Hasil terbaik selalu terjadi selangkah lebih maju di mana kebanyakan orang menyerah

Saya baru saja kembali dari gym sekitar 30 menit yang lalu, dan saya ingin berbagi kesuksesan penting "pengingat" dengan Anda.

Saya tidak yakin tentang kalian, tapi kadang-kadang pergi ke gym itu menyebalkan - tapi kita semua harus melakukan hal-hal yang tidak kita inginkan, kan?

Di gym, saya melakukan latihan bisep, dan tujuan saya adalah 12 repetisi di setiap set.

Dengan setiap set yang saya lakukan, saya mencoba menambah berat badan dan membuatnya sedikit lebih keras.

Itu menjadi lebih sulit.

Begitu banyak, sehingga pada perwakilan kedelapan, saya ingin menyerah - tetapi saya tidak melakukannya!

Aku sangat ingin berhenti, tetapi ternyata tidak.

Apa yang saya lakukan, sebagai gantinya, adalah memberi hanya usaha 5 persen lebih banyak. Saya tidak berhenti pada 12 repetisi - saya pergi ke 15.

Anda tahu, kita perlu diingatkan bahwa keajaiban itu tidak terjadi pada mil pertama; itu terjadi ketika Anda bekerja ekstra untuk diri sendiri dan orang lain.

Siapa pun yang tahu apa pun tentang latihan beban atau diet akan memberi tahu Anda bahwa Anda mendapatkan sebagian besar hasil Anda dari dua hingga tiga repetisi terakhir yang tidak ingin Anda lakukan, atau dari beberapa minggu terakhir yang Anda benar-benar tidak ingin berdiet.

Tapi inilah intinya: Kebanyakan orang berhenti pada diri mereka sendiri dan impian mereka saat itu menjadi sulit.

Sayangnya, mereka tidak pernah bisa merasakan keajaiban yang mungkin terjadi - sihir yang bisa mengubah tubuh mereka dari biasa menjadi luar biasa.

Dan rasanya sangat manis. Sangat disayangkan bahwa lebih banyak orang tidak memberi diri mereka hadiah untuk bekerja lebih keras sehingga mereka juga dapat menikmati hidup dalam tubuh impian mereka.

Saya sudah mengatakannya berulang kali, tetapi saya akan mengulanginya di sini sekali lagi: Anda tidak harus menjadi 50 persen atau 100 persen lebih baik daripada orang lain ketika Anda diet atau berolahraga.

Lima persen itu.

Ya itu saja.

Tetap bertahan melewati keinginan Anda untuk berhenti berdiet atau berolahraga. Lakukan sedikit lagi hari ini.

Lakukan satu rep lagi.

Berolahraga 15 menit lebih lama.

Minum satu gelas lagi air tawar biasa.

Makan satu lagi salad besar (tanpa banyak saus).

Dan dorong satu orang lagi untuk berolahraga bersama Anda.

Apakah Anda siap memberi 5 persen lebih banyak hari ini?

Saya tidak tahu pasti, tetapi saya benar-benar merasa bahwa Anda siap.

Apakah saya benar?

Buat perubahan Anda.

Sampai Lain waktu,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com

Christopher Guerriero adalah pendiri National Metabolic & Longevity Research Center, pembawa acara televisi baru yang disebut "The Energy Factor, " dan penulis lebih dari 20 buku dan program audio termasuk buku terlaris global Maximize Your Metabolism . Judul-judul lainnya termasuk The 2 Day Workout, The Psychology of Weight Loss dan The Art of Living Thin .