat oleh Mireille Guiliano.