Resep Energi Bebas Perekat yang Bebas Energi

Batang energi bebas gluten buatan sendiri adalah alternatif yang mudah, tidak mengandung bumbu, bergizi dan ekonomis untuk batang energi komersial. Yang terbaik, Anda bisa mengganti buah kering favorit Anda, mentega kacang, kacang-kacangan atau biji dan pemanis untuk menciptakan bar energi pribadi Anda sendiri. Kemas energi bebas gluten dalam makan siang dan tas travel untuk makanan ringan bebas gluten yang sehat dan bebas dari rumah.

Apa yang Akan Dibutuhkan

• 3/4 cangkir mentega kacang (almond ATAU mete ATAU selai ATAU mentega bunga matahari)
• 3/4 cangkir sirup pemanis (madu atau GF sirup beras merah ATAU kualitas baik Agave nektar)
• 1 1/2 cangkir kacang mentah panggang dan / atau biji-bijian (kacang almond, kemiri, kenari, kacang mete, kacang tanah, biji bunga matahari, biji wijen, biji labu - gunakan favorit Anda dalam kombinasi apapun)
• 1 cangkir buah kering yang tidak disulfur (ceri, cranberry, blueberry, aprikot, nanas, kismis - gunakan buah kering favorit Anda dalam kombinasi apapun)
• 4 cangkir sereal gandum gulai bebas gluten
• 1/8 sendok teh garam halal
• 1 sendok teh ekstrak vanila

! --2 ->

Cara Membuatnya

1. Letakkan selembar roti besar dengan kertas perkamen
2. Tempatkan kacang dan / atau biji panggang dan buah kering ke dalam mangkuk food processor. Pulse beberapa kali, hanya sampai campuran itu kasar.
3. Dalam panci besar mentega kacang meleleh dengan pemanis cair dengan api sedang-rendah. Aduk dan tonton dengan hati-hati untuk mencegah terik. Bila adonan halus dan bubbling masak selama sekitar 1 menit. Angkat dari api. Tambahkan garam dan vanilla dan aduk untuk dikombinasi. Gunakan spatula besar untuk diaduk dalam kacang, buah kering dan sereal. Aduk sampai semua bahan dilapisi dengan campuran mentega kacang.

1. Campurkan campuran ke dalam loyang yang sudah disiapkan. Gunakan spatula untuk meratakan campuran di panci. Letakkan sepotong besar kertas wax di atas campuran dan gunakan penggulung untuk menghaluskan bagian atas campuran. Tutupi kertas wax dan dinginkan selama sekitar 2 jam sebelum memotong bar energi ke ukuran apa pun yang Anda inginkan.
2. Bungkus bar di atas kertas wax dan simpan dalam wadah tertutup di kulkas.
3. Hasil - 16 -32 bar tergantung bagaimana mereka dipotong. Saya membuat 16 batang besar dengan memotong campuran menjadi setengah memanjang dan kemudian memotong masing-masing setengah menjadi 8 bagian, sekitar 1 1/2 inci.
4. Pengingat: Selalu pastikan permukaan kerja, peralatan, panci, dan alat bebas dari gluten. Selalu baca label produk. Pabrikan dapat mengubah formulasi produk tanpa pemberitahuan. Bila ragu, jangan membeli atau menggunakan produk sebelum menghubungi produsen untuk verifikasi bahwa produk bebas gluten.

Beri Nilai Resep ini Saya sama sekali tidak menyukai ini. Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!