Saya berhenti minum untuk dipinjamkan — dan inilah 5 hal yang saya pelajari

Pertama mari kita luruskan sesuatu. Saya bukan pecandu alkohol - bahkan tidak dekat. Saya menyebut diri saya seorang peminum sosial, seseorang yang menikmati pilek pada akhir pekan dan kadang-kadang, secara sporadis, selama seminggu (setelah penggilingan 9-ke-5, tentu saja). Tetapi, baru-baru ini, saya perhatikan betapa berat yang saya kenakan - saya menumbuhkan perut bir… dan saya bukan penggemar teman baru saya. Jadi ketika Prapaskah mendekat, saya membuang ide untuk berhenti minum alkohol. Saya tidak perlu menyerah, tetapi saya ingin tahu apa yang akan terjadi jika saya melakukannya, hanya selama beberapa minggu. Jadi pada Fat Tuesday saya minum satu botol terakhir yang sangat dingin. Kemudian saya tidak minum alkohol apa pun selama musim keagamaan.

“Untuk setiap upaya yang disiplin ada banyak hadiah.” Itulah yang dikatakan Jim Rohn - dan pria itu benar. Mengatakan tidak pada jam-jam bahagia dan memesan Sprite alih-alih Stella bukanlah hal yang mustahil, tetapi itu memang membutuhkan kedisiplinan di pihak saya. Dan aku berjalan pergi merasa cukup baik juga.

Ini adalah lima fasilitas yang saya alami dari berhenti minum alkohol selama 47 (panjang) hari:

1. Saya belajar siapa teman sejati saya.

Ada beberapa teman yang belum saya lihat sejak bir terakhir itu. Saya menyadari mereka adalah orang-orang yang hanya saya temui di bar atau melihat di pesta-pesta - bahwa kami tidak melakukan banyak hal bersama. Dan kemudian ada teman-teman saya yang lain, yang mendorong saya, bahkan tidak minum di depan saya. Hubungan saya yang sebenarnya semakin kuat, mengikat kami bersama untuk jangka panjang, sementara yang tingkat permukaan larut, mungkin untuk yang terbaik.

2. Saya menghemat uang.

Pada Jumat malam bebas-alkohol pertama saya, saya segera menyadari berapa banyak uang yang akan saya tabung. Saya pergi ke pertandingan sepak bola di mana saya biasanya memiliki dua, mungkin tiga bir - tapi kali ini tidak. Saya mendapat soda sebagai gantinya. Dan setelah pertandingan, teman-teman saya dan saya mengambil makan malam di mana, sekali lagi, saya biasanya memesan sesuatu dengan tendangan. Tapi saya malah mendapatkan air rasa mangga. Hanya dalam satu malam, saya menghemat $ 40.

3. Saya mulai melakukan hal-hal baru.

Karena saya tidak menghabiskan malam Jumat dan Sabtu di bar, saya bercabang. Saya melihat permainan, buku, menghabiskan lebih banyak waktu di gym, mencoba restoran baru di sekitar kota dan macet di karaoke. Kejutan yang tidak terlalu mengejutkan (tapi pengingat yang baik untuk 20-sesuatu seperti saya)? Anda tidak perlu alkohol untuk bersenang-senang.

4. Saya mengembangkan lebih banyak disiplin.

Ada banyak kali dalam beberapa minggu terakhir ketika godaan untuk minum hampir terlalu banyak untuk ditangani karena tekanan teman sebaya. Tidak seorang pun dari teman-teman saya akan menghakimi saya jika saya menyerah, minum "hanya satu", tetapi saya akan melakukannya. Jadi saya tetap berkomitmen untuk tujuan saya melalui pesta, bar dan jam-jam bahagia. Dan saya merasa lebih kuat karenanya.

5. Berat badan saya turun.

Jadi saya tidak kehilangan sebanyak yang saya harapkan, mungkin karena saya mulai minum lebih banyak soda dan teh manis sebagai pengganti bir. Tetapi tanpa alkohol berkalori lebih tinggi dalam diet saya, saya benar-benar menurunkan berat badan - yang lebih baik daripada tidak sama sekali, bukan?

Masa puasa sudah berakhir sekarang. Apakah saya akan kembali menjadi peminum sosial? Saya tidak yakin. Meskipun ada bagian dari diri saya yang tidak melihat kerusakan di dalamnya, ada bagian lain dari diri saya yang berpikir, saya melakukannya selama ini. Mengapa berhenti sekarang? Itu juga membuat saya berpikir tentang kebiasaan buruk lain yang bisa saya hilangkan atau kurangi dengan melepaskannya selama beberapa minggu.

Mereka mengatakan butuh 21 hari untuk membuat atau menghentikan kebiasaan - dan jika saya bisa melakukannya, Anda bisa melakukannya 21. Kebiasaan buruk apa yang bisa Anda hilangkan?