Mengkonsumsi Makanan Mentah Sepanjang Musim Dingin

Saya yakin diet makanan vegan mentah Anda yang baru tampaknya sedikit lebih menakutkan begitu musim dingin dimulai. Hidup itu baik di musim panas ketika smoothies hijau dan salad mentah bermunculan dari tanah. kelimpahan besar Tapi bagaimana Anda melewati bulan-bulan yang dingin itu ketika topi dan selendang mendominasi lemari pakaian Anda dan bumi yang dingin tidak mengumpulkan hasil penyiraman lezat seperti itu / Berikut adalah beberapa tip dari ujung jauh planet ini, tempat para foodists mentah memang Tinggal dan, pada kenyataannya, datang untuk menemukan bahwa tubuh mereka beradaptasi dengan baik terhadap iklim di luar ruangan.

Mengonsumsi banyak makanan vegan mentah juga akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda berkembang selama musim dingin dan flu saat teman dan keluarga mengendus berhari-hari.

Makan Makanan Hangat, Bukan Makanan Dingin

Sebagian besar dari kita menyamakan makanan mentah dengan makanan dingin, dingin, bahkan dingin. Tapi selama musim dingin terutama ini tidak harus terjadi. Mengkonsumsi makanan pada suhu kamar, atau bahkan memanaskannya sampai hangat saat disentuh, adalah cara bagus untuk menjaga kewarasan Anda melalui musim dingin. Kebanyakan orang membiarkan makanan dingin sampai saat ini sebelum memakannya. Anda akan menemukan makanan itu enak dan hangat pada suhu 115 ° F.
Lihat juga: 8 resep sup makanan mentah dengan foto

Makan Makanan dan Rempah-Rempah

Cabe rawit, jahe, bawang putih dan lada hitam adalah contoh bahan yang bisa menghangatkan Anda dari dalam. Gunakan mereka dalam minuman dan juga makanan dan nyalakan api internal Anda. Minuman hangat adalah cara yang bagus untuk memuaskan keinginan manis sekaligus memberi tubuh beberapa bumbu.

Lihat juga: sup kelapa Thailand mentah dengan cabe rawit

Ini semua tentang karbohidrat

Daripada sedikit lemak dan protein tambahan, sama seperti kita semua suka menikmati hal-hal seperti itu, apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memerangi pilek adalah karbohidrat. Metabolisme Anda meningkat dalam cuaca dingin, yang menyebabkan Anda kehilangan padding yang berharga itu.

Jadi jika Anda bertanya-tanya mengapa salad Anda tidak memiliki daya tarik yang sama seperti yang terjadi beberapa minggu yang lalu, itu karena sayuran memiliki sedikit kalori dan karbohidrat. Cobalah menambahkan buah untuk diet Anda serta saus salad Anda. Anda akan takjub melihat betapa sedikit energi yang bisa menghangatkan Anda. Berlawanan dengan kesalahpahaman yang populer, protein tidak memberi Anda energi, setidaknya, bukan tanpa latihan dalam yang sebenarnya, dan lemak tidak jauh lebih efisien, ini adalah karbohidrat yang memberi makan Anda.

Kue dan Makanan Dehidrasi

Seperti biasa, dehidrator sangat berguna untuk membuat orang kenyang pada makanan mentah. Keripik, granola mentah, kue kering, keripik sayuran dan roti mentah semuanya sempurna kapan saja. Makanan yang membuat perut tetap bahagia dan pikiran terasa nyaman.
Lihat juga: Resep dan Ide Dehydrator

Rekomendasi Gaya Hidup

Seperti banyak restoran yang sudah tahu, memanaskan piring, mug dan mangkuk Anda adalah sentuhan yang sangat bagus dan membuat makanan Anda lebih hangat.Mandi air panas adalah tip bagus lainnya untuk tetap hangat. Tentunya memakai lapisan hangat yang bagus dan kaus kaki bagus, bahkan di sekitar rumah, akan membuat Anda tetap hangat dan hangat. Seiring berjalannya waktu dengan pola makan vegan mentah, dengan tubuh menghabiskan sedikit energi untuk menghangatkan atau mendinginkan makanan yang Anda masukkan ke dalamnya, Anda mungkin mendapati diri Anda lebih mampu beradaptasi bila suhu di luar tetes.