Jika Anda sekarat ... akankah rasa syukur menjadi pikiran pertama Anda?

Apa yang akan Anda lakukan jika diberi tahu bahwa Anda hanya memiliki beberapa minggu untuk hidup? Ketika Joan Zawoiski Lewis mengetahui bahwa dia sekarat karena kanker pankreas, nenek dari Pringle, Pa., Mengatakan kepada keluarga dan teman-temannya: Jangan ribut-ribut. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Kalau begitu ceritakan tentang itu.

Orang-orang dari seluruh 50 negara bagian dan setiap benua akhirnya akan mengindahkan "Joannie dari Pringle, " ketika permintaannya menyebar dan membuat berita. Berita tentang perbuatan baik datang setiap hari, dan Lewis senang membaca kisah itu berulang-ulang.

"Seorang kenalan saya tidak cukup makan selama beberapa minggu terakhir, jadi saya berhenti dengan beberapa kantong belanjaan, " tulis Julia Kristan di CaringBridge.org, di mana halaman Lewis telah menarik sekitar 30.000 tampilan halaman. “Terima kasih telah menjalani kehidupan yang menginspirasi. Anda telah mengubah kesedihan menjadi sukacita dan keputusasaan menjadi kumpulan semangat dan perbuatan baik yang beriak. Jika bahkan seperempat dunia memutuskan untuk hidup lebih seperti Anda, akan menjadi dunia yang seperti apa. ”

"Saya membersihkan jalan setapak di Addison State Park di Vermont tengah hanya untuknya, " tulis Drew Johnson.

"Saya memberi pelukan kepada rekan kerja saya pagi ini, " kata orang lain.

“Hari pertama sekolah selalu menjadi tantangan bagi para guru. Kami membuat sejumlah batang lemon dan mengirimnya ke fakultas bersama siswa kelas tujuh hari ini untuk membuat hari mereka sedikit lebih manis, ”tulis KW.

"Memberi seorang wanita tua di jalanan di Dublin sejumlah uang karena Joannie dari Pringle akan melakukannya, " tulis yang lain.

Sementara itu, hari-hari Lewis berubah menjadi beberapa minggu. Setelah diberi tahu pada bulan September 2009 bahwa kanker pankreas Tahap 4-nya telah menyebar ke hati, membatasi masa hidupnya hanya beberapa minggu atau bahkan berhari-hari, Lewis merasa cukup sehat untuk menghilangkan barang-barang dari daftar ember bulan berikutnya. Dia melayang di atas balon udara panas di atas tanah pertanian dan lumbung tua di Charlottesville, Virginia, tempat dia tinggal bersama putri Jocelyn. Minggu berikutnya, dia tinggal di Waldorf Astoria di Manhattan dan duduk di kursi baris kedua untuk merekam The View milik ABC.

Bulan berubah menjadi satu tahun. Sikapnya, ketabahan alami, dan curahan respons positif dari orang lain memungkinkannya bertahan cukup lama untuk menjalani - dan kemudian mentolerir - kemoterapi, kata putri Jacqueline Lewis.

"Tidak hanya Nona Joannie masih hidup satu tahun setelah prognosisnya yang suram (karena ANDA !! Dan semua perbuatan baik yang Anda bagikan), " menyatakan pembaruan tentang Joannie dari halaman Pringle Facebook mulai 15 Oktober 2010, " tetapi minggu lalu dia bahkan bisa mengemudi lagi. Jadi, teruskan kartu dan surat itu. ”

Semuanya menginspirasi Jacqueline Lewis untuk memulai World Gratitude Map, sebuah situs web crowdsourcing yang diluncurkan pada Oktober 2010 yang mengundang semua orang di seluruh dunia untuk memberi tahu secara singkat mengapa mereka berterima kasih. Dia berpikir: Jika ibunya telah mampu hidup begitu lama melawan rintangan dengan berfokus pada perbuatan baik, mengapa tidak memulai peta ini sehingga kita semua dapat fokus pada hal positif dan merasa baik? Praktisi kesehatan masyarakat menggunakan peta untuk melacak hal-hal buruk seperti kekerasan senjata dan wabah flu. Bagaimana jika, pikirnya, kami menggunakan peta untuk melacak yang baik? ”Rasa terima kasih itu menular, ” menyatakan moto peta. "Bahagia? Berterimakasih? Letakkan titik merah di peta untuk menandai tempat di mana Anda merasakan ledakan rasa terima kasih atau untuk berterima kasih kepada seseorang yang istimewa. "

"Bersyukur saudara laki-laki saya mendapat pekerjaan baru setelah tidak bekerja selama tiga tahun, " tulis seorang penduduk Austin, Texas, untuk satu titik di peta.

“Saya suka apa yang saya lakukan dan orang-orang yang bekerja dengan saya, ” tulis seseorang di Tupelo, Miss.

“Saya bersyukur bos / pemilik rumah membantu saya mendapatkan apartemen sehingga anak-anak saya dan saya tidak akan menjadi tunawisma. Saya masih membutuhkan tempat yang hangat untuk ayam-ayam saya, ”catat yang lain.

Begitu banyak orang berdebat bahwa titik 3.300 pada World Gratitude Map datang April lalu untuk menandai Guinness World Record Miami untuk Parade Truk Makanan Terbesar dengan 62 truk makanan.

Syukur bisa transformatif. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menyarankan bahwa menulis setiap hari tentang hal-hal yang membuat Anda bersyukur membawa rasa kesejahteraan dan optimisme yang lebih baik, dan tampaknya mengarah pada tidur yang lebih baik dan lebih dalam.

“Kisah-kisah yang kami ceritakan menciptakan orang-orang yang menjadi kami, ” kata Jacqueline Lewis, yang menulis blog tentang ketahanan di GlobalResilience.net. Pengalaman ibunya mencari kisah-kisah harapan dan kemurahan hati membantu menciptakan dunia yang cerah yang ia pilih untuk hidup. “Kami akan mengatakan, 'Di Dunia Joannie, matahari selalu bersinar, orang-orang bangun bernyanyi, dan kakao dibuat dari menggaruk.' ”

Joan Lewis sendiri terkejut ketika beberapa bulan berlalu, membiarkannya menambah dan mencoret lebih banyak item daftar-ember, termasuk menonton dari kursi rodanya tim wanita Universitas Connecticut memainkan pertandingan turnamen NCAA Maret 2011. (Dia main mata dengan seorang petugas polisi di sana, seorang wartawan Philadelphia Inquirer mencatat. “Saya tidak melewatkan peluang, Anda tahu, ” gurunya.)

“18 bulan terakhir ini seperti pemakaman Tom Sawyer, kesempatan untuk mendengar dan terkejut oleh orang-orang yang berterima kasih kepada saya karena mempengaruhi mereka. Saya sangat diberkati, wanita paling beruntung di Bumi, sungguh, "kata Lewis kepada wartawan melalui email untuk 1 April 2011, artikel di The Citizens 'Voice di Wilkes-Barre, Pa." Saya terutama menyukai not yang memberi tahu saya apa perbuatan baik yang dilakukan orang untuk menghormati 'Joannie dari Pringle.' ”

Keberuntungannya akhirnya habis. Dua puluh bulan setelah diagnosisnya, Lewis, 74, meninggal di tempat tidurnya di rumah dikelilingi oleh rhododendron, wangi, dan mawar yang beraroma harum. 7 Mei mendatang ini menandai ulang tahun ketiga. Refleksi putri Jacqueline: "Kelangsungan hidup selama 20 bulannya tidak kurang dari keajaiban - tetapi bukan hanya lamanya waktu yang penting di sini."

Cobalah Latihan Terima Kasih ini

Selama lima hari berikutnya, lakukan hal berikut setiap hari:

Pikirkan tiga hal yang terjadi hari itu yang Anda syukuri. Catat mereka. Seiring berlalunya hari, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda sekarang waspada sepanjang hari dengan alasan untuk bersyukur. Anda dapat dengan mudah menemukan selusin kandidat yang akan Anda menangkan ke tiga untuk daftar Anda - dan sikap Anda akan meningkat ketika Anda mulai melihat dunia dengan cara yang lebih positif, kata Jacqueline Lewis, salah satu pendiri World Gratitude. Peta dan blogger di GlobalResilience.net.

Tingkatkan pandangan optimis Anda dengan program positif 11 hari, yang mencakup fokus pada rasa terima kasih.

Tingkatkan pandangan optimis Anda dengan program positif 11 hari ini. - Lihat lebih lanjut di: http://www.success.com/article/feed-the-positive-dog#sthash.Kaqa6oi2.dpuf