6 tahap kesedihan saya ketika berhadapan dengan email jahat

Saya menyebutnya pukulan pengisap email.

Anda mengalami hari yang menyenangkan dan kemudian Anda mendapatkan email itu. Yang membuat hatimu tenggelam ke perutmu dan mengancam akan mewarnai harimu dengan pena merah. Yang dari seseorang yang langsung membuatmu merasa kecil, salah paham, terluka.

Saya mendapat satu beberapa minggu yang lalu.

Saya mengalami hari yang indah, jenis ketika Anda hanya dalam aliran. Saya mengirim email kepada orang-orang kiri dan kanan, menjelajahi opsi baru, menyelesaikan pekerjaan, bersemangat tentang masa depan. Akhirnya kotak masuk saya kosong, siap untuk semua tanggapan terhadap email yang saya kirimkan pagi itu.

Sebagian besar tanggapannya menyenangkan, baik, luar biasa.

Maka satu tidak.

Itu merendahkan, kasar, tidak pantas untuk, jahat. Jenis yang membuat Anda berharap orang itu mengabaikan Anda alih-alih meluangkan waktu untuk merespons. Whyyyy ??? Anda bertanya pada diri sendiri dengan ratapan emoji di hati Anda.

Pada saat itu, semua respons yang baik lenyap dan yang satu ini menjadi pusat perhatian di otak saya. Ini adalah jenis hal yang diberikan oleh sindrom peniru. Sangat menyukai email-email ini. Mereka adalah rezeki.

Jadi kali ini saya memutuskan untuk mencoba benar-benar memperhatikan apa yang sedang terjadi di sini, untuk melihat apakah saya dapat menjebak pengaruh email dan membuangnya di tempat sampah sebelum berakhir di meja ruang makan sindrom penipu.

Saya langsung mengenali absurditas dengan membiarkan tanggapan satu orang lebih penting daripada yang lainnya, tetapi pemahaman intelektual itu tidak mengubah seberapa sakitnya itu. Jadi saya pergi melalui apa yang saya sebut "enam tahap kesedihan email":

1. Sengatan awal.

Terkadang saya bisa tinggal di sini, membuang sampah ke bawah dan tidak pernah melihat ke belakang. Tapi pukulan pengisap email yang sebenarnya tinggal di tangan saya sedikit lebih lama, mengirim saya ke tahap dua.

2. Mungkin orang ini benar .

3. Dia benar.

4. Istirahat untuk cookie.

5. Telepon teman.

Temannya: “Ya ampun, sungguh orang yang kasar. Mereka sangat salah tentang Anda! Tapi aku sangat menyesal - itu pasti terasa mengerikan. Hapus dan teruskan, sahabatku. Inilah yang saya pikirkan tentang Anda dan mengapa orang ini salah. Ingin keluar untuk mencari kue? ”

Saya baru-baru ini menerima kenyataan bahwa saya adalah orang yang sensitif. Saya mencoba untuk membiarkan itu baik-baik saja, bahkan mungkin aset. Tapi itu membuat email seperti ini jauh lebih sulit.

Kadang-kadang saya mendapatkan yang kasar dan jelas bahwa orang itu tidak perlu ofensif dan saya bisa bergerak relatif mudah. Atau bagi sebagian orang, saya cukup memahami kepribadian orang itu untuk mengetahui bahwa mereka pada umumnya singkat dan tidak bermaksud pribadi. Walaupun saya adalah tipe orang “!!” dan “:)”, itu keren jika Anda tipe orang “.” Dan “ok”.

Bukan yang ringkas yang membuatku.

Itu adalah orang-orang yang datang dari orang-orang yang tidak mengenal saya tetapi karena suatu alasan memutuskan untuk berbagi nasihat yang tidak diminta, merendahkan, atau orang-orang yang telah saya hubungi untuk meminta bantuan dan bukannya mengabaikan saya (yang akan sepenuhnya baik-baik saja!) Memutuskan untuk meluangkan waktu untuk membuat saya merasa kecil.

Email-email ini memberi tahu saya apa yang harus saya kenakan, bahwa gagasan saya bodoh atau tidak mungkin, bahwa saya tidak memiliki cukup pengikut Twitter untuk menjadi penulis yang sukses, bahwa saya bukan penulis yang serius. Dalam satu atau lain cara mereka sudah mencoba mengatakan bahwa aku di bawah mereka, tidak ada.

Kotak masuk saya tidak dibanjiri dengan email-email ini sepanjang waktu. Tetapi mereka mengambil ruang.

Untungnya, setidaknya, secara harfiah, email yang bagus lebih banyak.

Seperti yang ini, dari Sarah, ilmuwan berpendidikan Harvard yang pernah saya tulis tentang banyak hal (dia telah menjadi mentor penting bagi saya dalam hal apa artinya menjadi ambisius dan sensitif). Selama tahap telepon-teman, saya mengirim email kepadanya menanyakan tentang pengalamannya berurusan dengan email merendahkan dan menyakitkan dari atasan posisi.

Dia mengatakan ini: “Saya tidak tahu bahwa benar-benar ada perisai yang sangat mudah terhadap rasa sakit hati dengan merendahkan bahasa dalam surel - menjadi rentan dan hadir secara emosional dalam interaksi adalah kualitas yang luar biasa, penting dan bernilai ilmiah, tetapi itu berarti bahwa orang lain dapat menyakiti kami. Saya memperlakukan saat-saat semacam seperti saya mengobati pilek. Saya akan memberi tahu teman-teman bahwa saya tidak enak badan, saya akan membiarkan mereka membawakan saya sup ayam jika mereka menawarkan, dan saya akan memberi saya banyak istirahat dan perhatian. "

Kemudian dia melanjutkan untuk mengakhiri email dengan sup ayam yang dimasak hanya untukku: “Adikku dan aku dulu menonton Winnie the Pooh ketika kami masih kecil, dan aku masih mengatakan kepadanya apa yang biasa dikatakan Pooh di film-film ketika kami masih anak-anak : 'Beranilah, Piglet kecil!' Berani, Isa! ”

Jadi, keberanianlah yang membawa saya ke tahap keenam, jenis yang bergerak maju bukan ketika sesuatu tidak sakit, tetapi ketika itu terjadi.

6. Email lebih banyak orang.

Saya membuka komputer saya lagi dan mengirim email baru, meminta bantuan orang lain atau saran atau umpan balik atau perwakilan yang ditolak oleh orang itu. Saya terus menjangkau, menghubungkan, bekerja, tumbuh, berusaha.

Entah bagaimana, saya tidak menyerah.

Mungkin itu kue, atau mungkin kata-kata dermawan dari orang-orang yang percaya padaku bahkan ketika aku tidak percaya pada diriku sendiri.