Bagaimana menjadi pemimpin yang lebih baik: 4 cara untuk tumbuh dalam kapasitas

Pada titik tertentu dalam kehidupan, banyak pemimpin akan mengakui bahwa mimpi dan nafsu dalam hati mereka menggelepar di bawah tekanan untuk melaksanakan tujuan dan tugas dengan energi yang cukup untuk melewati hari Senin. Dan kemudian, pada titik tertentu, kemungkinan inovatif "bagaimana jika" mati di bawah beban berat "apa itu." Mungkin Anda tahu perasaan itu. Anda telah datang ke tempat di mana hasrat dan tujuan Anda menyerahkan bendera putih kepada tekanan: tekanan untuk menghasilkan. Tekanan untuk menjadi dan memenuhi harapan orang lain. Yang benar adalah, itu bukan cara untuk hidup. Kehidupan Anda memiliki tujuan yang jauh melampaui apa yang saat ini Anda pahami dan rasakan. Mimpi dan nafsu yang berbeda dalam diri Anda adalah untuk membuat perbedaan yang berdampak dan positif bagi orang-orang di lingkungan Anda, dan inilah sebabnya mengapa Anda tidak perlu ditekan oleh stres.

Menurut American Institute of Stress, "80% pekerja merasa stres pada pekerjaan, hampir setengahnya mengatakan mereka membutuhkan bantuan dalam mempelajari cara mengelola stres, dan 42% mengatakan rekan kerja mereka membutuhkan bantuan semacam itu." Banyak yang berasumsi bahwa menghilangkan stres sepenuhnya adalah tujuan sasaran kehidupan dan kepemimpinan. Singkatnya, itu sangat tidak realistis. Saya telah berada dalam kepemimpinan selama lebih dari 35 tahun, dan saya telah belajar bahwa tidak ada yang namanya kehidupan yang bebas dari stres - kenyataan ini tidak membuat saya khawatir, dan itu juga seharusnya tidak membuat Anda khawatir. Alih-alih lari dari stres, Anda perlu belajar cara mengelolanya lebih efektif.

Intinya adalah, jika Anda frustrasi, merasa terlalu banyak bekerja dan kurang dihargai, ketahuilah ini: Anda tidak memiliki masalah stres; Anda memiliki masalah kapasitas .

Kapasitas: Mengelola Stres vs Kesusahan

Setiap orang harus mengembangkan kapasitasnya sendiri. Kita masing-masing mulai dengan tingkat kemampuan, dan ketika kita menjalani kehidupan, kita harus memupuk kemampuan kita untuk mengelola tantangan, tekanan, dan tekanan yang melintasi jalan kita. Jika kita gagal tumbuh dalam kapasitas, kita berakhir dalam kesusahan, kecemasan, dan hidup bisa menjadi menakutkan. Seperti yang saya tulis sebelumnya, tidak ada kehidupan yang bebas stres. Namun, ada perbedaan besar antara stres dan kesulitan. Bagi banyak orang, masalah tiba di ambang pintu hati mereka ketika stres yang dikelola dengan buruk berubah menjadi kesusahan : keadaan kecemasan yang luar biasa dan terus-menerus dan berbagai ukuran depresi. Saya ingin menjadi jelas: Stres adalah bagian kehidupan yang normal, kesusahan tidak.

Banyak orang, termotivasi untuk menghindari stres dengan cara apa pun alih-alih mengelola stres dengan cara yang sehat, memilih untuk mundur dan menghindari penyebab stres sepenuhnya. Namun, harga menarik diri dari stres sepenuhnya dibayar oleh pertumbuhan pribadi terhambat. Untuk bergerak ke arah potensi kehidupan Anda, pilihlah untuk memperbesar kapasitas Anda dan kelola stres dengan lebih baik sehingga itu merupakan katalisator bagi impian dan tujuan Anda, bukan penghalang.

Jadi, apa saja sumber stres dalam hidup Anda? Masalah pribadi yang terkait dengan pengasuhan dan riwayat keluarga Anda dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental dan emosional Anda. Tentu saja, ada juga saat-saat ketika ada tantangan atau krisis yang tidak terduga yang memicu Anda. Namun, sebagian besar waktu, penyebab utama stres Anda bukanlah masalah tunggal melainkan kombinasi faktor, sering kali serangkaian faktor eksternal yang tidak dapat dikendalikan. Jika Anda lumpuh karena stres, izinkan saya mendorong Anda untuk mengangkat perspektif Anda lebih tinggi untuk melihat bahwa itu tidak harus membahayakan atau mengecilkan kapasitas Anda, itu benar-benar dapat menumbuhkan Anda sebagai pemimpin dan orang saat Anda menjadi lebih baik dalam mengelolanya, memungkinkan stres untuk bekerja untuk Anda daripada melawan Anda.

Terkait: Bagaimana Stres Dapat Memandu Jalan Anda menuju Sukses

Kapasitas: Mempelajari Cara Merawat Diri Sendiri sehingga Anda Dapat Merawat Orang Lain

Sebagai seorang pemimpin, banyak orang bergantung pada Anda, baik secara praktis maupun emosional. Dalam masyarakat saat ini, prinsip yang sering dilupakan adalah bahwa Anda tidak dapat memberi seseorang sesuatu yang tidak Anda miliki - seperti kesehatan jiwa, stabilitas emosi, dan ketenangan pikiran. Langkah pertama dalam meningkatkan kapasitas Anda dalam hal ini adalah mengenali bahwa jika Anda tidak memantau dorongan internal dan kesehatan jiwa Anda secara teratur, Anda akan mendapati diri Anda dalam situasi genting dengan memiliki tujuan yang terlihat tetapi tanpa energi, kreativitas, motivasi atau disiplin untuk mencapainya. Teman saya, jangan menipu diri sendiri: Anda tidak terkalahkan dan tidak habis-habisnya. Kapasitas setiap orang mungkin berbeda, tetapi kapasitas siapa pun adalah tangki tanpa dasar.

Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan kapasitas Anda, Anda harus menjadi ahli dalam menyeimbangkan respons Anda terhadap pasang surut kehidupan ketika mereka datang. Secara praktis, apakah Anda cukup istirahat? Apakah Anda menjaga kesehatan mental dan emosional Anda? Apakah Anda mengambil tindakan sengaja untuk menjadwalkan rekreasi sehingga kreativitas dan etos kerja Anda dapat diisi ulang? Tanyakan kepada diri sendiri, Seberapa konsisten saya? Apakah saya berayun dari ketinggian gembira ke posisi terendah dalam kondisi emosi saya? Bagaimana hubungan saya? Bagaimana kesehatan kehidupan pemikiran saya? Jika Anda memiliki fluktuasi ekstrem dalam cara Anda berperilaku dan merespons, Anda tidak akan dapat mengembangkan kapasitas emosional untuk terus melewati tantangan atau kesulitan ketika mereka datang. Jaga jiwamu. Bangun kebiasaan seimbang dan konsisten yang memelihara kesehatan spiritual, fisik, dan mental Anda. Hidup dengan keseimbangan emosional akan membawa stabilitas pada kehidupan, perilaku, dan orang-orang yang Anda pimpin.

Kapasitas: Menangani Kekecewaan yang Tidak Terselesaikan dan Kesenjangan Harapan

Kemunduran, kekecewaan, harapan yang tidak terpenuhi, dan bahkan saat-saat krisis pribadi sayangnya merupakan bagian dari hidup di dunia yang tidak sempurna. Sengaja menghindari rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan cara apa pun mengurangi stabilitas emosi, mental, dan spiritual Anda dengan melumpuhkan bakat Anda untuk mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi kehidupan sehari-hari.

Bagi sebagian besar dari kita, pengalaman hidup yang sulit, bahkan bencana, memperkuat prioritas untuk meraih apa yang tersisa dari realitas kita yang terpecah-pecah dan tidak melepaskan (dengan cara apa pun) karena takut akan lebih banyak kehilangan dan ketidakpastian. Ini adalah perlindungan diri yang terbaik. Anda tahu, jarak antara harapan dan kenyataan sebenarnya adalah kekecewaan; dan tingkat harapan Anda tidak sesuai kenyataan akan menjadi tingkat kekecewaan yang Anda alami. Mari kita buat ini pribadi. Mungkin Anda pikir Anda akan menikah sekarang, bekerja untuk diri sendiri atau karena hutang. Apapun harapan yang tidak terpenuhi, kekecewaan selalu terjadi, dan kekecewaan yang tidak terselesaikan akan menyabot masa depan Anda dan potensi yang belum terealisasi. Meskipun tidak ada yang berani membatalkan kepedihan karena kehilangan yang Anda alami, kemampuan Anda tidak tumbuh melalui kemenangan semata - Anda membutuhkan kemunduran untuk mengembangkan karakter dan kemampuan Anda untuk bertahan.

Saya telah belajar bahwa kadang-kadang dibutuhkan langkah mundur untuk melangkah maju. Kemunduran menimbulkan rasa kehilangan, tetapi ketika Anda memahami bahwa kemunduran memberikan peluang untuk kemajuan, tidak hanya perspektif Anda berubah, tetapi pintu peluang terbuka bagi kemampuan Anda untuk tumbuh. Kapasitas meningkat bukan dalam masalah, tetapi dalam mengatasi.

Kapasitas: Mempelajari Cara Mengatakan "Ya" pada Yang Paling Penting

Kesibukan, dan kehidupan yang terburu-buru akibatnya, merampok Anda dari menjalani kehidupan yang rajin - kehidupan yang akan membuahkan hasil. Ketika hidup Anda bergerak maju dan kapasitas Anda meningkat, Anda tidak dapat terus menambahkan lebih banyak ke piring Anda kecuali ada area lain di mana Anda berkomitmen untuk melakukan lebih sedikit. Anda harus bertanya pada diri sendiri, Apa yang ingin saya capai? Apa yang harus saya lanjutkan dan apa yang harus saya hentikan? Akan ada saat-saat ketika Anda perlu mendelegasikan tugas dan tujuan yang bersaing untuk perhatian Anda namun sekaligus menjauhkan Anda dari kepemimpinan yang bertujuan, sehingga merampas waktu dan energi Anda. Sebagai seorang pemimpin, Anda harus belajar mengatakan tidak pada hal-hal tertentu sehingga Anda bisa mengatakan ya untuk hal yang paling penting.

Jadi, bagaimana Anda mengidentifikasi apa yang harus diturunkan dan apa yang harus disimpan? Berikut ini adalah daftar periksa untuk membantu Anda memutuskan apa yang harus diringankan dari beban Anda, membebaskan Anda untuk meningkatkan kapasitas dan produktivitas Anda:

Apa tujuan anda
Apakah tugas ini membantu mencapai tujuan Anda?
Mungkinkah orang lain melakukannya?
Apakah penting untuk apa yang ingin Anda capai?
Apakah itu melayani tujuan nyata?
Bagaimana ini membantu gambaran yang lebih besar, atau apakah itu sesuatu yang Anda lakukan karena “itulah cara kami selalu melakukannya”?
Apakah ini pengalih perhatian?

Kunci untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan itu adalah kemampuan Anda untuk menciptakan margin yang Anda butuhkan untuk mengatakan “ya” pada hal-hal yang akan menghasilkan pengembalian tinggi dan kemudian mendelegasikan sisanya. Jika hidup Anda dipenuhi dengan gangguan, beban, dan tugas-tugas yang tidak perlu, biarkan itu menjadi seruan untuk membuat perubahan bagi hidup Anda sendiri dan untuk kehidupan mereka yang Anda pimpin.

Pada akhirnya, kepemimpinan adalah tentang umur panjang; jika Anda ingin tumbuh dalam kepemimpinan Anda, membuat dampak yang langgeng, dan menginvestasikan substansi ke dalam lingkup pengaruh Anda, maka Anda perlu belajar bagaimana memperbesar kapasitas Anda. Buatlah upaya yang disengaja untuk berkembang dalam mengelola stres secara efektif, merawat diri sendiri sehingga Anda dapat merawat orang lain, mengatasi kekecewaan dan kemunduran, dan belajar bagaimana mengatakan "ya" untuk hal yang paling penting. Saya tahu hari-hari terhebat Anda akan datang.