Kue Sarapan Gemuk Rendah Lemak yang Rendah

Salib antara kue dan muffin, gigitan kecil yang sehat ini membuat sarapan enak saat di perjalanan. Pakai dua buah ini dengan sepotong buah dan yogurt rendah lemak, dan ini akan sampai Anda sampai pada waktu makan siang.

Nutrisi Informasi Per Cookie:

• Kalori 115
• Kalori dari Lemak 17
• Lemak Total 1. 9g (sat 0. 2g)
• Kolesterol 0mg
• Sodium 67mg
• Karbohidrat 21. 5g
• Serat 2g
• Protein 2. 9g

Apa yang Anda perlukan

• 1 cangkir tepung pastry gandum
• 1 1/2 cangkir gandum
• 1/2 sdt baking powder
• 1/2 sdt baking soda
• 1/4 sdt garam
• 1/2 cangkir gula merah (dikemas dengan kencang
• 2 putih telur
• 2 sdm minyak canola
• 1 pisang (sedang, sangat matang, tumbuk)
• 1 tsp ekstrak vanilla
• 1 cangkir buah kering (seperti campuran antioksidan Sunsweet)

Cara Membuatnya

1. Panaskan oven sampai 350 derajat
2. . mangkuk, campurkan tepung, oat, baking powder, baking soda, garam dan gula. Tambahkan putih telur, minyak, pisang tumbuk dan vanila. Campur dengan baik dengan sendok kayu.
3. Lipat dengan buah kering.
4. Jatuhkan dengan sendok penuh di atas baking sheet yang dilapisi dengan perkamen atau alas silikon. Panggang selama 12 menit atau sampai sedikit keemasan.

Beri Nilai Resep ini Saya sama sekali tidak menyukai ini. bukan yang terburuk Tentu, ini akan dilakukan Saya penggemar - akan merekomendasikan Amazing! I love it! Terima kasih atas penilaian anda!