5 Cara untuk menjaga pola pikir liburan yang sehat

Liburan harus tentang menikmati waktu bersama keluarga, tidak khawatir apakah kue gula kedua (atau ketiga) akan kembali menghantui Anda ketika musim baju renang tiba. Namun, pengambilan keputusan yang bijaksana tidak pernah sakit dan dapat membantu Anda menghindari resolusi Tahun Baru yang berfokus pada citra tubuh daripada yang lebih bermakna, seperti akhirnya memesan perjalanan itu ke Amerika Selatan atau mendaftar untuk kelas melukis.

Terkait: Lakukan 5 Hal Ini untuk (Sebenarnya) Menempel Tujuan Anda

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk menjaga pola pikir yang sehat selama musim liburan. Ketika kamu…

Di pesta liburan

Apakah itu pertemuan kantor atau pertukaran hadiah, lakukan yang terbaik untuk makan sebelumnya agar Anda tidak terlihat kelaparan. Dengan begitu, Anda akan memilih hadiah yang sudah Anda nantikan daripada yang menarik perhatian Anda terlebih dahulu.

Memasak untuk keluarga

Meskipun mungkin terasa seperti musim pesta liburan yang tak ada habisnya dan sisa makanan lezat, masak di rumah sebanyak mungkin dan pastikan lemari es Anda diisi dengan banyak alternatif sehat untuk kentang tumbuk dan pai yang tersisa akan menangkal ngemil tanpa berpikir.

Terkait: 4 Tips untuk Membawa Kembali Makan Malam Keluarga

Kue suguhan manis

Jika Anda suka bereksperimen dengan resep liburan baru, hindari menjadi satu-satunya penguji rasa dengan membawa kumpulan permen meriah terbaru untuk bekerja dengan Anda.

Terlibat dalam minuman keras

Koktail liburan seperti eggnog krem ​​dan Rusia Putih dapat mengemas gula dan kalori yang tampak besar. Cobalah cranberry martini atau kopi Irlandia sebagai gantinya.

Terkait: 7 Versi Sehat dari Favorit Hari Cheat Anda

Pada liburan tropis

Sampling ongkos lokal bisa sangat menyenangkan saat bepergian. Cicipi, tetapi pas dengan buah dan sayuran dan makan hanya satu kali makan memanjakan per hari.

Artikel ini awalnya muncul di majalah SUCCESS edisi Desember 2016.