Kesejahteraan
3 Tips untuk mengatasi otak khawatir Anda
Ketika pikiran negatif memasuki pikiran Anda, Anda memiliki dua pilihan: Anda dapat membiarkannya memiliki kehidupannya sendiri, atau Anda dapat mengendalikannya dengan perhatian Anda.
3 Tips untuk membuat orang lain merasa penting
CEO The Validation Project tahu ada keajaiban dalam mengangkat orang-orang di sekitar Anda.
3 Tips untuk membuat revitalisasi istirahat makan siang Anda
T: Pemilik bisnis yang saya tahu menghabiskan makan siang, mengajak klien untuk makan atau pergi ke gym untuk berolahraga. Saya tidak mampu membeli makanan mahal dan tidak ingin ...
3 Kebenaran yang perlu Anda terima untuk kehidupan yang lebih memuaskan
Sudah waktunya untuk benar-benar jujur pada diri sendiri.
3 Cara untuk lebih disukai di tempat kerja
Tidak selalu orang terpintar yang melakukan yang terbaik — terkadang orang yang menghasilkan yang terbaik dari orang lain.
3 Cara untuk meningkatkan nutrisi dan pencernaan untuk lebih banyak produktivitas
Jadilah orang yang produktif, berpikiran jernih, energetik yang terikat untuk berhasil.
3 Cara untuk menemukan hasrat sejati Anda
Cara merancang hidup Anda seperti yang Anda inginkan ...
3 Cara untuk melatih otot syukur Anda
Syukur adalah hal yang membuat hidup layak huni dan menyenangkan.
3 Cara untuk masuk dalam game teknologi yang bisa dikenakan
Apakah Anda akan memakai Google Glass pada kencan pertama? Saya kira tidak. Ide mengenakan kacamata yang dapat merekam semua yang terjadi di sekitar Anda pasti ...
3 Cara untuk memaksimalkan hubungan Anda
Hubungan yang kaya akan mengarah ke kehidupan yang lebih kaya.
3 Cara ful orang mengutamakan kesehatan mereka
Kenyataannya adalah bahwa Anda perlu memprioritaskan kesehatan Anda atau Anda berisiko kehabisan energi untuk memajukan bisnis Anda.
3 Cara untuk membuat 'istirahat napas' bagian dari rutinitas harian Anda
Anggaplah waktu untuk fokus pada mendapatkan udara ke dalam tubuh Anda, dan kemudian mundur. Beristirahat sejenak dapat membantu ketika Anda merasa stres ...
3 Cara untuk membuat hubungan Anda menjadi yang terbaik
Selalu tetap terbuka untuk hubungan baru dengan menjadi ingin tahu tentang orang lain.
3 Cara untuk mengoptimalkan Anda dengan mengoptimalkan energi Anda
Energi selalu sulit bagi saya. Di sekolah dasar, saya menolak untuk memasukkan apa pun ke mulut saya selain karbohidrat dan gula. Saya bukan anak kurus.
3 Cara untuk memprioritaskan kebahagiaan Anda
2: Bawa diri Anda pada "tanggal kebahagiaan." Gunakan waktu itu untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia, terlepas dari apa yang orang pikirkan atau katakan tentang hal itu.
4 Perubahan kehidupan yang dapat ditindaklanjuti untuk mencapai potensi Anda
Saya mulai membuat beberapa perubahan. Dan tiba-tiba semuanya mulai menjadi luar biasa.
4 cara kreatif untuk berjalan saat Anda bekerja
Berjalan dapat menangkal stres, penyakit jantung dan diabetes serta membantu Anda tetap langsing. Ikuti petunjuk dari Hari Jalan Nasional awal bulan ini dan tambahkan langkah-langkah untuk…
4 Karakteristik orang yang tangguh secara mental
Ketangguhan mental adalah saus rahasia untuk tampil di puncak permainan Anda. Berikut cara mendapatkannya.
4 Mitos umum tentang kesepian
Bagaimana memiliki hati yang penuh, apakah Anda bersama orang lain atau sendirian ...
42 Aplikasi yang Anda butuhkan saat ini
Di abad muda ini, apakah ada kejutan yang lebih menyenangkan daripada menjamurnya jutaan aplikasi yang inovatif, intuitif, dan membantu Anda keluar?
4 Diet tweak yang tidak mengisap
Membuat perubahan yang sehat tidak perlu drastis untuk menjadi efektif.
4 tips makan sehat saat bepergian
Kadang-kadang bepergian dengan waktu bisa menyenangkan. Kembali lima pound lebih berat bukan. Melahap tips ini dan kembali tidak lebih buruk untuk dipakai. 1.
4 Manfaat kesehatan dari mandi air dingin
Tentu, kedengarannya menyedihkan, tetapi berdiri di bawah air dingin di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda — dan pandangan Anda terhadap dunia.
4 Kebiasaan sehat yang sudah Anda ketahui tetapi tidak Anda lakukan
Alasan 'tidak cukup waktu' Anda tidak akan terbang ke sini.
4 Kebenaran penting dari hubungan yang langgeng
Koneksi nyata berarti menatap wajah ketika kecenderungan kita adalah menatap layar.
4 Pelajaran yang saya pelajari dari kehidupan memberi
Hasil akhir dari memberi, tidak peduli seberapa besar atau kecil, adalah sukacita yang unik.
4 Peregangan setiap hari untuk tubuh yang sehat
Kami menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk. Agar tubuh tetap sehat, temukan pose lembut yang bisa Anda hirup. Selamat melakukan peregangan!
4 Makanan yang bisa Anda makan untuk memberi daya pada hari Anda
Makan lebih baik untuk kinerja puncak.
4 Alasan Anda harus membawa anjing Anda ke tempat kerja, hari ini dan setiap hari
Bawa Anjing Anda ke Hari Kerja adalah tanggal 24 Juni.
4 Aturan kerja yang sehat
Kehidupan yang seimbang dimulai dengan mengingat apa yang penting.
4 Sains
Plus, 3 tips sederhana untuk mulai mengungkapkan rasa terima kasih dalam hidup Anda ...
4 Kisah inspirasional tentang orang-orang yang menggunakan perjuangan pribadi mereka untuk membantu orang lain
Kita semua mengalami emosi positif sebagai hasil dari melakukan sesuatu yang altruistik dan penuh kasih.
4 tips cerdas untuk membalikkan pengurasan otak di tempat kerja
Inilah berita yang cerdas: Otak kita bisa mulai mati di awal usia 40-an. Yaitu, proses mental kompleks yang kita andalkan untuk menjadi diri kita yang paling tajam ...
4 Tahapan untuk membangun grit pada anak-anak Anda
Grit, seperti aspek lain dari karakter Anda, dapat berubah.
4 Langkah untuk membuat hidup Anda bersama dan kembali ke jalurnya
Anda bekerja keras — sangat keras — dalam pekerjaan Anda. Beban kerja Anda berat dan Anda selalu sibuk. Anda adalah orang pertama yang pergi ke kantor dan yang terakhir pergi.
4 Solusi untuk tetap sehat saat bepergian
Alasan 'tidak ada waktu' Anda tidak memiliki tempat di sini.
4 Prinsip kerja yang menyenangkan
Tenaga kerja yang terlibat adalah tenaga kerja yang bahagia. Dalam jajak pendapat terbaru The State of the American Workplace, Gallup berfokus pada 12 elemen tempat kerja yang dapat ditindaklanjuti yang dapat…
4 Hal yang saya pelajari dari menyimpan daftar mingguan
Manfaat mencatat semuanya secara semi-terorganisir ...
4 Minggu persiapan kegiatan yang akan mengurangi stres Anda sepanjang minggu
Daftar periksa persiapan hari Minggu dapat membuat perbedaan besar dalam produktivitas dan ketenangan pikiran kita, dan juga mengukir ruang untuk hal-hal yang paling penting.
4 Tips untuk meninggalkan zona nyaman Anda
Cara pindah ke dunia petualangan dan peluang ...
4 Tips untuk mendapatkan kembali akhir pekan Anda, dari diri sendiri
Jadilah setianya dan setia pada waktu luang Anda seperti Anda untuk kerja Anda.
4 Tips untuk perjalanan toko bahan makanan yang sempurna
Isi keranjang Anda dengan makanan yang membuat Anda tetap sehat dan puas.
4 Tips untuk mengembalikan makan malam keluarga
Makanan keluarga dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan lebih dari satu cara.
4 Tips melepaskan dari ponsel Anda
Terlalu banyak waktu layar merusak kesehatan dan kehidupan rumah Anda.
4 Tips untuk makan sehat ketika Anda kekurangan waktu
Tidak peduli seberapa sibuk Anda, strategi makan ini akan membuat Anda tetap sehat dan produktif sepanjang hari.
4 Cara tidak konvensional untuk tetap fit
Menjadi bugar tidak selalu mengharuskan pergi ke gym. Gerakan kecil dapat membuat perbedaan besar.
4 Cara untuk mengacaukan pikiran Anda
Kosongkan kepala pengalih perhatian Anda untuk memungkinkan fokus dan produktivitas.
4 Cara untuk menemukan gairah dan tujuan dalam hidup Anda
Saatnya untuk perubahan ketika Anda bekerja lebih banyak, bermain lebih sedikit dan mengabaikan alasan Anda berusaha untuk sukses di tempat pertama: untuk mengalami sukacita dalam hidup.
4 Tips untuk mengatasi tantangan kesehatan terberat Anda
Saatnya untuk membuat perubahan nyata dan abadi pada kebiasaan kesehatan Anda.
4 Tips untuk memprioritaskan kesehatan Anda
Apakah Anda menjadikan kesehatan Anda prioritas utama? Jadikan ruang dalam jadwal sibuk Anda untuk kebiasaan sehat seperti olahraga.
4 Tips mempertahankan pekerjaan yang sehat
Bagaimana Anda benar-benar membangun dan mempertahankan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat? Pinjam dari kiat dan trik ahli ini untuk menemukan definisi keseimbangan Anda sendiri.
4 Cara untuk merencanakan kebahagiaan Anda
Karena hidup yang bahagia = hidup yang sehat.
4 Cara untuk menenangkan musuh emosional di pikiran Anda
Bagaimana cara memerangi rasa takut, ketidakpastian dan keraguan serta membangun kepercayaan diri yang tak tergoyahkan ...
4 Cara untuk lebih banyak tertawa
Tertawa dapat menurunkan stres dan meningkatkan hubungan Anda.
4 Cara untuk membersihkan kebiasaan mental Anda
Spring adalah waktu yang tepat untuk menilai apa yang — dan tidak — bekerja dengan proses pemikiran emosional Anda.
4 Cara untuk berhenti menjadi orang yang suka
Karena mencari rasa harga diri Anda dalam persetujuan orang lain tidak pernah berhasil.
4 Cara untuk benar-benar memaafkan dan melupakan
Untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional Anda, biarkan saja. Biarlah. Biarlah.
52+ Cara untuk keluar dari zona nyaman Anda
Pelajari sesuatu yang baru, ambil risiko atau lakukan sesuatu yang berisiko.
50 Cara lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih banyak orang ful hidup dengan caranya sendiri
Dari membuat jus sayuran hingga menyiapkan berbagai aliran pendapatan, ini adalah cara terbaik untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan sehat.
5 Sikap untuk menua dengan anggun
Ini bisa menjadi tahun terbaik dalam hidup kita jika kita mendekatinya dengan benar.
4 Vitalize cara untuk memulai hari Anda dengan benar
Manfaatkan jam-jam terpenting dalam sehari.
50 Cara untuk bersantai tanpa menghabiskan uang
Bahkan mereka yang bekerja untuk majikan perlu menganggap diri mereka wiraswasta dewasa ini. Bentuk karir kami telah berubah, dan apakah Anda bekerja untuk ...
5 Dibangun
Walaupun menjadi orang tua bisa sulit, anak-anak dapat meningkatkan kesejahteraan Anda.
5 Kebiasaan harian orang yang sangat ful
Gunakan ini sebagai tempat awal untuk membangun apa pun arti hidup yang sukses bagi Anda.
5 pelajaran emosional dari film 'dalam ke luar'
Pertama kali saya melihat film Pixar Inside Out, saya harus menahan isakan kejang habis-habisan. Putra saya yang berusia 7 tahun, yang jiwanya yang peduli dan sensitif terus-menerus membuat takjub ...
5 cara mudah untuk merayakan hari bumi
Ambil satu halaman dari buku tetangga global kita.
5 Penting untuk seni apresiasi
Penghargaan bisa membuat sehari, bahkan mengubah hidup.
5 Teman yang Anda butuhkan di lingkaran dalam Anda
Apakah Anda memiliki jaringan yang Anda butuhkan untuk berhasil?
5 Alasan bagus untuk membaca buku dengan keras
Dengan marah, Harry menuruni tangga ke ruang bawah tanah Snape ... "Beberapa saat yang lalu di mobil keluarga saya, bocah 10 tahun dan 16 tahun itu bertengkar tentang apakah ...
5 Kebiasaan kebahagiaan orang ful
Kebahagiaan tidak secara ajaib tiba pada satu saat. Kebahagiaan adalah sesuatu yang harus kita produksi.
5 Kebiasaan untuk otak yang lebih sehat (dan kehidupan)
Kebiasaan ini akan mengurangi stres Anda secara signifikan, meningkatkan materi kelabu otak Anda, memanfaatkan pikiran bawah sadar Anda untuk memecahkan masalah dan mengungkapkan ...
5 Resolusi sehat yang harus Anda buat untuk merawat diri sendiri dengan lebih baik
Ada cara yang benar untuk menetapkan resolusi yang sehat, dan cara yang salah. Plot kursus Anda dengan serangkaian poin akhir yang nyata dalam pikiran.
5 tips ahli untuk menjadi pengaruh yang sehat pada orang lain
Ajak teman dan keluarga dalam perjalanan makan sehat Anda.
5 Pertanyaan untuk mengetahui apakah Anda pemarah
Cari tahu di mana Anda memberi peringkat pada kuis ini yang diadaptasi dari The No Complaining Rule karya Jon Gordon (Wiley, 2008). Baca lima pernyataan di bawah ini dan kemudian pilih…
5 Pertanyaan reflektif untuk menemukan siapa Anda dan apa yang Anda inginkan
Refleksi sedang mencari sehingga Anda dapat melihat keluar dengan perspektif yang lebih luas, lebih besar, dan lebih akurat.
5 Hal-hal sangat mudah yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk merasa bahagia
Ambil kendali kembali dan lakukan apa yang terbaik bagi kesehatan mental Anda.
5 Cukup
Liburan dapat terasa meluap-luap pada tubuh dan pikiran, itulah sebabnya mereka sebenarnya merupakan kesempatan yang baik untuk meningkatkan praktik perawatan diri Anda.
5 Tanda Anda perlu jeda
Mengambil jeda tidak begitu Anda bisa berpikir lebih banyak. Ini untuk melakukan yang sebaliknya.
5 Kebiasaan sederhana untuk mengelola kecemasan Anda
Dibutuhkan upaya untuk berhenti dan menangkap diri kita mengendarai lingkaran kecemasan.
5 cara pintar untuk meningkatkan iq Anda (karena itu tidak diatur dalam batu genetik)
Saya baru-baru ini menemukan ada masyarakat rahasia untuk orang-orang dengan IQ tinggi. Itu disebut Mensa — alias The Nerd Herd. Ini sebenarnya bukan rahasia ...
5 cara cerdas untuk orang sibuk agar tetap sehat
Orang-orang sukses tidak pernah terlalu sibuk untuk kesehatannya.
33 Cara untuk memberi makan jiwa Anda
Cobalah salah satu dari tips ini untuk meningkatkan mood dan kebahagiaan Anda.
5 Langkah menuju keluarga yang lebih sehat
Lima langkah untuk rumah tangga yang lebih sehat. Plus, Drs. Roizen dan Oz berbagi favorit buatan sendiri yang sehat.
5 Tips untuk penyesuaian sikap di tempat kerja
Psikolog dan penulis Noelle Nelson, Ph.D., menawarkan saran dasar tentang memelihara lingkungan kerja yang bahagia: 1. Dengarkan pendapat karyawan Anda dan gunakan.
5 Hal yang dapat (dan harus) Anda lakukan selama 20 tahun
Hari ini adalah hari pertama dari sisa hidup Anda.
5 tips bijaksana untuk kehidupan yang seimbang
Di mana Anda menghabiskan energi Anda?
5 Tips membaca 100 buku setahun
Untuk menjadi sukses, apa pun yang Anda lakukan, Anda harus meningkatkan kuantitas dan kualitas buku yang Anda baca.
5 Kepribadian beracun yang dihindari orang
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung dan mendorong Anda untuk mengejar impian Anda. Keberhasilan Anda tergantung padanya.
5 Cara menjadi rentan bisa membuat Anda lebih bahagia
Mungkin sulit untuk menjadi rentan di dunia di mana ketangguhan ditinggikan.
5 Cara untuk memperkuat kehidupan yang baik
Hanya karena Anda tidak jatuh bukan berarti Anda bangun, ”kata Fred Bryant, Ph.D., profesor psikologi di Loyola University Chicago. Anda mungkin bisa mengguncang ...
5 Cara untuk menghindari kecemburuan media sosial
Nomor 1: Ingatkan diri Anda bahwa itu adalah gulungan sorot.
5 Cara untuk menghindari tinggal terlalu lama di pesta kasihan Anda sendiri
Keluarlah dari maraton Netflix Anda dan dengarkan.
5 Cara menjadi orang yang sabar yang tidak pernah Anda bayangkan
Kesabaran adalah keterampilan. Asah keahlian Anda dengan tips ini.
