Akankah Anda mengendarai ombak kehidupan, atau membiarkannya menarik Anda ke bawah?

Beberapa minggu setelah ibu Kelly meninggal, kami bersama-sama menghadiri makan siang bisnis. Saya sudah mengenal Kelly selama bertahun-tahun dan saya menyukainya karena dia adalah orang yang hangat, energik, dan sangat simpatik. Dia memilih salad Caesar-nya hari itu, tampak sedih . Saya tahu tentang ibunya, jadi saya bertanya bagaimana keadaannya. Dia menatapku, matanya langsung berkaca-kaca. Dia tersenyum dan mengatakan kepada saya bahwa meskipun secara emosional menguras untuk menyaksikan perjuangan ibunya melawan kanker, seluruh pengalaman itu membuatnya semakin bersyukur atas hal-hal baik dalam hidupnya sendiri.

Menjadi saksi kematian orang yang dicintai selalu merupakan pengalaman yang menyakitkan. Saya sudah mengalami hal yang sama dengan kedua orang tua saya. Kelly mengatakan kepada saya bahwa berbulan-bulan sebelum ibunya meninggal, kecemasan atas penyakitnya telah memengaruhi hubungannya dengan anggota keluarga lainnya dan mengalihkan perhatiannya dari antusiasme yang biasa pada pekerjaannya. Kesedihan membuatnya sulit untuk menikmati hidupnya.

Kelly tahu ada sesuatu yang harus diubah atau dia bisa mengalami depresi total. Penelitian oleh Ohio State University dan Houston VA Medical Center telah menunjukkan bahwa hingga 41 persen pengasuh secara emosional terkuras pada saat kematian terjadi sehingga mereka menemukan diri mereka jatuh ke dalam depresi di atas respon kesedihan alami mereka.

Kelly mengatakan kepada saya bahwa dia memiliki kesadaran sebelum ibunya meninggal yang mengubah hidup. Suatu hari, sebelum mengunjungi ibunya di rumah sakit, Kelly memperhatikan dia merasa berbeda dari biasanya. Ketika dia berhenti di tempat parkir, dia menyadari bahwa dia merasa diterima tentang kondisi ibunya dan anehnya dia merasa damai. Dia memikirkan kembali drive-nya. Semuanya seperti biasa: rute yang sama, waktu yang sama, rutinitas yang sama.

Tetapi ada sesuatu yang berbeda. Apa itu? Saat itulah Kelly menyadari bahwa dia tidak memikirkan situasi ibunya selama perjalanan ke rumah sakit. Alih-alih, sesuatu yang lucu yang dilakukan anak-anaknya memerintahkan perhatiannya. Dia benar-benar terserap dalam sukacita itu.

Pada saat itu, Kelly tiba-tiba memahami bahwa meskipun dia terluka, dia juga bisa secara bersamaan menghargai dan menikmati hidupnya. Dia melihat adalah tidak realistis untuk menyangkal bahwa dia merasakan serangkaian emosi - dari rasa sakit atas kondisi ibunya hingga kegembiraan dari pengalamannya sebagai ibu. Pada saat itu, dia mengizinkan dirinya sendiri untuk mengekspresikan perasaannya dengan bebas. Dan dia mulai menangis. Rasanya seperti air mata mungkin tidak akan pernah berhenti.

Tetapi mereka melakukannya. Karena Kelly mengundang dirinya untuk mengalami kegembiraan, rasa terima kasih dan kedamaian. Dia bersumpah pada dirinya sendiri bahwa selama perjalanan pengalaman ini, dia akan membuat pilihan yang disengaja, sadar untuk juga fokus pada banyak hal indah yang tersisa dalam hidupnya.

Pada kunjungan berikutnya ke rumah sakit, ia membawa foto-foto keluarganya dan membagikannya kepada ibunya, yang membantu mereka berdua mengingat masa-masa indah yang mereka miliki bersama. Sementara itu membuat ibunya tersenyum, itu mengingatkan Kelly bahwa bahkan ketika ibunya pergi, masih akan ada saat-saat baik bersama keluarga yang tersisa.

Kemudian Kelly memutuskan untuk mengambil langkah lebih jauh. Dalam perjalanannya ke dan dari rumah sakit, ia membiarkan dirinya menikmati pemandangan rumah-rumah megah dan pemandangan yang senantiasa berubah dan pemandangan penuh warna yang bergulir di luar jendelanya. Pengakuan dunia di sekelilingnya menyenangkan dan menenangkannya, mengangkat semangatnya dan membantunya untuk menghargai betapa banyak kehidupan yang ditawarkan, bahkan ketika dia terluka.

Kelly juga menemukan bahwa ketika dia mengizinkan dirinya tersenyum dan bersyukur atas hal-hal dalam hidupnya, dia bisa mendapatkan kembali semangat yang pernah dia rasakan berisiko. Dan dia merasa lega karena dia masih bisa tertawa terbahak-bahak tanpa merasa bersalah. Sikap dan strategi penanggulangan yang baru ini memberinya kekuatan yang diperlukannya untuk selamat dari situasi tragis ini. Kemampuan untuk memfokuskan kembali menghasilkan sikap terima kasih yang instan dan luar biasa.

"Pergeseran kekuatan dalam fokus" ini, seperti saya suka menyebutnya, bahkan jika hanya untuk beberapa saat, dapat memiliki efek mendalam pada bagaimana Anda mengatasi setiap tantangan dalam hidup Anda sendiri. Anda tidak dapat mengetahui kedamaian sejati sampai Anda mengalami kekacauan sejati. Anda tidak bisa mengetahui kegembiraan kecuali jika Anda merasakan sakit. Dan tidak peduli berapa banyak air mata yang jatuh, senyum akan muncul setelah Anda membiarkannya, dan bahkan tertawa.

Ini adalah pilihan pribadi Anda apakah Anda akan menaiki gelombang kehidupan atau membiarkan mereka menarik Anda.

Pelajari cara fokus pada hal positif dan bersenang-senang di saat-saat bahagia dalam hidup dengan 5 cara untuk memperkuat kehidupan yang baik.