Tanyakan kepada diri Anda 4 pertanyaan ini untuk menjadikan ini tahun terbaik Anda

Tahun baru dipenuhi dengan berbagai kemungkinan, termasuk awal yang baru dan segar. Meski begitu, banyak orang yang membuat resolusi bersama-sama, berpikir mereka tidak pernah berhasil . Tahun ini, sisihkan waktu untuk mencari tahu apa yang ingin Anda lakukan dan bagaimana Anda akan melakukannya.

Tanyakan kepada diri Anda empat pertanyaan ini untuk memulai tahun terbaik Anda:

1. Lihat di cermin: Di mana saya hari ini?

Bagian mana dari hidup Anda yang kuat dan bersemangat? Area mana yang sering diabaikan? Pikirkan semua aspek kehidupan Anda hari ini:

• Karir : Fokus pada pekerjaan Anda dan mengejar kesuksesan profesional.
• Keluarga : Ingatlah untuk menyeimbangkan kehidupan kerja Anda dengan kehidupan keluarga Anda.
• Teman : Luangkan waktu untuk mempertimbangkan hubungan yang bermakna di luar keluarga Anda.
• Spiritualitas : Fokus pada nilai-nilai dan kepercayaan yang memberi makna pada kehidupan.
• Kesehatan : Jangan lupa untuk merawat diri sendiri, pikiran dan tubuh Anda.
• Kegembiraan : Pikirkan tentang kegiatan dan pengalaman yang membuat Anda gembira dan tertawa.

Daripada langsung menuju daftar tujuan 2018 Anda, pertama-tama pertimbangkan bidang-bidang yang paling membutuhkan perhatian baru atau yang telah diabaikan secara tidak sengaja. Misalnya, hubungan dapat memiliki dampak kuat pada kebahagiaan. Jika Anda dibanjiri dengan pekerjaan atau sekolah, meluangkan waktu untuk hubungan mungkin terasa seperti kemewahan, tetapi sebuah studi baru-baru ini dari Harvard menyimpulkan bahwa mereka yang menjaga hubungan dekat hidup lebih lama dan hidup lebih bahagia.

Jika Anda tidak yakin di mana Anda berada hari ini, tanyakan orang-orang yang paling mengenal Anda. Lihatlah bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda di tahun 2017 untuk mendapatkan petunjuk. Apakah Anda mendengar sinyal halus tentang area yang membutuhkan perhatian Anda? Peringatan dokter, kurangnya pertumbuhan dalam pekerjaan Anda atau sahabat yang mengklaim mereka tidak pernah melihat Anda lagi semua bisa menjadi masukan penting untuk Anda pertimbangkan di tahun 2018.

2. Ulangi masa lalu: Apa yang telah membantu saya berubah sebelumnya?

Tentu saja Anda ingin memulai yang baru pada tahun 2018! Tetapi pertimbangkan untuk mengeksplorasi apa yang telah membantu Anda berubah di masa lalu dan coba lagi.

Bagaimana Anda berhasil dalam kuliah yang menantang tetapi memberi Anda energi? Bagaimana Anda pulih dari kemunduran pribadi pada titik terendah Anda? Apa yang membantu Anda membuat kemajuan dan mencapai tujuan Anda? Jadilah sangat spesifik dan gunakan strategi yang telah bekerja untuk Anda sebelumnya.

Satu-satunya cara saya bisa merasa nyaman dengan keputusan besar adalah melalui informasi. Semakin besar keputusan, semakin banyak yang perlu saya ketahui. Saya melakukan banyak riset online, tetapi saya menempatkan nilai yang sangat tinggi pada percakapan dengan para ahli yang dapat menyesuaikan pengetahuan dengan situasi saya. Ketika saya memulai bisnis saya, saya menghabiskan waktu berkualitas berbicara dengan mereka yang telah menempuh jalan ini untuk menginformasikan keputusan dan rencana saya. Semua informasi ini memberi saya kepercayaan diri yang saya butuhkan untuk memulai.

3. Permainan pikiran: Bagaimana saya bisa keluar dari jalan saya?

Pikiran adalah hal yang kuat. Kita dapat melakukan hal-hal besar ketika pikiran kita yakin kita dapat melakukannya.

Ketahuilah rasa takut yang masuk akal dan bagaimana Anda secara tidak sadar dapat menyabot diri sendiri. Saya sering bertanya kepada klien saya, "Jika ada yang menghalangi Anda, apakah itu?" Apakah Anda tahu jawabannya sendiri?

Jawaban klien baru-baru ini adalah, "Saya tidak sabar dan ingin hasil segera, dan tujuan ini akan memakan waktu." Pertanyaan berikutnya yang jelas adalah, "Apa yang terjadi ketika Anda tidak mendapatkan hasil dengan cukup cepat?" Anda menebaknya: " Saya beralih ke sesuatu yang lain. ”Jika kepuasan segera adalah kryptonite Anda, pecahkan impian Anda menjadi bagian-bagian kecil untuk memenuhi hasrat Anda untuk melihat kemajuan yang lebih cepat.

Penelitian mengatakan 80 persen resolusi Tahun Baru berakhir pada pertengahan Februari. Ketika tujuannya tampak terlalu besar, terlalu keras atau terlalu lama, kita kembali ke cara lama kita. Alih-alih menjadi statistik, pecahkan tujuan Anda menjadi resolusi satu bulan. Fokus pada Januari satu minggu setiap kali.

Saya takut memulai bisnis konsultasi saya lebih dari 10 tahun yang lalu. Saya telah berada di pekerjaan industri besar, dan keputusan ini merupakan lompatan iman. Peretasan otak saya mengatakan pada diri sendiri bahwa itu hanya percobaan selama setahun. Bukan hal besar . Saya merasa yakin bahwa pada akhir tahun, saya akan tahu apakah ini jalan bagi saya.

4. Tujuan: Apa alasan saya ?

Sebagian besar resolusi Tahun Baru cukup dapat diprediksi. Resolusi paling umum biasanya hal-hal seperti menjadi sehat dan terorganisir . Kuncinya adalah memahami mengapa tujuan-tujuan ini dan lainnya benar-benar penting dalam hidup Anda.

Berkomitmen pada sasaran spesifik yang sesuai dengan bidang yang membutuhkan waktu dan perhatian Anda, dan memiliki tujuan yang lebih besar. Ketahuilah mengapa membuat perubahan ini penting, bukan hanya ingin menurunkan berat badan atau mengatur kantor Anda. Mengetahui alasan Anda akan meningkatkan kemungkinan Anda akan tetap menggunakannya saat itu menjadi sulit.

Jika mengapa Anda membangun lebih banyak waktu untuk hubungan dan kesenangan untuk memperkaya hidup Anda, maka pertahankan alasan itu dan tempelkan pada cermin Anda. Mulai dari yang kecil. Turunkan harapan Anda tentang apa yang diperlukan untuk membuat orang-orang kelebihan. Panggil teman untuk check-in di rumah perjalanan Anda. Menjadi penanya dan mengundang orang untuk berkumpul daripada berkomunikasi hanya melalui teks. Dua belas bulan bahkan perubahan kecil akan berdampak.

Temukan apa yang sesuai untuk kamu. Temukan apa yang penting dalam hidup Anda, dan mulailah. Yang diperlukan hanyalah mulai bulan Januari, dan Anda bisa pergi dari sana.