Cara meningkatkan hidup Anda dalam 8 langkah

"Untuk menjadi luar biasa, kita tidak bisa hanya berpikir atau merasa luar biasa, kita harus bertindak dengan sangat baik." -Aristotle

Meningkatkan kehidupan dan kesejahteraan Anda bukanlah sesuatu yang terjadi melalui harapan dan cercaan. Itu terjadi melalui keuletan dan konsistensi.

Kesuksesan, kebahagiaan, dan impian Anda akan terjadi melalui kualitas tindakan Anda dan pola pikir yang berlimpah. Mulailah dengan delapan langkah ini, dan Anda akan mulai membangun dan melihat versi diri Anda yang lebih baik.

1.

”Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada menjadi buta adalah memiliki penglihatan tetapi tidak memiliki penglihatan.” - Helen Keller

Baik itu kebugaran, tujuan bisnis atau hubungan, membangun visi adalah kuncinya. Visi Anda berfungsi sebagai kompas dan mencegah Anda tersesat di jalan menuju tujuan akhir Anda. Sebuah visi memaksa Anda untuk lebih spesifik tentang apa yang Anda cari, dan setelah Anda memilikinya, itu menjadi bagian dari identitas Anda dan mendorong Anda untuk bertindak setiap hari.

Saat Anda membangun visi, sisihkan waktu untuk melakukan latihan "Hari Sempurna". Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini dan beri diri Anda waktu untuk memikirkan jawabannya.

• Bagaimana saya ingin terlihat setiap hari?
• Bagaimana perasaan saya setiap hari?
• Pekerjaan apa yang saya lakukan?
• Bagaimana saya ingin membuat orang merasa setelah berada di dekat saya?

2.

Motivasi datang dan pergi seperti awan yang melewati hari-hari kita. Ini bukan sumber yang bisa diandalkan untuk mendorong Anda ke dalam tindakan setiap hari. Untuk mengembangkan bakat Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda, Anda harus muncul setiap hari, apa pun situasinya.

Seperti pepatah Jepang mengingatkan kita, “Visi tanpa tindakan adalah mimpi. Tindakan tanpa visi adalah mimpi buruk. ”Biarkan visi Anda berfungsi sebagai kompas sementara tindakan Anda mendorong Anda untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik.

Pada awalnya, bisa dimengerti untuk merasa sedikit khawatir tentang perjalanan; ketakutan itu normal. Tetapi mengambil lompatan besar tindakan dan risiko tidak perlu. Langkah kecil dan momen kecil keberanian adalah satu-satunya persyaratan.

Lakukan panggilan itu, angkat ide Anda, minta kenaikan gaji itu, posting video pertama itu, ajukan pertanyaan sulit itu, lakukan latihan pertama itu, dan buat sarapan sehat pertama itu. Ini adalah bagaimana keterbukaan dimulai.

Semua prestasi luar biasa dimulai dengan satu aksi kecil.

3.

Tidak ada yang berhasil di dunia ini sendirian. Para pemain memiliki pelatih. Penyanyi memiliki produser dan penulis bersama.

Memiliki dukungan memungkinkan Anda untuk meminta pertanggungjawaban seseorang, untuk mendapatkan perspektif yang objektif tentang pengembangan dan pengejaran tujuan Anda. Tidak ada yang mendapat kekebalan dari ketakutan, keraguan dan ketidakpastian bahwa mengejar upaya baru hadir. Sangat penting untuk memiliki jaringan pendukung untuk menangkap Anda setiap kali Anda mulai kembali ke kebiasaan lama Anda dan bermain kecil.

Jadikan tujuan hari ini untuk memikirkan tiga orang yang dapat memberikan dukungan dan pertanggungjawaban untuk perjalanan baru Anda

4.

Ketakutan adalah bagian alami dari kehidupan dan sebenarnya baik dalam keadaan tertentu. Ketakutan tidak lebih dari tubuh Anda yang berusaha melindungi Anda. Saat Anda mengejar versi diri Anda yang lebih baik, akui ketakutan Anda dan katakan terima kasih tetapi tidak, terima kasih.

Kesulitan dan kegagalan kecil tidak lain hanyalah umpan balik dan informasi untuk Anda gunakan saat Anda melanjutkan perjalanan Anda. Tidak masalah memiliki kupu-kupu saat melakukan hal-hal yang tidak dikenal. Tapi ingat, yang Anda butuhkan adalah keberanian 20 detik itu untuk maju dan berkembang.

5.

“Apa tujuanmu?” Saya sering bertanya kepada klien saya.

"Untuk menurunkan berat badan, " mereka mungkin merespons.

Itu bagus, tapi itu hanya menggaruk permukaan. Gali lebih dalam mengapa Anda ingin mengejar tujuan Anda.

Jika Anda melangkah lebih dalam dengan tujuan dan motivasi Anda, Anda akan melihat bahwa itu lebih berlapis daripada yang Anda sadari. Memanfaatkan tingkat motivasi yang lebih dalam ini untuk alasan Anda menginginkan benda ini membangun daya tahan. Ini memperkuat tujuan dalam pikiran dan hati Anda. Ini membuat Anda di jalur ketika gangguan akan berusaha membelokkan Anda tentu saja.

6.

Ketika Anda berhenti belajar, Anda tertinggal. Gunakan mentalitas siswa dan kembangkan pola pikir pertumbuhan di mana Anda selalu menjadi lebih baik dalam keahlian Anda. Salah satu sifat paling umum di antara orang-orang sukses adalah kebiasaan mereka untuk terus belajar.

7.

Tony Robbins mengatakan "gerakan menciptakan emosi." Jenis olahraga tidak masalah sebanyak konsistensi melakukan kebiasaan itu.

Kesehatan Anda adalah kepala gurita dan tentakel adalah aspek kehidupan lainnya. Tanpa kepala dalam keadaan optimal, sisa tentakel itu tidak akan beroperasi dan berfungsi dengan baik. Dan kemudian Anda tidak akan muncul sebagai versi terbaik dari diri Anda setiap hari.

8.

Ambisi adalah pedang bermata dua. Di satu sisi, itu memotivasi Anda untuk mengejar tujuan Anda. Di sisi lain, Anda tidak pernah merasa cukup baik atau kemajuan itu terjadi karena Anda begitu terpaku pada hasilnya, yang terasa begitu jauh.

Coba lacak kemajuan Anda setiap hari. Ini memungkinkan Anda melihat pertumbuhan harian untuk apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Lagi pula, apa yang diukur akan meningkat.

Membuat jurnal adalah salah satu cara terbaik untuk mewujudkan kesuksesan, kebahagiaan, dan pertumbuhan dalam semua aspek kehidupan Anda. Jurnal memberikan kejelasan atas tujuan Anda sekaligus meningkatkan perhatian, kebahagiaan, dan kepercayaan diri Anda. Menuliskan tiga hal yang Anda syukuri setiap hari dapat mengajarkan otak Anda untuk mencari peluang positif dan beralih ke pola pikir optimis.