Resep Ayam Rebus Ayam dan Sayuran Rendah

Sementara paha ayam tidak seberat lemak seperti dada ayam, mereka sangat cocok untuk kompor lambat, menjadi lembut saat mereka memasak. Pastikan memilih paha ayam tanpa kulit dan memangkas lemak berlebih sebelum memasak.

Yang Harus Dibutuhkan

• 1 bawang bombai sedang, cincang halus
• 1 besar
• daun bawang, bagian putih saja, bersihkan dan iris
• 1 sendok makan 8 kali pintunya
• 8 ons bayi wortel
• 2 kentang merah sedang dipotong menjadi potongan
• 1 tangkai seledri besar, iris
• 1 pon paha ayam tanpa tulang tanpa kulit
• 1 15 ons dapat menumbuk tomat
• 1/2 cangkir lemak- kaldu ayam bebas sodium rendah
• 1 daun salam
• 1/2 sdt thyme segar
• 1 rosemary tangkai kecil

Cara Membuatnya

1. Lapisan bawah dan sisi kompor lambat 4 liter dengan semprotan antilengket.
2. Tempatkan sayuran di dalam panci.
3. Potong paha ayam kelebihan lemak dan potong-potong.
4. Tambahkan ayam ke dalam panci, diikuti oleh ramuan tumbuhan, tomat hancur, dan kaldu ayam.
5. Tutup dan masak dengan suhu rendah selama 7 sampai 9 jam.

Per porsi: Kalori 271, kalori dari kucing 46, lemak total 5g (duduk 1. 1g), kolesterol 94mg, sodium 163mg, karbohidrat 29. 4g, serat 6g, protein 26. 9g

Beri Nilai Resep ini Saya sama sekali tidak menyukai ini. Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!