Menyadari bahwa aspek kepribadian kita terlibat di berbagai tingkatan setiap hari - di rumah, bekerja, dan bermain - adalah satu hal. Memahami cara menggunakan pengetahuan itu adalah hal lain. Tapi ini penting. Mampu mengidentifikasi tipe-tipe kepribadian dapat membantu kita menggunakan pengaruh kita, meningkatkan hubungan, berkomunikasi lebih efektif dan mencapai kesuksesan dalam mengejar apa pun yang sedang dimainkan, apakah itu membuat anak-anak kita mengambil mainan mereka atau memotivasi tim penjualan untuk mencapai tujuan yang tinggi.

Penulis dan peneliti yang berbasis di Los Angeles, Dario Nardi, Ph.D., mengintip ke dalam otak dan memetakan cara untuk membantu menjelaskan apa yang membuat kita tergerak. Dia berhadapan langsung dengan realisasi ini ketika penelitian neuroscience dan pelatihan bisnisnya mulai tumbuh.

“Saya bukan seseorang yang sangat berbakat dalam hal manajerial, ” kata Nardi. “Saya seorang introvert, dan sangat melakukan hal saya sendiri. Hanya untuk mengetahui bahwa ada berbagai jenis orang di luar sana, dan untuk tidak memaksa semua orang ke cara saya berpikir, adalah langkah yang luar biasa. Mendengarkan mereka, mempelajari kata kunci yang mereka gunakan sehingga saya dapat berkomunikasi secara efektif dengan mereka, sangat penting. Ini mempraktekkan semua hal yang saya pikir beberapa orang alami secara alami tetapi banyak orang perlu belajar di suatu tempat di sepanjang jalan. ”

Pakar lain dalam bidang ini, John D. Mayer, Ph.D., penulis dan profesor psikologi di University of New Hampshire, adalah inovator dalam penelitian intelijen dan psikologi kepribadian.

"Apakah penting bahwa kita mengetahui kepribadian orang lain?" Tanyanya. “Saya pikir itu penting karena kita masing-masing memiliki zona kenyamanan dan zona kemampuan di mana kita dapat terlibat. Dengan mengetahui zona kenyamanan kita sendiri dan zona tantangan kita sendiri - apa yang bisa dan tidak bisa kita lakukan - kita bisa membimbing diri sendiri. Dan kemudian jika kita tahu tentang orang-orang di sekitar kita, kita juga dapat membantu membimbing diri kita sendiri di tengah-tengah orang-orang itu. "

Nardi, yang telah melakukan penelitian ilmu saraf sejak 2006, menjelaskan bahwa jiwa seseorang - sinergi otak dan pikiran - adalah sejumlah kekuatan yang saling membentuk dan berevolusi menjadi kompas yang memberi kita arahan.

"Orang-orang dari berbagai tipe kepribadian tidak hanya mengandalkan daerah otak yang berbeda, " kata Nardi. “Mereka menggunakan otak mereka dengan cara yang berbeda secara fundamental. Otak, konteks pikiran dan budaya semuanya saling membentuk dan berkembang bersama. Kuda membentuk pilihan pengendara, sementara pengendara membentuk opsi kuda. "

Misalnya, Nardi menyaksikan bagaimana otak subjeknya menyala ketika mereka melakukan serangkaian tugas. Ketika electroencephalogram-nya, atau EEG, monitor berubah menjadi biru terang pekat, subjek tesnya mengalami aliran kreatif dengan melakukan sesuatu yang dia mahir. Nardi mengeksplorasi bagaimana kita dapat mengaktifkan momen puncak ini dan terus memeliharanya.

"Kami masuk ke zona satu dari dua cara, " tulisnya. “Seringkali keahlian berasal dari pelatihan. Musisi profesional masuk ke zona saat memainkan lagu-lagunya. Ketika kita benar-benar mahir, memejamkan mata dan membayangkan aktivitas itu cukup untuk memicu kita masuk ke dalam zona. Di waktu lain, momen puncak berhubungan dengan tipe kepribadian seseorang, dari meninjau masa lalu hingga mendengarkan secara aktif, mengelola krisis atau membayangkan masa depan. Either way, berada di zona sering menyediakan kita dengan longsoran hasil kreatif yang hampir sempurna. "

Mendapatkan ke Titik Ini

Psikolog telah mengeksplorasi teori tipe kepribadian sejak psikiater / psikoterapis Swiss Carl G. Jung memperkenalkan konsep tersebut pada tahun 1910-an. Jung mengidentifikasi empat fungsi dasar: penginderaan (S), intuisi (N), pemikiran (T) dan fungsi (F) baik di dunia eksternal (ekstroverting) atau internal (introverting). Dia menggunakan total delapan proses kognitif, dinyatakan sebagai huruf kapital untuk proses (S, N, T atau F), ditambah huruf kecil "e" (ekstroverting) atau "i" (introverting) untuk menunjukkan orientasi. Jadi "Se" menunjukkan penginderaan ekstrovert, di mana penginderaan berhubungan dengan keterlibatan dengan dunia luar.

Pada tahun 1940-an, penulis Amerika Isabel Briggs Myers dan ibunya, Katharine Cook Briggs, menciptakan Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), sebuah tes yang bertujuan untuk membuat teori-teori Jung "dimengerti dan berguna" dalam kehidupan manusia. Penelitian ini terus berkembang, memberikan pengguna informasi terbaru dan baru tentang tipe psikologis dan aplikasinya.

"Jika orang berbeda secara sistematis dalam apa yang mereka rasakan dan dalam cara mereka mencapai kesimpulan, maka masuk akal bagi mereka untuk berbeda sesuai dengan minat, reaksi, nilai, motivasi dan keterampilan mereka, " menurut Myers-Briggs Foundation.

Nardi mengingatkan bahwa pelatihan dan tingkat keahlian diperlukan untuk mengevaluasi dan bertindak secara efektif berdasarkan pengujian kepribadian. Dia melatih pelatih perusahaan yang mencari sertifikasi dalam evaluasi MBTI. "Sertifikasi jelas merupakan langkah pertama menuju pengetahuan, " katanya. "Tetapi bahkan membaca tentang tipe kepribadian yang berbeda, jika seseorang tidak terlalu mengenal mereka, dapat menyalakan beberapa bola lampu."

Orang-orang dapat online untuk mendapatkan materi, katanya, “dan itu adalah bantuan nyata bagi mereka, apakah itu di tempat kerja atau berurusan dengan anak remaja yang sulit. Ini memberi mereka lensa tambahan untuk memahami apa yang terjadi dengan orang itu dan bahasa untuk mengekspresikan apa itu, dan kemudian biasanya memberi mereka ide tentang cara mendekati sesuatu secara berbeda. Idenya adalah ini hanya satu alat lagi di kotak alat kami untuk membantu kami bergulat dengan orang lain. "

Hancurkan

Pendekatan Myers-Briggs dapat disederhanakan dengan langkah-langkah berikut:

• Apakah Anda lebih suka fokus pada dunia luar (ini disebut ekstroversi atau "E") atau pada dunia batin Anda sendiri (introversi atau "Aku")?

• Apakah Anda lebih suka fokus pada informasi dasar yang Anda ambil (penginderaan atau "S"), atau apakah Anda lebih suka menafsirkan dan menambahkan makna (intuitif atau "N")?

• Apakah Anda lebih suka melihat logika dan konsistensi (berpikir atau "T") terlebih dahulu atau melihat orang dan keadaan khusus dalam membuat keputusan (perasaan atau "F")?

• Dalam berurusan dengan dunia luar, apakah Anda lebih suka untuk memutuskan sesuatu (menilai atau "J"), atau apakah Anda lebih suka tetap terbuka terhadap informasi dan opsi baru (mempersepsikan atau "P")?

16 tipe kepribadian MBTI didasarkan pada kombinasi preferensi di setiap kategori, dinyatakan sebagai kode empat huruf. Para psikolog dengan cepat mencatat bahwa tidak ada tipe yang optimal dan bahwa tujuan mengetahui tipe kepribadian adalah untuk memahami dan menghargai perbedaan di antara orang-orang. MBTI tidak mengukur sifat, kemampuan atau karakter.

Perjalanan Lima Besar

Psikolog terus berusaha membuat analisis tipe kepribadian lebih bisa dimengerti. Salah satu cara populer untuk mengukur sifat-sifat kepribadian dikenal sebagai Lima Besar (juga disebut oleh mnemonics CANOE atau OCEAN): keterbukaan, kesadaran, ekstroversi, kesesuaian, dan neurotisme.

Brian Little, Ph.D., adalah rekan dari Well-Being Institute dan direktur Kelompok Penelitian Ekologi Sosial di Departemen Psikologi di Universitas Cambridge. Dia telah melakukan penelitian perintis tentang bagaimana proyek pribadi sehari-hari dan "sifat bebas" memengaruhi jalan hidup kita, sebuah cara penting untuk menjelaskan dan meningkatkan pertumbuhan manusia.

Selama presentasi One Day University baru-baru ini di Dallas, Little menggunakan anekdot lucu untuk menjelaskan inti dari ciri-ciri kepribadian Lima Besar. "Apakah Anda tahu bahwa hampir tidak mungkin bagi orang dewasa untuk menjilat bagian luar sikunya?" "Dan tahukah Anda bahwa bagaimana Anda merespons informasi itu memberi kami petunjuk tentang kepribadian Anda?"

Little kemudian menawarkan penjelasan singkat, mengikuti akronim OCEAN. Karakteristik pertama adalah keterbukaan terhadap pengalaman, jelasnya. " mencapai. Mereka menjelajah. Mereka penasaran. Bagaimana mereka menangani contoh siku? Saya pikir mereka akan mencobanya. Mungkin dengan cara yang halus, tetapi mereka tertarik pada hal itu. ”

Bersikap terbuka terhadap pengalaman adalah prediktor yang sangat baik dari berbagai keberhasilan dalam kehidupan, katanya, khususnya dalam masalah yang melibatkan pembingkaian ulang masalah secara kreatif dalam kehidupan kita.

Ciri kedua adalah hati nurani, katanya. "Mereka yang sangat berhati-hati dicirikan oleh berbagai keberhasilan dalam hidup mereka, " jelasnya. “Secara akademis, mereka cenderung berkinerja lebih baik. Dalam pekerjaan, mereka cenderung memiliki lintasan kinerja yang lebih cepat. Mereka naik ke tingkat yang lebih tinggi, dan mungkin bahkan mengejutkan sehubungan dengan kesehatan fisik mereka, orang-orang yang teliti mengungguli mereka yang kurang teliti.

“Jadi, bagaimana mereka menangani siku? Satu karakteristik lain adalah mereka sangat teratur, terencana. Skema mereka. Mereka menjadwalkan. Saya tidak berpikir mereka akan benar-benar melakukan sesuatu dengan siku mereka di sini, tetapi mereka akan menulis catatan kecil yang mengatakan, 'Ketika Anda sampai di rumah, periksa siku.' ”

Sedikit pindah ke E OCEAN, ekstroversi. "Orang ekstrovert tidak hanya mencoba, dan mungkin berhasil, dengan menjilat sikunya sendiri, dia juga berhasil menjilat siku orang yang duduk di sebelah mereka, " katanya, mendorong hadirin tertawa. “Ekstrovert menyukai stimulasi. Mereka suka bertunangan dalam hal-hal yang membawa imbalan. Orang yang lebih tertutup cenderung tidak melakukan apa-apa. ”

Ke A, ​​kesesuaian, Little berbicara tentang bagaimana orang ini akan berpikir betapa bagusnya psikolog untuk mengambil proses dan statistik bernama rumit dan menjadikannya nyaman dan relevan secara pribadi dengan audiens dengan menggunakan anekdot siku, sedangkan orang yang tidak menyenangkan mungkin keberatan dan mengatakan dia lebih suka statistik.

Akhirnya Little pindah ke neurotik untuk menyelesaikan OCEAN. "Saya lebih suka ketika saya berbicara dengan orang-orang tentang neurotisme untuk menghindari sifat yang merendahkan dari istilah itu sendiri untuk berbicara tentang individu yang sangat, mungkin terlalu sensitif, " katanya. “Kepekaan berlebihan dapat menyebabkan beberapa rasa sakit dan rasa sakit yang nyata dalam hidup seseorang. Orang-orang yang neurotik tidak melakukan apa pun dengan siku mereka, tetapi mereka berkata, 'Ya Tuhan, selama bertahun-tahun saya telah membenci kenyataan bahwa saya tidak bisa menjilat siku saya, dan saya memikirkannya malam demi malam. Apakah saya gila? Iya. Itu sangat mungkin. "

Menempatkan Berbagai Hal dalam Perspektif

Little menekankan bahwa dia tidak akan mengklasifikasikan salah satu dari ciri-ciri Lima Besar ini sebagai baik atau buruk, tetapi sangat berbeda dan masing-masing adaptif dengan caranya sendiri terhadap masalah yang dihadapi orang dalam kehidupan mereka. Jalan menuju kesadaran diri tetap menjadi tujuan.

"Jadi mungkin ada dua aspek untuk mengenal diri sendiri, " kata Mayer. “Seseorang mengetahui bagaimana kepribadian kita beroperasi, dan blok pembangun pertama adalah mengetahui bagian-bagian kepribadian, yang dalam istilah sehari-hari adalah hal-hal seperti pemalu atau keluar, ekstrovert atau introvert, atau teliti atau ceroboh. Setelah Anda memiliki label itu, bagian lainnya adalah mengetahui kapan dan bagaimana cara menerapkannya. "

Pengetahuan diri dan pengetahuan orang lain adalah “gabungan dari pengetahuan abstrak Anda, jika Anda mau, tentang bagaimana kepribadian itu sama dan berbeda, lalu bagaimana menerapkan label itu secara akurat untuk diri sendiri dan orang lain, ” kata Mayer.

Orang-orang yang dapat membedakan seperti apa kepribadian satu sama lain memiliki keunggulan adaptif alami, katanya.

Dan penting untuk dicatat, kata para ahli, bahwa sama seperti dunia tidak hitam dan putih, tidak semua dari kita adalah ekstrovert atau introvert.

"Ketika Anda mengambil inventaris Lima Besar, dan saya harap Anda melakukannya, Anda mungkin menemukan diri Anda berada di tengah, " Little memberitahu audiensi One Day University-nya. "Kebanyakan orang ada di tengah."

Penjelajahan kepribadian ini memungkinkan kami untuk terbuka pada apa yang bernilai bagi orang lain dan mendengarkan serta memahami kata kunci yang mereka gunakan sehingga kami dapat berkomunikasi secara efektif dengan mereka, menurut Nardi.

Tetapi mempelajari kepribadian sama sekali bukan buku yang tertutup.

"Kami psikolog belum tahu segalanya tentang kepribadian, " kata Mayer. “Beberapa tahun yang lalu, saya melakukan survei terhadap buku teks kepribadian, dan saya menemukan ada lebih dari 400 bagian kepribadian yang ada dalam daftar istilah buku teks pertama. Lima Besar adalah hal-hal penting untuk dilihat, tetapi itu jauh dari semua aspek penting dari kepribadian seseorang. "

Cara Mendaftar Informasi Tipe-Kepribadian

Dalam Neuroscience of Personality

, Dario Nardi, Ph.D., menawarkan kiat-kiat berikut.

Penginderaan Ekstra (Se)
Orang Ekstroverted Sensing (Se) berkinerja terbaik dalam lingkungan yang merangsang dengan input sensorik yang kaya - banyak jendela, pemandangan menarik dan dekorasi yang menarik. Saat bekerja dengan mereka, sediakan dan dorong gerakan, gunakan jeda produktif seperti pertemuan jalan kaki, dan fokus pada tantangan, memungkinkan respons yang masuk akal.

Introverted Sensing (Si)
Orang Introverted Sensing (Si) lebih suka lingkungan dengan gangguan rendah dan waktu untuk meninjau pengalaman untuk mendapatkan pembelajaran baru. Ketika bekerja dengan mereka, gunakan metode langkah-demi-langkah untuk membantu mereka mengembangkan keterampilan, dengan peta jalan untuk melacak kemajuan, dan mengenali bahwa mereka mungkin ingin fokus pada satu jalur atau tujuan lebih lama daripada Anda. Berhati-hatilah saat memberikan umpan balik, termasuk kesadaran akan petunjuk nonverbal seperti ekspresi wajah.

Introverted Intuiting (Ni)
Orang Introverted Intuiting (Ni) membutuhkan waktu jauh dari stimulasi eksternal dan tuntutan duniawi untuk mengakses proses internal yang kaya. Ketika bekerja dengan mereka, sadari bahwa mereka mendapat manfaat dari fokus fisik atau sensorik (seperti menggunakan jari sebagai panduan saat membaca) untuk tetap fokus, dan mengukir waktu bagi mereka untuk menjelajahi masa depan dan visi tentang apa yang akan terjadi, mengerjakan spesifik untuk mencapai visi tersebut.

Extroverted Intuiting (Ne)
Orang Ekstrovert Intuiting (Ne) lebih suka input beragam untuk brainstorming, jadi ketika bekerja dengan mereka, memungkinkan gangguan sensorik dengan televisi, radio dan teman-teman. Biarkan tujuan mereka untuk bersatu dari berbagai input, proses mental dan trek samping daripada mendorong proses linear. Berfokuslah pada makna dan hubungan di antara ide-ide, pastikan analogi bekerja dengan baik. Dan gunakan beberapa humor, permainan kata dan permainan kognitif serupa.

Pemikiran Ekstrovert (Te)
Orang Berpikir Ekstrovert (Te) menggunakan otak mereka dengan cara yang hemat energi, terutama mengandalkan elemen-elemen yang dapat diukur, mendengar kata-kata dan membuat keputusan. Mereka lebih suka menggunakan dan menanggapi fakta dan angka, dan mendukung penggunaan format visual / spasial seperti bagan, diagram, dan kisi. Jangan salah mengira kepercayaan diri dan kecepatan untuk kompetensi.

Pemikiran Introvert (Ti)
Orang Introverted Thinking (Ti) cenderung mengandalkan penalaran canggih, kompleks menggunakan berbagai metode penalaran, termasuk menyimpulkan, mengkategorikan, menimbang peluang, dll., Dan proses pemikiran mereka tidak secara langsung terkait dengan input sensorik, sehingga pengambilan keputusan cenderung mendalam dan terlepas. Berikan waktu untuk klarifikasi, karena orang ini membuat dan memperbaiki kesalahan, berjuang untuk akurasi tinggi sebelum implementasi. Berikan teknik untuk membantu menangani data sosial dan emosional yang berlebihan, yang mungkin membuat mereka kewalahan.

Perasaan Ekstrovert (Fe)
Orang yang Perasaan Ekstraver memperhatikan kata-kata Anda dan bagaimana Anda dapat mengevaluasinya sambil menunjukkan sedikit sekali tanda-tanda fisik lahiriah untuk melakukannya. Etika pilihan dan kegagalan orang sangat menonjol bagi mereka, jadi beri ruang untuk mendiskusikan pertimbangan keadilan dan ketidakadilan. Gunakan dan tanggapi bahasa yang sarat nilai, dengan fokus pada pilihan kata lebih dari nada suaranya, yang mungkin tetap stabil meskipun sedang marah.

Perasaan Introvert (Fi)
Orang Introverted Feeling (Fi) orang mendengarkan dengan seksama, terutama untuk nada suara, motivasi, kata-kata yang menghubungkan ke nilai-nilai Anda, dan apa yang tersisa tanpa terungkap. Berbicaralah dengan penuh pertimbangan, luangkan waktu Anda dan jangan terburu-buru, karena setelah mendengarkan, orang ini mungkin tampak sangat definitif tentang keputusan. Berbicaralah dengan nilai-nilainya, terutama yang terasa positif, sambil tetap setia pada diri sendiri (tidak ada efek palsu).

Apakah Anda seorang introvert? Pelajari cara menavigasi kantor ekstrovert Anda dengan kiat-kiat ini.

Artikel ini muncul di majalah SUCCESS edisi Januari 2016.